妇女节主题活动策划书(精选)

更新时间:2023-08-28 12:07:28 阅读: 评论:0

妇女节主题活动策划书(精选)

妇女节主题活动策划书(精选)

妇女节主题活动策划书

妇女节主题活动策划书(精选22篇)

时光在流逝,从不来停歇,一段时间的工作已经告一段落,为了迎接新的工作目标,做好策划,才能轻装上阵,在今后奋勇争先。拿起笔的时候却发现不知道写什么,下面是为大家收集的妇女节主题活动策划书(精选22篇),仅供参考,大家一起来看看吧。

妇女节主题活动策划书1

一、活动时间:20xx年3月8日

二、活动地点:

三、参加人员:

区属各单位的妇女,社区妇女以办事处为单位,各参赛单位所参加的项目最多可报两组人员参加。

四、活动项目:

1、双腿夹球接力

将球放在两膝上方用劲夹住,走到对面终点处,将球交给对面队友,循环反复至全队结束,时间最短者为胜。

规则:

(1)必须从起点线后起步。

(2)如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。

(3)双手必须放至身体两侧,不可用手扶球。

(4)每队限报4人。

2、蹲跳接力(每队8人)

出发时的姿式:运动员应面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起点线。

规则:

(1)听到发令后,第一组由起点向终点线蹲跳。

(2)两人都跳过终点线后,再跳回到起点线,然后第二组进行,依次类推。

(3)比赛途中,两人挽臂不可分开,如分开,则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次:以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

3、拔河(每队10人)

比赛开始后,绳子两边的运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

规则:比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜,每轮次比赛时间最多2分钟,2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

4、穿针引线。

方法:若干人一组站在起跑线后,听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔,快速返回起点以时间多少排定名次。

规则:

(1)必须用一条线穿过五个针孔,否则成绩无效。

(2)必须在自己跑道完成,如影响他人成绩无效,规划方案三八趣味活动方案。

(3)距离为30米。

五、评分细则:

比赛设集体奖:团体取前六名,团体奖以四项积分的多少来定,报名组数加一为最高分。

比赛设个人奖:每一项活动取前三名。

六、报名时间:

各参赛单位务必在20xx年3月5日前把参赛项目以及参赛人员名单报回区妇联,并注明领队和负责人及其联系方式,过期将不再报名。望各单位认真组织,积极配合。

妇女节主题活动策划书2

活动目的:

1.加强家长与子女的沟通,促进他们之间的亲情。

2.使家长与子女参与到“我能行,体验创新活动”中去。

3.让孩子了解一些“三八“妇女节的知识,并用自己的实际行动向妇女表示慰问及祝贺。

4.让孩子在社会实践中受到爱国主义、集体主义教育;在社会实践中开拓视野,增进友谊,提高自主自动的能力;在社会实践中学会探索,在探索中学会做人。

活动步骤:

1.着手调查,了解情况。

通过调查研究,实地考察,资料搜集等形式对“三八”妇女节的历史进行调查,完成调查报告。

a、“三八”妇女节的由来。

b、中外杰出妇女人物。

c.身边的好妈妈,好老师,好阿姨,好外婆等。

2.拿手绝活,自制礼物。

让孩子利用废旧饮料瓶,泡沫塑料,废布料等一些材料自制一些小礼物。

2.出手宣传,宏扬新风。

“三八”妇女节那天,在陆一小区设点,进行喜庆“三八”妇女节的活动。

a.家长批来康乃馨,孩子进行卖花活动。

b.把自制的小礼物送给过路的女。

c.利用自制小报宣传尊重妇女的新风。

3.手绘蓝***,设计未来

a. 召开“妇女未来形象设计”家庭讨论会,欢迎爸爸一起。

b. 完成“新时代,新妇女”集。

活动注意事项:

1. 当孩子在调查研究时,家长要尽可能的多提供一些资料。

2. 当孩子在做小制作时,家长要提醒他注意安全。

3. 当孩子在卖花时,家长要告诉孩子保管好钱物,不要和路人发生矛盾。

活动感受:

通过这次亲子活动,拉近了家长与孩子距离。让孩子知道了妇女的光荣历史,同时也为自己是个女孩而感到自豪。特别是卖花活动,孩子兴趣很高,当活动结束时,她不仅把花都买完了,还小小地赚了一笔。

妇女节主题活动策划书3

一、活动目的

为庆祝国际“三八” 妇女节,激发女职工积极向上、自强不息,进一步为学校发展献计献策、添砖加瓦,构建和谐校园,减轻工作压力,提高广大教师身体素质,增进友谊,共同创造我校灿烂辉煌的明天。

二、活动时间

20xx年3月8日

三、活动地点

教师办公室

四、活动对象

化作中学全体女教师

五、活动领导小组

组长:王德义(校长) 成员:全校所有女教师

六、活动内容

1、跳绳

2、走跳棋

3、打乒乓球

4、全体教师多媒体联欢

七、活动时间安排

1、 跳绳(下午2:00—3:00) 比赛时间:1分钟

地点:操场 裁判:蔡丽华

2、走跳棋(3:00—4:00)

步时:20秒 三局二胜制

地点:教师办公室 裁判:徐翅玲

3、乒乓球(4:00—5:00)

地点:操场 裁判:程跃

八、下午活动结束后到食堂就餐。

九、全体教师多媒体教室联欢(7:00—9:00)

十、后勤由龙连江老师负责

十一、本次活动经费预算800元左右。

妇女节主题活动策划书4

为庆祝“三八”国际劳动妇女节,促进我校教师间的友谊与交流,提高广大女职工的身体素质,增强女职工团结进取精神,创建和谐向上的校园文化,经校工会、校妇委会研究,特组织庆“三八”妇女节趣味体育比赛活动。现将有关事项通知如下:

