【推荐】年会方案七篇

【推荐】年会方案七篇

【推荐】年会方案七篇

为了确保事情或工作扎实开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是整理的年会方案8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

年会方案 篇1

一、 年会主题：

20xx年新春团拜会

二、 年会时间

20xx年 1 月 16 日 下午14点30分至18点00分

三、 年会地点

妫水人家 酒店

四、 年会形式

采用晚宴与娱乐抽奖活动相结合的形式

五、 参会人员

1、 公司全体干部、员工，总人数： 44 人

2、 公司领导 7 人

3、 各部员工 37 人

本公司参会人员根据人事部提供的名单如下：

企 划 部 10 人

编 辑 部 12 人

产 品 部 2 人

媒 介 部 3 人

销 售 部 5 人

人事行*** 部 5 人

六、 人员准备

1、 总协调：

2、 成员：

1） 主持人： 各部门自行串词 （根据节目准备主持串词）

2） 酒店场地联络：

3） 奖品、道具购买：

4） 现场场景布置：

5） 现场摄影摄像：

6） 现场电脑、音乐控制：

7） 奖券奖品保管发放：

七、 晚宴安排

共 5 桌，详情见座次表，每席10人左右。

酒水安排：

白酒 1瓶/桌 120元/瓶（7瓶，牛栏山）

红酒 2瓶/桌 40 元/瓶（12瓶，长城）

啤酒 1箱/桌 70元/箱（6箱，雪花）

饮料 2瓶/桌 7 元/瓶（10瓶，雪碧、可乐）

总预算：1800元

八、 年会流程

1、 14：30——15：00伴随背景音乐全体入场，在入场口设置抽奖箱，期间为茶话会形式，餐桌摆放瓜子、花生等；

2、 15：00领导入席，余总讲话并宣布年会开始。

3、 15：00—15：10余总致辞，李总致辞（各5分钟）

4、 15：20年会正式开始：

1）人力行***部：由胡总串场，引导大家共同举杯，祝福大家新年快乐，祝愿公司的明天更加美好。同时印出第一个节目。表演结束后，由胡总抽取出本场首位幸运奖的获得者，并发放奖品。

2）企划部：由陈总串场，引出节目。表演结束后，由陈总、谢总分别抽取二名幸运奖获得者，并发放奖品。

3）媒介部：由负责人引出节目，结束后，由李总抽取五位幸运奖，并发放奖品。

4）游戏环节：结束后，由雷总抽取五位四等奖，并发放奖品。

5）销售部：由负责人引出节目，结束后由陈总（陈平）抽取一位三等奖，并发放奖品。

6）编辑部：由胡总引出节目，结束后抽取二位三等奖，并发放奖品。

7）产品部：由刘总串场，引出节目。结束后，刘总抽取二位二等奖，并发放奖品。

8）游戏环节：结束后，由李总抽取一位一等奖，并发放奖品。

9）领导祝福语：七位领导分别送一句祝福语，余总宣布晚宴正式开始。

备注： 参与游戏的员工结束后可领取参与奖，具体游戏的设置根据部门报的节目数量做增减调整。

5、 16：00—18：00用餐时间。17：30左右由余总抽取本场特等奖得主，并发放奖品。

九、 游戏方案

游戏设置：

一）学我做（10人）

选出10人参加游戏，自动打乱顺序。规则说明：通过passing down的方式选出第一个人，每个人做一个简单动作，第二个人需要重复第一个人的动作，在做一个自己的动作，第三个人重复前两个人的动作，另外自己新作一个动作，以此类推，谁先忘记就被淘汰。玩两轮，每轮第一个输的人接受惩罚。

二）心有灵犀（6人）（推荐）

选出六人参加游戏，自由搭档三组，每组两人（一人比划，一人猜），猜中最多的一组获胜。最少的一组接受惩罚。

规则说明：

每组派两名选手（一男一女），先由选手自行选择要猜的词的大致范围，然后确定谁来比划，谁来猜词，确定好以后就位。待主持人说开始就立即计时，时间为三分钟，猜对多的队伍获胜。

备选词：回眸一笑、罗圈腿、青梅竹马、抓耳挠腮、广播体操、灭火器、小鸟依人、狗急跳墙、吃辣椒、暗送秋波、九牛一毛、芭蕾舞、鸡飞蛋打、闻鸡起舞、老太太喝醉酒、啃玉米、头悬梁锥刺股、掩耳盗铃、摇头摆尾、五体投地、一毛不拔、笑里藏刀、金鸡***、K歌、狼吞虎咽、吃香蕉、皮笑肉不笑、七上八下、一刀两断、蜡笔小新、法海你不懂爱、小沈阳、鸟叔、费玉清、唐老鸭、美少女战士

三）纸杯传水（10人）（推荐）

每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。共两组，输的一组接受获胜组提出的惩罚。

四）闻“歌”起舞 （6人）

这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。

五）Yes or no （4人）

规则：两个嘉宾面对面，每个的头上放一个牌子，牌子上的字是嘉宾要猜得人或事物，彼此先告诉对方一个大概范围。每人可以问对方问题，用一般疑问句来确定答案，我只回答YES /NO，直到最后猜出具体是什么。游戏设置两轮，输的人接受惩罚。

六）同心协力（6人）

共选出三男三女，分成三组，男女自由组合，背靠背运输气球，最后一个到底终点者失败。队员接受惩罚。

七）五毛一块（推荐）

规则说明：

（1）参加人数：8人（4男4女）

（2）男生代表5毛，女生代表1块

（3）主持人随机说出一个钱数，大家自由组合成主持人所说出的钱数，组合失败者下台，组合成功者继续下一个组合，直至最终胜利者出现。

十、惩罚措施：

1）学脑白金的老头和老太太，一边跳草裙舞，一边念广告词：今年过节不收礼，收礼只收脑白金

2）在现场所有人中，你觉得哪位异性最顺眼？原因？

3）表演‘喜怒哀乐’四种表情

4）用屁股写字（用屁股写出“新年快乐”四个字，每人一个，由接受惩罚者自由分配字）

5）让右手玩家抓着你的脸往两边扯

6）输了的帮一位异性抠鼻

7）唱一首儿歌

8）表演猩猩的动作绕场一周

9）卡通跳（连跳三次）：跳起时大腿和膝盖并拢，小腿分开；。男士跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时喊出：呦吼！女士跳起时小腿左右分开，双手在胸前成V字型，并喊出：耶！

10）输的人自己找一位异性，两人十指合拢，声情并茂的朗诵<鹅>

11）绕场跑一圈，边跑边喊，我再也不尿床了。。

12）边跑边喊：我是超人，我要回家了！跑回座位。

13）扮演流氓调戏在场一个异性（男女互换角色）

14）从台上走回座位，边走边说：我输了，我是笨蛋

15）模仿古代特殊职业女子拉客

16）摆3个芙蓉姐姐S形

17）做过最丢人的事情是什么

18）学超模走秀，绕舞台一周

年会方案 篇2

游戏名称：

外婆来

游戏人数：

每队4人，一个人扮演狼外婆，其他三人扮演小猪仔

游戏道具：

红头巾，竹篮，酸奶，奶瓶

游戏规则

每队需要进行一次狼外婆喂奶的游戏过程，用最短时间喝完奶的队伍获胜。

首先，每队需要选一名队员作为狼外婆，游戏开始后，狼外婆需要最快的时间带上红头巾，然后给三个奶瓶填满酸奶，并将奶瓶放在篮子里，跨越两到三个路障(比如踩木板、躬身过杆等)，到达指定地点，然后亲子将奶喂给三个猪仔，期间，扮演猪仔的人不能用手碰奶瓶，然后记录每队喝完奶的时间，最后用时最少的一队获胜。