一、比赛时间和地点

时间:3月8日下午3:00

地点:校田径场。

二、比赛项目

1、两人三足跑:二人并肩站立,内侧手臂

相互挽臂或搭肩,用布条将2人的内侧腿膝关节以下部位绑在一起。比赛距离为50米,二人听到发令后自起点出发至终点,用时少的队为胜。

规则:①每组队员必须在自己的道次内完成比赛。

②捆绑的布条中途脱落成绩无效。

人数:以各二级工会为单位组4组(8名女教师参加),每2位为一组。

2、接绣球:男女搭配两人一组,女教师在固定位置向男教师踢出毽球(共10个),男教师后背纸篓在距离3米线外用纸篓接毽球,时间不计,以接到毽球多的组为胜。

规则:①踢球人位置固定,接球人可移动,但必须在3米线以外,否则接到球无效。

②毽球经接球人手触后入筐,接到的毽球无效。

③毽球入筐后反弹出来,接到的毽球无效。

人数:以各二级工会为单位组8组(8名女教师,男教师1名或几名)

三、比赛分组

比赛分组:

1.人文科学系

2.数理科学系

3.信息科学系

4.教育科学系

5.外语教育系

6.基础教育系

7.艺体教育系

8.研究与教辅

9.机关一

10.机关二

11.机关三支部

四、比赛顺序

两人三足跑、接绣球逐项进行,先进行两人三足跑,再进行接绣球。比赛顺序按抽签顺序。

五、奖励办法

集体奖励:按比赛成绩,累计每个二级工会所有参赛组成绩。两人三足按总时间排名,用时少者名次列前,若用时相等为并列。接绣球按入纸篓的毽球总数排名,个数多者名次列前,个数相等为并列。

个人奖励:按比赛成绩,两人三足跑用时少者名次列前,若用时相等为并列。接绣球按入纸篓个数多者名次列前,个数相等为并列。

集体项目均有奖励,个人项目分别奖励前三名。

六、报名时间及要求

3月7日上午11:00前以二级工会为单位报校工会。两人三足项目每个二级工会报4组(8名女教师),接绣球项目每个二级工会报8组(8名女教师,1名或几名男教师)。

望大家积极报名参加,锻炼身体、愉悦身心、增进友谊,使我们共度一个愉快而有意义的节日!

妇女节主题活动策划书5

经研究,决定组织开展庆“三八”妇女节趣味健身比赛活动,活动方案如下:

一、比赛时间、地点及参赛人员

比赛时间:20xx年3月6日下午

比赛地点:机关大院篮球场

参赛人员:办事处机关及社区女干部职工

二、比赛项目及规则

1.两人三足跑接力赛:二人并肩站立,内侧手臂相互挽臂或搭肩,用布条将2人的内侧腿膝关节以下部位绑在一起。用时少的队为胜。

规则:①每组队员必须在自己的道次内完成比赛。

②捆绑的布条中途脱落成绩无效。

③以各部门为单位,每2位为一组。

2.拔河比赛:以部门、社区为单位(人员少的部门,可自由结合),5人组成队伍参赛。

规则:①赛道说明:中心线至两端白色记号线各设定为2m。

②第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子,脚位不能超过两米线。

③当中心标志被拉到一方的2m白色线时,即绳子向一方移动2m,比赛结束。

3.单人跳绳比赛:单人单摇跳绳,时间1分钟。

规则:①以脚起跳,身体腾空后,跳绳自双脚下沿身体旋转360度度计算为一个,如未完成,则算为一次失败,跳绳过程中可以停顿。

②不可以跳双飞,跳了只算一个。

③以1分钟结束时的总个数记录比赛成绩。

4.踢毽子比赛:单人踢毽子,限时1分钟。

规则:踢毽子时,接触毽子的一侧下肢不可以接触地面;可以用下肢的任意部位接触毽子;踢毽子的下肢着地或毽子落地,则该球不算。以单位时间内个数最多者为胜。

三、奖项设置

1.拔河、两人三足跑接力赛等团队奖项:综合各队总分,评出总成绩前三名。

2.单人跳绳、单人踢毽子等个人奖项:分别设置一、二、三等奖及参与奖,并给予奖励。

四、活动要求

1.各部门、各社区女要积极参与,全力准备。集体项目要求每位女都要报名参加。

2.通过活动的开展,树立女性自尊、自信、自立、自强的精神,以崭新的面貌、创新的精神掀起一个学先进、赶先进的热潮,更好的增强办事处的凝聚力,为美好祭城的建设做出新的更大的贡献。

妇女节主题活动策划书6

活动主题:庆祝三八妇女节

参赛礼品:考虑到妇女生活习惯和喜好,活动奖励可选择妇女同胞适用的经济 实惠的物品,预计人均十元,如养颜补品,保洁用品,卫生用品等女 性为主的使用用品。

活动内容:

1.猜谜语(共三十无道谜语,十五道关于妇女节知识的节日,可为选 择题,提高大家对三八妇女节的认识。二十道关于脑筋急转弯方面的 一些简单的谜语)

2.转凳子

3.顶气球

4. 掂乒乓球(每次由 2 到 4 人进行,用乒乓球拍垫球来回一圈,中途 不能把球掉下去,谁先完成谁赢)

5.做动作,猜东西(2 人为一组,每次 2 到 3 组参赛,准备一个盒子, 盒子里面放上一些纸条, 纸条上写一些简单的东西, 比如拖鞋, 馒头, 蔬菜之类的,然后甲乙两人面对面,先让甲抽盒子里面的一张纸条, 看完之后不能说出来, 只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条 上写的是什么,2 分钟内哪个组猜的最多为赢)

6.齐心协力(2 人一组,每次 3 到 4 组参赛,用一根绳子绑住两个人 的脚,来回一圈,哪个组先完成哪个组就胜出)

妇女节主题活动策划书7

一、活动目的:

平时和长辈们总是不辞辛苦、默默地为我们付出着。“慈母手中线,游子身上衣”,母爱永远是个温暖的话题。在成长的路上,我们接受了太多的关爱,作为孩子,大家想过如何对妈妈、对长辈的关爱吗?当我们接受着无私的关爱时你曾为他们做过些什么?