如果现场可以放音乐，还可以***一曲儿歌《狼外婆》作为背景音乐，这样这个联欢会游戏就更加有意思了。

年会方案 篇3

一、根据晚会风格定位，选择合适的举行地点

每台晚会都有自己的主导风格，或轻松，或正规，或搞笑，或严肃，那么就要根据晚会节目的设置风格来定位整场晚会的主导目的，这样有利于以下几点的恒定：

①场地的选择。轻松活泼类的晚会适合主持人和观众较近距离的接触，晚会选择地点适合没有舞台距离的场地；严肃正规类的晚会需要选择有舞台，有距离的场地；

②主持人的选择。轻松活泼类的晚会主持人需要头脑灵活，应变能力强，外向的人来担当；严肃正规类的晚会主持人一般为照章宣科，有主持经验者皆可。

③晚会节目的筛选。不同类型的晚会，节目会有所不通，轻松活泼类的适应搞笑、诙谐类的节目，当然，游戏也多多益善；严肃正规的.晚会，则不宜加入游戏，往往以歌颂某某某为主基调来选择参演节目。

④主持词的撰写。轻松活泼类主持词应该贴近大众，时时不忘搞笑，刻刻都有爆料，并且游戏环节需要主持人灵活发挥掌控；严肃正规的晚会，主持词则贴近主题，贴近时事，不宜随意恶搞。

⑤场地确定以后需要签订合同，以免节外生枝。场地签订要注意：场地布置时间、观众进场时间、晚会结束时间以及离场时间。如果出现违规，赔偿问题等。《场地租赁合同》三份。

二、晚会节目的准备

晚会风格确定后，那么接下来就是节目的筛选，准备。节目确定好，然后程序才可以接着向下进行，比如节目演出顺序的安排，

主持词，节目串词的撰写等等，关于节目准备需要注意以下几点：

①所有节目报送时间应提前15天确定。只有节目报送后，才能确定演出顺序，才能安排下来的工作流程。确定演出顺序，出《节目演出顺序单》一份。

②所有节目的音乐资料报送。同样，报送时间需提前十五天，以便后期编辑整理。

③所有节目需要的道具报送。节目演出中道具往往是画龙点睛之笔，所以道具的准备同样重要，后期应提前准备节目道具流程表一份，以备演出时需要。出《所需物料、奖品总则》一份

④所有节目报送后，不宜反复更改节目顺序或更改节目形式内容等，容易出错，也容易打乱前期准备的各项资料，如：主持词，节目串词、节目道具流程等等。出《主持人串词》一份。

⑤召开通气会。由于整台晚会是多人合作完成，那么召开通气会是必须的，那个环节有问题，及时解决，并可以让每个人详细的知道互相之间是如何来配合完成自己的工作的，以及工作过程中出现问题应该如何去解决去克服，明确责任，安排到人。出《晚会工作人员流程表》一份。

三、节目联排的重要性

每场晚会都不会是不经过彩排就会成功的，就连专业的中央电视台的春节晚会都是经过很多次的彩排才拿出来呈现给全国观众的，并且他们都是专业人员在操作，那么相对于我们，就更应该重视彩排的重要性了，彩排应重视的几点如下：

①节目彩排应放在租赁的正式演出场地进行。一个是让演员熟悉场地，更好的安排节目演出的站位，以及演出节目出场等小细节。正式出《道具流程表》一份。

②灯光、音响师的联排。彩排的时候，灯光音响的配合也很重要，他们往往是烘托演出气氛重要的道具，专业的灯光音响或许可以少费时，但是还是需要参与联排的。在此和灯光音响沟通，以节目演出单出详细的《音乐、灯光调节流程表》一份。

③节目联排过程中，应重视节目的保密性，让观众在正式观看演出的时候有可看性。那么节目联排就需要来一个节目排一个节目，彩排结束即可离开现场，原则上不允许逗留。

四、奖项的设置。

每台晚会或大或小都会评出一些奖项来。可以给参与演出的演职人员以鼓励，可以给观众带来一些激动和惊喜。

①根据节目给出奖项评选标准。参演的节目多样化，那么奖项设置也很复杂，有舞蹈类、语言类、独唱类等等，那么评分的标准是必须要有的，出《奖项评分标准》一份。

②奖项的设置安排。根据单位情况，给出合理的奖项，如最佳之类那么需面面俱到，如第一、第二之类，那么要有严格的评分标准来衡量节目份量。《演出节目参选划分》一份

③奖品的设置。根据晚会资金，集体类的奖项奖金应高于个人类的抽奖奖项设置，演员出力出时，不应该比幸运观众的礼品弱。《奖项设置标准》一份。

④抽奖环节设置。号码牌类抽奖，牌子可统一根据科室人数发放到科室主管手中；照片抽奖，那么可以直接做PPT以照片为准，无论人来没有来，那么奖品都不会出现号码所出现的空挡问题。

⑤专人专项管理奖品，发放奖品。

⑥评分专员。演出时间有限，那么评分人员必须在规定的时间内评选出演出的得分情况，并统计出大奖得主，这个需要详细的评分准备，那么在实际操作中才可以运筹在握。

五、正式演出。

考验劳动成果的时刻就是正式演出的时候，每个人的工作成绩，此刻都可以表现出来，那么就是演出的成功与否，纰漏出现的多少，正式演出要注意以下几点：

①演出开始前的互动。为了调节现场气氛，有时候可以PPT播放与观众互动，有时候可以主持人与观众互动，或者掺入其他环节来调节晚会气氛，形式以晚会的风格来定。

②人员的安排。现场需要很多工作人员，具体统计主要有：两位礼花弹释放人员以及道具摆放人员（根据晚会大小调节）；一位催场人员；一位麦克风管理人员；一位与音响师沟通的人员；一位摄像师；两位摄影师；进场引导人员两名，观众座位安排一名，礼品负责一名；现场评分合计人员两名；合计需要工作人员14名。

③礼品以及奖项的发放。每次晚会奖项都已经定好数量，礼品发放人员除保管好礼品外，还有根据主持人的需要上台送上礼品，这里可安排礼仪人员上台，礼品保管员可以更好的负责发放礼品。

④演出前所有工作人员进行最后一次沟通，相互鼓励，确保演出胜利完成。

年会方案 篇4

一、活动梗概

活动主题：xx动起来!

活动背景：安利中国，世界直销行业排名第一，安利中国计划举办安利年会，历届安利年会以模式化：吃饭看节目，没有什么新鲜感了，员工没有了参与的积极性、有些员工甚至跑到外面，抽奖时再跑进来，调动不起员工的热情度，让员工感受不到公司归属感。

活动目的：

1、感谢全体员工一直为公司的尽心尽力的全身心付出。

2、呈现出精彩丰富，全名参与的活动使员工对公司感到归宿感，来年更努力为公司奋斗。

3、调动全体员工的积极性，增进员工之间交流沟通以及提升团队协作能力。

二、策划思路

1、一开始就动起来

2、员工们动起来

3、老板们动起来

4、大家动起来

活动关键词：安利，年会，动漫，动起来，游戏，晚会

活动时间：XX年3月8日

活动地点：广州花园酒店

活动人数： 公司高层及员工共计1200多人

活动风格：轻松，活泼 ，娱乐，有趣

组织形式：分为活动物料准备小组，活动执行小组，活动安保小组，活动表演安排小组，活动服务礼仪小组。

三、活动时间安排

XX年1月14日 收到安利公司发出的标书；

XX年2月23日 确认年会的最终方案，与相关的活动承办商签订合作合同；

XX年2月28日 年会筹办的细节基本落实，相关的活动的信息传达到公司各部门；

XX年3月2日 确定活动当天的参加人员，并对相关人员进行分组培训，与各组的负责人对接当天的活动流程及注意细节等。

四、活动前期准备

活动小组筹划以及舞台布置、年会相关事宜的确认、与年会人员的联系通知、活动流程的商讨确认、与各部门负责人联系沟通年会事宜、相关场地预订确认、活动物料准备、活动事故的风险评估以及预备方案等