二、活动过程:

三八,我们五(6)班特意设计了“感恩方案”:

(一)了解妈妈、长辈对我的爱

1、问一问妈妈,自己是怎样降临到这个世界上的,妈妈在怀着“我”的时候我有没有“调皮”。

2、和全家人一起看看小时候的照片,请爸爸妈妈讲讲“我”小时候的。

3、大家记忆中父母作出的最让自己感动的事情。

(二)了解妈妈、长辈的艰辛

1、听妈妈讲培养我成长的故事。

2、听妈妈讲他的工作、学习的故事。

(三)我们对妈妈、长辈的爱

1、想想我们对妈妈、长辈做过些什么?

2、说说还有哪些方面做得还不够,以后有什么打算?

(四)真情回馈、温情行动

1、为母亲、为奶奶、为外婆倒杯水,捶捶背、洗洗脚……

2、给妈妈做一张画着自己小手的贺卡,写一篇真情酿成的,悄悄地放在妈妈的枕头底下!让妈妈感受到其中的甜蜜。

三、活动情景:

五(6)中队的创意活动,当然包括让老师提前过一个有意义的。星期五老师没进教室前同学们就完成“惊喜”咯!他们有的画画,有的写字,小鱼气球,心形气球、温馨的话语……黑板上都是同学对老师的祝福。

老师进教室了,我们拍着手。祝老师节日快乐。每一位走进五(6)中队的脸上洋溢着快乐,每一位同学的心中涌起一阵阵温暖。

四、活动收获:

三八妇女节这天,我们用真情、用行动来回报母亲、回报长辈,但真正的关爱并不只是一天、一件事,而是每天坚持不懈地去做。让我们在接受爱的同事学会关爱、学会付出、学会回报,懂得孝敬、懂得体谅长辈的良苦用心,更懂得珍惜这难得的真情!

妇女节主题活动策划书8

值此国际妇女节来临之际,为了活跃院女职工的业余文化生活,促进身心健康,以更饱满的热情投入医疗工作中,院管理委员会中心决定举办庆“三·八”妇女节有奖趣味活动。现将具体活动方案如下:

一、活动日期:

3月8日(星期X)下午2:30—4:30

二、活动地点:

院门诊楼二楼会议室

三、活动内容:

模仿竞猜、1分钟快速跳绳

四、奖项设置:

模仿竞猜:一等奖2名、二等奖2名、参与奖(参与活动女职工)

一分钟快速跳绳:一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名、参与奖(参与活动女职工)

五、有奖趣味活动游戏规则

1、模仿竞猜游戏规则:两人一组,模仿者看完谜底后用肢体语言表达,另一人根据模仿猜出谜底,一分钟内猜出谜底最多的获奖。(模仿者说话或旁观者提示不计算)

2、一分钟快速跳绳游戏规则:1人一组,一分钟内跳得最多者获胜。(中间停顿或双脚未过的不计算)

六、活动安排:

总策划:X。

活动内容及道具安排:XX。

摄影:XX。

裁判及活动次序:XX。

场地布置:XX。

妇女节主题活动策划书9

此全球第X个妇女节来临之际,由董事办牵头组织我公司妇女节活动,具体策划方案如下:

活动名称:X集团“三八妇女节”尊重女性、关爱女职工表彰大会。

一、活动目的

1、体现公司对女职工的关怀和尊重,促进团队凝聚力。

2、肯定女职工对公司的贡献,增进女***流,促进团队和谐发展。

3、缓解压力、放飞青春、快乐过节。

4、给予部分女职工“三八红旗手”荣誉称号,并予以奖励。

二、会议时间

暂定为3月8日下午(时长:两小时)。

三、会议地点

公司会议室。

四、参会人员

公司部分领导、全体女职工。

五、邀请嘉宾

董事会领导家属、县妇联主任、县电视台。

六、会议议程

1、主持人讲话;

2、邀请县妇联主任致词;

3、公司副总致辞;

4、女职工(不同岗位)代表发言;

5、主持人宣布授予若干名女职工“三八红旗手”荣誉称号,县委领导、公司领导为受奖女职工颁奖;

6、给所有女职工发放节日礼品;

7、总经理做会议总结致贺词;

8、主持人宣布会议圆满结束。

七、照相、摄像

人员、器材待定。

八、前期准备

1、活动所需文案资料(董事办负责编辑、文印科负责打印);

2、各部门上报所在单位女职工(数量、姓名、工龄、学历、岗位、职称等可包含特别推荐资料)人事科负责收集、整理;

3、表彰人数确定,表彰岗位、团队、个人评选(XX共同负责评选);

4、“三八红旗手”荣誉证书购买、现场横幅、绶带、桌签制作、获奖人员姓名填写(XX负责);

5、会议室布场、清场(XX负责);

6、女职工礼品、会场矿泉水购买(XX负责);

7、企业文化妇女节专版采编(董事办、办公室负责)。

以上准备工作除企业文化妇女节专版,在会议结束以后出版之外,其余各项主准备工作均需定时提前完成。

九、综合目的

除了“活动目的”之外,此次活动还将达到以下几个目的。

1、通过吕梁日报晚报版、电视台报道此次活动,让更多的人了解我公司“以人为本、关爱女工”人性化、亲情化管理的一面。

2、通过《企业文化妇女节专版》表彰“三八红旗手”,肯定女性职工工作的同时,以点带面激发全体职工爱岗敬业的工作热情,鼓励全体员工发扬“以(厂)矿为家,以岗为荣”的奉献精神。

3、通过《企业文化妇女节专版》以“谁说女子不如男”为题,报道“三八红旗手”先进工作事迹,让受奖者有更高的“荣誉感”和对公司的“归属感”,从而发自内心的产生“岗位责任感”。

妇女节主题活动策划书10 

     一、前言

在这温暖的季节,我们即将迎来一个美好的节日——国际三八妇女节。 长辈的爱是世界上最无私的爱。在成长的路上,我们接受了太多的关爱,当我们接受着无私的关爱时,我们曾为她们做过些什么? 广州工商职业技术学院的孩子们正沐浴在爱的阳光下,但是,在享受爱的同时,我们却往往不懂得回报爱,缺乏一颗感恩的心。为了弥补亲情教育的缺失,在这个节日里,我们将组织感恩活动,让孩子们为老师做点什么,说些什么,给学生们一个表达感激的机会。孩子们的问候可能很稚嫩,孩子们的礼物可能很简单,但是,请您一定要给孩子送上鼓励。

二、活动背景

国际三八妇女节是世界的传统节日,是女性的节日。为体现全社会对女性的人文关怀,表达对妇女在社会、家庭和人类历史发展中所作巨大贡献的由衷敬佩和赞美之情,在国际三八妇女节到来之际,通过组织活动,使中心全体女性教职员工及学员真正的意识到妇女的伟大,了解到妇女为社会、为家庭、为人类历史的发展所做出的巨大贡献,帮助她们进一步认识自身的社会地位和价值,建立起崇高的群体自豪感和社会责任感,进而更好的发挥妇女“半边天”的作用,为祖国的建设,社会的发展,家庭的和睦做出伟大贡献。

三、活动宗旨

通过此活动,让学生们体会到妇女的伟大以及重要性,为庆祝国际三八妇女节到来,活跃妇女工作积极性,而制定本活动。另一方面,也传达出学生对老师的尊重以及感谢,带着一份感恩的心,架起一座师生的桥梁,让彼此更贴心,让温暖进入每一个人的心田。

四、主题词

感恩女性,情系万心。

五、活动时间

20XX年3月8日

六、活动流程

一、分别到每栋楼的办公室去给老师们问好

二、送上早已准备好的妇女节礼物。

三、送上我们最温馨的祝福。

七、宣传方案

(一)前期宣传

1.活动前一周起在校广播站播音时间段里播放有关妇女节的宣传语。

2.通过女生报登刊妇女节信息。

3.进行横幅宣传。

4.通过海报宣传妇女节,及其活动流程。

5.开通本校女生专题网页,宣传我校妇女节,以及活动后的成果。

6.通过班级宣传。

(二)具体宣传方案

1)广播宣传:活动前一周起在校广播站播音时间段里播放有关女生节的宣传语,并为妇女节宣传活动的时间及有关妇女节的介绍内容,以及负责部门。

2)女生报宣传:在女生报的头版刊登妇女节信息,内容包括活动的举办

时间、主题活动以及负责部门。

3)横幅宣传:在学院主要校道悬挂横幅,横幅内容:“感恩女性,情系万心。”。

4)海报宣传:到一饭,二饭门口粘贴海报进行宣传,海报内容包括: 活动的举办时间、主题活动以及负责门。

1)网络宣传:通过在本学院主页开通妇女节专题的链接,内容包括活动的举办时间、主题活动以及有关妇女节的介绍和负责部门。

3) 班级宣传:到各个班的早读可是写通知,通知包括妇女节的主题,时间,地点,以及活动流程。

八、资金预算

妇女节主题活动策划书11

为纪念国际三八妇女节,促进女职工身心健康,展示女员工健康、文明、快乐的风貌,进一步激发大家争先创优的热情,依据华中科技大学产业集团工会的相关文件要求,特决定开展20xx年“三八”妇女节庆祝活动。现将有关事安排如下:

一、活动主题

“亲近自然,展示巾帼风采”游园游记竞赛

二、活动地点

中国科学院xx植物园

三、活动时间

3月8日

四、活动内容

通过游园学习植物花卉知识、学习花卉欣赏方法,学习并制作***文并茂的游园游记微信贴子。

五、竞赛办法

参加游园竞赛活动的员工,通过游园将所见所闻制作成微信贴子,并于3月20日前上传至产业集团工会。3月26日至4月10日进行微信投票,选出我最喜欢的植物园游记;产业集团工会组织专家对网上投票得票多的贴子进行认证确认,评出一、二、三等奖若干名并颁发证书和奖金。奖金:一等奖500元;二等奖300元;三等奖200元。所有参加活动的员工获得50元价值纪念奖。

六、参加方式和报名经费

1、本次活动采取自愿报名,名额不限。请参加活动的女职工于3月3日前以电话形式向企业发展部报名(姓名+联系方式)。

2、参加活动的女职工,每人交报名费50元。本次活动可携带家属和朋友,家属和朋友的相关费用自理。

七、活动要求

1、请参加活动的员工于当日自行前往xx植物园,并于上午9:00前到达,领取门票和饮用水。活动所需其它物品请自行准备。

2、如有疑问,请咨询企业发展部。联系人:XXX 联系电话:XXX

妇女节主题活动策划书12

在培训学校中,女性员工居多,因此在3月8日这个属于女性的节日里,怎样让女性员工满意,是我们今天讨论的话题。

1.假期,20xx年3月8日是周三,如果合作学校的休息日是周一周二,那建议周三让教师能够继续休息半天(或一天),不仅是女员工,也包括男员工,让男员工也有时间给自己的母亲、女友购买礼物或做一顿晚餐。