五、活动内容与流程

1、动漫区拍照签到模式

2、嘉宾与动漫人物留影

3、灌篮高手真人版表演

4、安利老板和领导登场

5、员工自编热力四射舞蹈

6、领导们布菜给各餐桌

7、全员参与紧张刺激游戏

8、安利领导百变大咖秀

9、员工节目co play

10、奖品丰富的抽奖仪式

11、全体人员共进晚餐

12、谢幕全体合影留念

六、活动风险评估

1、参与人员过多，动漫留影区拥挤导致动漫板掉下来砸伤人员。

预防方案：在签到以及动漫留影区安排安保人员进行维护现场秩序，确保现场人员的安全。

2、音响，灯光，麦演出时突然坏了以及无声音造成活动无法正常进行。

预防方案：活动进行时必须准备多一些现场所需的物料以备不时之需。

活动临时应急方案

1、活动中以防出现突发事故或不可抗力等自然因素的影响，所以安保人员必须培训相关紧急措施的知识，要及时进行应急处理。

2、做好活动现场秩序维护，要对活动执行过程中的不稳定因素进行严谨排查。加强防范，巡逻。

七、活动亮点

亮点一：拉拉队舞蹈表演点燃了嘉宾的热情

亮点二：有趣的动漫留影区，让人感觉到无比的乐趣

亮点三：领导放下身段百变，让员工感到领导的亲和一面

亮点四：安利老板与老板娘投入模仿，员工看到他们可爱的一面

亮点五：员工参与模仿秀，增进员工的交流沟通

亮点六：员工进行3d模仿秀，提升员工之间的团体协作能

亮点七：进行安利同学会的表演，让人更了解安利品牌

八、活动效果

丰富有趣以及全民参与的动漫主题年会，让员工过上一个难忘的新年晚会，使员工在新一年更加脚踏实地为公司努力工作;活动上的参与增进员工之间的沟通，交流和团队协作意识，提升企业的综合竞争优势。

年会方案 篇5

一、活动主题

总过去，展望未来。

二、目的及意义

1、表彰20xx年度优秀员工;

2、对20xx年公司取得的成绩进行总，并制定20xx年公司总体规划，明确新一年的工作方向和目标;

3、增强公司员工的内部凝聚力，加深员工对企业的感情，增进员工之间沟通，交流和团队协作意识，丰富企业文化和***建工作，提升公司的综合竞争实力。

三、活动内容

1、活动概况：

活动时间：20xx年1月1日，下午14:30---20:00

活动场地：会议厅

参与人员：公司全体员工

2、流程规划：入场—董事长讲话—优秀员工表彰—职工表演与互动游戏—晚宴—

3、流程细化：

13:30-14:30，全体参会员工在公司门口集合，各部门负责人带队乘坐大巴去酒店，到达指定地点后，入场并签到，部门负责人安排清点人数并保持良好秩序。

14:30-14:50，开场表演：诗歌朗诵(主题与日拓发展有关，内容提倡我司人员自撰)。14:50-15:00，主持人开场。

15:00-15:20，董事长、副董事长的讲话(总过去，展望未来)。

15:20-15:30，员工表演(团队合唱形式为佳，歌曲主旨应与本次年会相关)。

15:30-16:20，20xx年度优秀员工表彰，分为优秀管理者、优秀职工及先进集体等项目;颁发荣誉证书及奖品。

16:20-16:30，优秀员工代表发言

16:30-16:40，副董事长就本次表彰大会上受表彰的个人与团队发表感言。

16:40-16:50，公司高层领导代表演唱歌曲或者其他形式的表演。

16:50-17:05，互动游戏一

主持人引领大家进行第一个游戏“口口相传，最后获胜的团队(本游戏每个团队有8人)为本次年会三等奖得主，并颁发奖品。

17:05-17:20，互动游戏二

主持人引领大家进行第二个游戏“一块五毛”，最后获胜的团队(本游戏每团队有5人)为本次年会二等奖得主，并颁发奖品。

17:20-17:30，互动游戏三

国庆中秋方案中有一个游戏很好加到这里来。最后获胜的小组(2人)为本次年会的一等奖共计2名，并颁发奖品。主持人引领大家进行第三个游戏“快乐呼啦圈”，最后获胜的前三名为本次年会的一等奖共计3名，并颁发奖品。

17:30-17:40，互动游戏四

主持人引领大家开始最后一个游戏“谁是短信王”，由此游戏产生年会的特等奖共计1名，并颁发奖品。

17:40-17:50，员工歌曲演唱(独唱为佳)。

17:50-18:00，会场整理，准备享受晚宴。

18:00-19:50，晚宴时间。

19:50-20:00，晚宴，安排车辆将员工送回家!