2.一份贴心的礼物,康乃馨是最为经济实惠的礼物,在节日当天(或翌日),教师上班后发现桌上放着一支康乃馨,相信由衷的感动将会从她们心中涌现,如果校长能够放张亲笔书写的祝福卡就更好了,不要忘记男员工,康乃馨可以请他们转赠给家中女性。

在节日礼品方面,可选择的种类很多,而且价格易于控制。但是,选择礼品时要注意年龄跨度并降低差异。比如洗浴用具(洗发水)、书籍、精美笔记本、水杯、餐盒、人偶等都是女性乐于接受的礼物。

3.丰富多彩的活动,营造和谐的团队关系。团队协作问题是很多学校最为重视的管理问题之一,如果能够在妇女节期间通过团队活动、团队游戏,促进教师之间的信任和配合,是最好不过的。

小活动一:我是麦霸我怕谁。如果你的学校年轻女教师居多,那KTV是最好的活动场地,举办一个小型的赛歌比赛,让教师们各显其能,最后再来一首“我们是相亲相爱的一家人”等大合唱,会让教师们的心紧紧地连在一起。

小活动二:羽毛球争霸赛。春季是流行疾病较多的季节,让我们走出办公室,通过体育运动提高免***力。

小活动三:郊外远足。如果学校附近有适合郊游的地方,那让老师们走入大自然也是提高士气的好办法。

小活动四:如果每人都是一样的礼品没有意思的话,那就用抽奖来调动气氛吧。设置一个比较高的奖项,让老师们来抽取,既提升教师的积极性,又能让教师对学校充满喜爱。

4.将感动送到老师的家庭:

有条件的学校也可筹备组织“20xx年三八妇女节”大型佳一员工感恩母亲活动。

【活动目的】

融洽学校与员工之间的关系,增强团队凝聚力。真诚感谢员工的母亲,给予学校发展的支持。

【活动准备】

(1)三月五日前全面统计,所有员工母亲的身体健康状况和实际居住地,以公司名义向所有员工的母亲发出节日慰问信和活动邀请函。

(2)三月六日确认哪些员工的母亲可以按时参会,哪些员工的母亲不能到会。

(3)区别对待:

A.凡不能到会的员工母亲,由学校校长快递(员工少的,校长可以亲自送上门)一份节日礼物,并亲笔书写一封言真意切的感谢信,代表学校向她表达最真诚的节日祝福,并向其告知其孩子在佳一的工作成绩,感谢她对孩子工作的支持与鼓励。

B.凡能按时到会的母亲名单,由行***部负责统计,并提前用红纸板做好桌签(内容为:尊敬的某某教师母亲某某某女士,其中某某某女士的姓名字号放大),活动时保证每一位与会的母亲面前均有桌签,并且员工与母亲并排坐在一起。行***部为每一位母亲准备一朵礼花,一束康乃馨,一张由校长亲笔签名的节日贺卡(代感谢信),一份节日礼物(初定为按摩器)。同时组建活动策划小组,由分管行***工作副校长担任组长,由母亲因特殊原因不能到位的教师,担任活动的迎宾、服务、主持和礼仪人员。

C.提前做好“亲爱的妈妈,我想对您说”亲情征文活动。要求所有的教师和员工,必须要给自己的母亲写一封情真意切的信。并于三月六日前交到活动小组组长手中,由学校评出一二三等奖若干名,并于活动期间举行颁奖,邀请获奖教师与其母亲一同上台领奖。

D.准备好水果和茶水,以及感恩母亲的暖场音乐。

【活动过程】

1.由主持人致开场白,并宣布活动开始。

2.由总校长致欢迎辞。

3.邀请员工母亲的代表致辞。

4.征文颁奖:邀请征文活动一等奖获得者,上台现场诵读给母亲的节日信。

5.现场抽取三位员工上台,朗读写给母亲的一封信。

6.互动活动,每一位员工热情地拥抱自己的母亲并送上一份自己精心准备的礼物。

7.员工自编自演小型文娱节目:感谢母亲。

8.邀请公司董事长讲话。

【活动结束】

凡路途较远需要乘长途车或火车、飞机返程的员工母亲,由公司派车送至车站或机场。

妇女节主题活动策划书13

再过几天就是三八妇女节了,平时妈妈和长辈们总是不辞辛苦、默默地为我们付出着。“慈母手中线,游子身上衣”,母爱永远是个温暖的话题。母爱,是送给婴儿甜甜的吻、是清晨路上的几句叮咛、是眼角两旁的一条皱纹、是秋风吹散的一缕白发……,母爱是世界上最伟大的爱,长辈的爱也是世界上最无私的爱。在成长的路上,你们接受了太多的关爱,作为孩子,你们想过如何对妈妈、对长辈的关爱吗?当你们接受着无私的关爱时你曾为她们做过些什么?

三八国际妇女节即将到来,你们是否也想借此机会向关心你的妈妈、奶奶、外婆、老师做点什么呢?在此,学校大队部向全校同学发出倡议,希望在妇女节为她们献上一份最诚挚的爱,送上最特别的节日祝福。(知道吗?即使是你做的一件小事或有一点小进步都将是长辈们最喜爱的礼物)。为此,大队部特意为你们设计了几个“感恩方案”供同学们参考,当然,你也可以根据情况自己设计有真情、真意、感人或有创意的实施方案。参考方案如下:

一、了解妈妈、长辈对我的爱

1、问问妈妈,自己是怎样降临到这世界上的,妈妈在怀着我的时候“我”有没有“调皮”

2、和全家人一起看看小时候的照片,请爸爸妈妈讲讲“我”小时候的故事。

3、让孩子说说记忆中父母做出的最让自己感动的事情。

二、了解妈妈、长辈的艰辛

1、听妈妈讲我成长的`故事

2、听妈妈讲她的工作、她的故事

三、我对妈妈、长辈的爱

1、想想我对妈妈、长辈做过些什么?

2、说说还有哪些方面做得不够,以后有什么打算?

四、真情回馈、温情行动

1、亲爱的妈妈,平时您做家务挺累的,今天好好休息休息一下,让我为您分担一点家务吧

2、可敬的母亲,您上班辛苦了!让我为您洗洗脚,为您洗去一身的疲惫吧!

3、婆婆、外婆您们年事已高,但仍然无微不致的关心我,今天让我给您捶捶背吧!

4、亲爱的老师,您知道我有多爱您吗,今天,让我把心中感激的话说给您听,好吗?

5、给妈妈做一张画着自己小手的贺卡,悄悄地放在妈妈的枕头底下。

6、妈妈,这是我用真情酿成的美文,您感受到其中的甜蜜了吗?

7、妈妈、婆婆、外婆,我们很久没一起照全家福了,让我们开心的笑一笑吧!

8、今天让我给你们做一顿好吃的饭菜、洗一天衣服吧!

9、告诉妈妈、长辈们你很爱她们,你懂得她们的爱更会经常用行动回报她们的爱。

三八妇女节这天,你用真情、用行动在回报母亲、回报长辈,但真正的关爱并不只一天、一件事,而是每天坚持不懈地去做。让我们在接受爱的同时学会关爱,学会付出、学会回报,懂得孝敬、懂得体谅长辈的良苦用心,更懂得珍惜这难得的真情!

注明:

1、你可以将活动过程的点点滴滴详细的记录下来,用文字、***片制作成一本精美的册子,

让它成为你和家人最温暖的回忆、你成长路上一笔可贵的财富。同时也可以将它交给班主任,参加学校的“感恩活动***册”比赛和展评。

2、***册要求——写清班级、姓名、家长姓名;有自己的活动计划、感恩行动记录;活动感想;家人的感想;相关***片等。

3、各班于3月13日前将推荐文章及***册、建议书(最少五份)交德育处。

4、根据实际情况进行评奖和展览,优秀文章和***册将在我校及渝中区教育网发表。

妇女节主题活动策划书14

一、活动目的:

为庆祝第105个国际妇女节,构建和谐校园,陶冶教师情操,展示我校女教职员工美的一面。借用花木来抒发女教师们的高雅情怀,以花感人,以花育人。

二、比赛时间:

20xx年3月9日星期一下午15:00--17:00

三、比赛地点:

教学楼一楼大堂

四、比赛规则:

1.教师个人或自由组队为单位参赛。(本周四(3月5日)前填好报名表)

2.现场插花材料以鲜花为主,材料由参赛选手自选自备。(材料费用实开实报,设报销上限80元/份作品)

3.现场制作,作品要富有创意,主题鲜明。

4.作品需附一张卡片,卡片包含以下信息:(1)作品名称,(2)创意说明(简短通顺的文字说明创意)。

注意:为保证比赛的公平,卡片内容不涉及作品所属年级、姓名。

五、比赛流程:

1、3月9日星期一下午14:30,各参赛人员开始将准备好的插花材料送到教学楼一楼大堂比赛场地。

2、3月9日星期一下午15:00--17:00各参赛老师到教学楼大堂参加或参观插花比赛。(请各工会小组长提醒参赛老师及时到位,请相关老师提前调好课)

4、参赛作品必须在规定时间内现场制作完成,不可以在其他场所制作或提前制作好。

3、作品完成后将由评委组对各项作品进行现场打分。评奖。(评委将从造型、色彩、主题、搭配四方面进行评价)

六、奖项设置:

(各级奖项按照实际参赛人数,按一定比例评定)

一等奖、二等奖、三等奖、鼓励奖若干名。

妇女节主题活动策划书15

一、活动目的:

为了答谢老客户对公司的支持,巩固老客户的忠诚度,推广公司形象,增加营业额,在这个特殊的日子此促销方案。

二、活动时间:3月6日3月10日。

三、活动主题:芬芳女人节,浪漫男人心!

四、活动内容:

1、活动期间,名酒城推出各类葡萄酒"380"大优惠,即进店购酒的顾客消费满380元就能任选价值在138元以下的店内促销品。

2、配套销售,把两种不同的葡萄酒及促销品搭配在一起做成礼盒形式销售,还可以加38元,即可以获得价值68元的小葡提梅洛一支或价值88元的小蓝色和谐和馥郁酒一瓶。

3、欢乐"大赠送"

凡在活动期间,购买任何酒品满一定价位,均有"大礼"相赠送:

满1238元,送价值在280元以下的店内促销品任选2款

满2388元,送价值在380元以下的店内促销品任选3款

满2388元以上,店内促销品任选3款

五、活动宣传与推广方式:

1、移动信息平台:向顾客档案里的顾客***发送活动详情短信。

2、海报展示架两个,前后门各一个。

3、店内装饰,印节日海报张贴在店内中间柱子张贴,增添节日气氛。

4、用电子显示屏把相关的活动信息显示出来。

六、具体内容

1、短信内容:还记得三月里的特殊日子吗?和谐酒精营销公司名酒城在这个特殊的日子里为您准备了380系列,让您成就自己或她的浪漫心事,更有大礼赠送,惊喜不断!

2、宣传海报内容:标题"芬芳女人节,浪漫男人心!"