四、筹办任务分配：

xxx

五、年会费用预算：

要求：

1、注重礼节礼貌，当领导进入会场时全体起立并鼓掌;

2、各部门领导教育员工要听从现场指挥;

3、宴会时饮酒要适量，严禁酗酒和酒后闹事。

年会方案 篇6

为展现公司日新月异、蓬勃发展的良好风貌，增进友谊、增强凝聚力，公司决定于20xx年12月31日举办一场联欢会来答谢各位员工一年来辛勤的工作与默默付出。

一、活动的目的：

1、通过一年的努力与付出，我们既有斐然的成绩，工作上也有许多不足，通过年会进行总结，展新一年的宏***与计划;

2、进一步增强企业协会的集体荣誉感和凝聚力;

3、通过年会，协会领导和员工互相交流，相互促进，增加彼此间的沟通与信任

二、活动主题：

团结奋进

四、活动时间：

20xx年12月31日

五、活动地点：XXX户外主会场

六活动内容：

1、年会形式

领导致辞和讲话和讲话和讲话、表彰优秀员工、穿插游戏抽奖活动。

2、年会流程

主持人开场白，邀请领导致辞和讲话和讲话和讲话;表彰优秀协会会员;

奖品分为类：奖品：一等奖：太阳能微型厨房;二等奖：iPhone;三等奖：7天带薪度假，优秀奖：名牌笔记本。

3、节目

1)太阳能美食烹饪大赛

目的：促进团队合作能力，活跃现场气氛，增进协调性。

要求：事先分组：3组，太阳能微型厨房9台，6人一组，每组三台太阳能微型厨房食材：

A：蔬菜：茄子、青椒、南瓜、地瓜;

B：水果：苹果、梨等;

C：肉类：鸡腿5个、鱼2条、羊肉串10串、排骨若干;

D：煲汤物料：大米、小米、枣若干、青豆若干;E:一桶水;

F：面食：面包5个、待煮的包子若干。烹饪时间：20钟

烹饪要求：食材自选，可以煲汤、煮粥、烧水泡茶、蒸包子、烤各类食物。

在最短的时间内，那个组烹饪的食物最多、最美味，得分最多，第一名奖励太阳能微型厨房一台。

评委：现场观众

2)太阳能微型厨房现场整理大赛

目的：增加活动趣味，促进团队合作能力。道具：太阳能微型厨房10人员：2人一组;10组共同参赛;要求：

A：在3钟之内，两人合作将太阳能微型厨房大礼包及其包内餐桌、太阳能微型厨房、烧水杯、开水杯、煲汤杯等器具在不损坏的情况下，全部拿出并再次放入包内整理完整;

B：器具无损坏、排列整齐;3)彩气球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。要求：

A：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

B：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的气球，并保持自已的气球不破，或破得最少，则胜出。

七、现场注意事项

请勿在签到处打闹喧哗，自觉遵守秩序，听从领导以及接待人员的指示。

八、清场活动：

协会人员有秩序的退场，清洁工对会场进行打扫

年会方案 篇7

活动策划步骤：

1、活动负责人协调每队按顺序领取号码牌，并站好相应位置；

2、主持人请领导讲话，致简短开幕辞；

3、由活动负责人介绍比赛注意事项；

4、按具体赛程进行逐项比赛；

5、为获奖选手颁发奖品。

成都年会聚餐

游戏一共有4个：套圈游戏、猜灯谜游戏、投篮比赛、传递乒乓球

1、套圈游戏规则：在两米范围内，进行投圈，投中的奖品归其本人所有，每人最多投3次。

2、猜灯谜游戏规则：中秋赏月是传统项目，而赏月看灯猜灯谜缺一不可，所以每猜中一个，即3 可获得精美礼品一份，一人最多可参加2次。

3、投篮比赛游戏规则：根据报名人数分队，每队拟定人数5人，必须至少有1人为女员工，定为1/2/3/4等队，具体办法：根据部门报名人数拟定，总体按部门划分，人数多的部门可分成若干队，人数少的部门可合并为一个队。

4、传递乒乓球游戏规则：一排五人，每人手里拿上一张A4纸，纸上放置一个乒乓球，看谁跑得越快越稳，球掉地者从新的起点开始。