样***:

可以将背景改成葡萄酒的***片及一些知名酒庄的***片。

七、费用预算:

前后展架宣传页2张:xx元。

店内三根柱子女性身份说明内容广告页6张:xx元。

活动促销品费用xx元。

合计:xxx元。

八、在活动中做好顾客咨询,并对到达人数、活动参加人数、购买人数、销售额等做好详细记录。活动过后将以上数据及顾客的反馈意见等信息反馈至店面经理,由店面经理反馈至市场部,做好活动评估、总结,以便有效调整未来的营销策略。

妇女节主题活动策划书16

一、活动目的:

三八妇女节是世界的传统节日,也是广大妇女的节日,为了感谢长期付出辛勤汗水的全体教职工,提高杨柳完小工作人员的凝聚力,为投入在繁忙教学工作中的全体教师一个休闲放松的机会,使大家过一个充实快乐的节日,同时丰富大家的业余文化生活,特举办此次活动,激励广大女士满怀热情投身于工作中,促进杨柳小学和谐发展。

二、活动时间:20xx年3月8日

三、活动地点:杨柳小学操场

四、活动主题:庆祝三八妇女节

五、参赛礼品:考虑女士生活习惯和喜好,活动奖励可选择妇女同胞使用的经济、实惠的物品,预计人均十元,如保洁用品、卫生用品、办公用品等女性为主使用的用品。

六、活动内容:

1、广场舞

2、拔河比赛

七、活动结束

妇女节主题活动策划书17

一、活动时间:

3月8日

二、活动对象:

公司所有女员工

活动一:温馨慰问

1、活动方式及目的:通过感谢信和心意卡的方式将公司对员工的感谢及节日最美好的祝愿传递给每位女员工。

活动负责人:

活动二:美容与健康讲座

1、活动目的:让员工拥有更专业的美容、健康知识,更好的展现人的形象。

2、活动方式:邀请美容专业人士进行美容讲座

3、活动时间:3月8日上午:9:00—11:00

4、活动对象:各部、室女员工

5、活动负责人:

活动三:登山比赛

(一)活动目的:响应各级部门“全民健身”号召,组织女员工到户外呼吸新鲜空气,陶冶情操,有益员工的身心健康。

(二)活动地点:

(三)活动时间:3月8日下午:14:00—17:30

(四)活动对象:公司所有女员工

(五)活动负责人:

(六)行程安排:

1、下午14点,全体女员工在公司新楼集中,一起出发。

2、14点50分,到达岩山下。

3、15点00分,开始登山比赛。

4、大概16点00分,到达山顶。

5、17点30分,返回山底。

(七)注意事项:

1、活动当天,请参加活动的员工穿着公司统一发放的运动服,以便于识别,实习员工可穿戴自己的运动服。

2、比赛过程中,在山道路窄地段,需超越时要在确保安全的情况下超越,被超越者要礼让从后边超越的人员,不得故意在前边左、右闪动阻碍后方的人超越。

3、在比赛中不得对其他人员有推、拉、挤、拌、摔等危险动作及其它阻碍他人动作的行为。

4、活动过程中,请爱护环境,遵守秩序、注意安全。

(八)奖励办法:

本次比赛设优胜奖,取前三名进行奖励。

一等奖一名,奖励乒乓球拍一幅;

二等奖一名,奖励羽笔球拍一幅;

三等奖一名,奖励随手泡一个。

(九)其它:

1、比赛路线:————山顶。

2、物品准备:矿泉水、应急药品

3、为了保证人员的安全,所有参加比赛的人员必须服从综合部的领导和指导,车辆物品等服从统一指挥、调度。

4、未尽事宜另行通知。

妇女节主题活动策划书18

一、指导思想:

大力宣传学院各岗位涌现出的先进女员工集体和个人,积极开展主题鲜明、内容丰富、形式多样的纪念活动,激励女员工立足岗位、争奉献、建功业、求进步、谋发展,为推进学院和谐稳定发展做出新的贡献。

二、主题活动要求:

高度重视,全员参与。各部室负责人要高度重视此次“3-8”主题活动,鼓励本部员工积极参与各项活动,做好各项准备工作。

三、主题活动方案:

(一) 活动时间:2016年3月7日下午3:00——5:00

(二)活动地点:阅览室

(三)活动安排:

1、办一期庆祝妇女节展板。

2、写一封致全院女职工的慰问信。

3、聚学院巾帼英才,展姐妹靓丽风采。开“3-8”座谈会,要求各部门至少有1名女职工代表发言,女较多的部门最好有2-3人发言。

4、庆“三·八”女教职工有奖竞猜。

竞猜活动内容:

①猜谜语(共三十五道谜语,十五道关于妇女节知识的节日,可为选择题,提高大家对3-8妇女节的'认识。二十道关于脑筋急转弯方面的一些简单的谜语)

②做动作,猜东西(2 人为一组,每次 2 到 3 组参赛,准备一个盒子,盒子里面放上一些纸条, 纸条上写一些简单的东西, 比如拖鞋, 馒头, 蔬菜之类的,然后甲乙两人面对面,先让甲抽盒子里面的一张纸条,看完之后不能说出来, 只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条上写的是什么,2 分钟内哪个组猜的最多为赢)

5、积极开展爱心帮困活动。“3-8”活动期间,工会组织要走访贫困女工家庭,特别要关心女员工中患有特殊疾病、单亲困难家庭,及时了解她们的困难,通过各种渠道帮助解决困难。工会干部及各部门负责人要带头与困难女员工结对子,从精神上、物质上给予力所能及的关心和帮助,让她们充分感受到女工组织的温馨、学院大家庭的温暖。

6、举办“美丽家乡、魅力女性”女职工书画、摄影、手工艺作品大赛。全面展示我院广大女职工多才多艺、自信、优雅的独特风采与魅力,各部门要高度重视,积极参加。各部门要严格把关参赛作品,各类作品至少上报1件,并确保上报作品的质量。其中,书画作品最小三尺、最大六尺;横竖、字体不限,均不装裱,书法作品硬笔、毛笔均可,字体不限,除楷书外其他字体均需附释文,绘画作品只限中国画;摄影作品须用原始精品作品参赛并附拍摄年月、地点、简要说明;手工艺作品为各类刺绣、编织、剪纸作品。(简要说明字数一般在50字以内,同个人信息、作品名称、释文等一起放在作品背后)除手工艺作品外,其他参赛作品均不退还。各单位集中报送优秀作品参加“美丽家乡、魅力女性”女职工书画、摄影、手工艺作品大赛,各部门报送作品数量每项目不超过10件,报送截止时间为3月18日,届时学院将从参赛的作品中选出精品参加市总工会竞赛。

四、主题活动经费预算:

布置会场、购买奖品、纪念品共需要费用伍仟元整。

通过活动的开展,真正体现妇女们自尊、自强、自爱、自立的精神,彰显女为了学院、家庭的和谐所作出的巨大奉献,使女职工尽情的展示自己的魅力。通过这次活动,演绎了“女性的风采、和谐的旋律”。

妇女节主题活动策划书19

一、 活动目的:

三八妇女节是世界的传统节日,为了体现单位对女员工的特别关爱,同时丰富大家的业余文化生活,提高员工队伍的凝聚力,单位将举办三八节活动。

二、 参加对象:

三、 活动时间:

3月8日当天下午13:30—18:00

四、 活动预算:

节日座谈会:500元+礼品:530元+节日慰问金:5300元

费用预计支出:6300.00元。

五、 活动组织方案:

节日活动:节日座谈会+礼品+节日慰问金。

3月8日,单位全体女同事放假1天,但要求出席8日早上的座谈会。

1、 节日座谈会(09:00—11:00)

召集全体女员工,表示单位对所有女员工的关怀和爱护。举办小型的节目及游戏,调动全体参会者的热情。并准备抽奖奖金,10元(10分),20元(5份),50元(2分)三种类别,预备餐点饮料(200元)增加活动趣味性、参与性和积极性。

活动主题:学习“三八”国际妇女节知识,交流节日感想

活动时间:2012年3月8日上午10:00-1200。

活动地点:单位三楼活动室。

费用预算:共计400元

活动流程:1、主持人讲话(致开场白),宣布活动开始。

2、单位领导代表(嘉宾)讲话,致以节日问候。

3、主持人开展有奖竞答,到场的每位女工参与。

4、单位领导致活动总结词。

5、主持人致活动结束语,宣布活动结束。

2、 礼品

考虑到妇女同胞的生活习惯和喜好,节日纪念品可选择妇女同胞适用的经济实惠的物品,预计人均10元,如:月事用品,养颜补品,卫生用品,保洁用品等以女性为主的使用用品。

预计费用:共计530元。

3、 慰问金

三八节赐予女性同胞针对性,对女同胞进行节日慰问金的发放。拟定人均过节费为人民币100元,共计5300元。

预计费用:共计5300元。

为了感谢长期付出辛勤汗水的全体员工;在三八女节这天体现单位对女员工的特别关爱。同时拓宽大家的业余文化生活,提高员工队伍的凝聚力。单位利用下午时间,分别于3月7和3月8日组织全体女员工进行一次“开心”活动。

经过精心挑选和意见征询,此次活动共为员工安排了四项内容(任选其一):

1、体育运动;

2、各类小游戏;

3、知识小问答;

4、颁发部分物品、现金、放假、所有女性人员聚餐。

通过此次活动的举办,不仅让长期在一线劳作的员工心情得到了调节,增强集体荣誉感,增进了对单位企业文化的了解;而且使来自五湖四海的员工们了解到xx单位发展知识、企业福利、企业内涵等各方面;员工也是可以体会单位对员工关心与支持,时间人员定位:

单位所有女性人员(合计39名女性人员)。由主管人员于3月6日前上报名单。

第一项体育安排:(跳绳、羽毛球任选其一)

1、各门店人员参加跳绳比赛,每三人一组,优胜者进入下一场。

2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日在活动策划部举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至发布会舞台搭建单位。

第二项游戏安排:(点鼻子、夹珠子任选其一)

1、各门店人员参加点鼻子,每三人一组,优胜者进入下一场。

2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日由活动策划部举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至发布会舞台搭建单位。

第三项知识小问答安排:

1、各门店人员集中在3月8日晚七点钟在活动策划部二楼会议室举行。

2、由行***人事部人员举行提问式回答。回答人员进行排名,由第一名开始按顺序排名。

名次第一名第二名第三名鼓励奖参与奖活动物品置办总合计费用为1100元(奖项详细设置情况,可以根据情况而定)。

第四项内容安排:

1、 有部分员工提出直接发放物品或是现金。

2、 有部分员工提出三八妇女节放假半天。

3、所有人员3月8日下午聚餐一次。员工聚餐费用为300元/桌x4桌=1200元。

妇女节主题活动策划书20

在第xx个“三八”国际劳动妇女节即将来临,根据区妇联的安排,结合我社区实际情况,拟定了以下纪念活动方案:

一、20xx年“三八”纪念活动的主题:

积极推动落实男女平等基本国策,倡导广大妇女在新世纪“创造新岗位、创造新业绩、创造新生活”为主题的纪念活动。

二、具体活动安排:

1、我社区在今年纪念活动中,要大力宣传男女平等基本国策,要围绕主题,大力宣传在社会主义现代化建设中涌现出来的社区各族先进妇女。社区在“三八”期间做好宣传学习工作,不断增强妇女组织的凝聚力和向心力。

2、搞一次大型的宣传活动,宣传有关妇女维权法和男女平等的一些法律法规。

3、文体娱乐活动:有跳绳、踩气球、羽毛球比赛等活动。

三、活动时间、地点:

活动时间:20xx年3月7日下午14:30。 地点:xx桥头。

四、活动经费预算:

1、购买奖品20份,每份30元×20=600.00元;

2、购买纪念品50份,每份3元×50份=150.00元。

3、购买活动器材200元。

共计:950.00元(玖佰伍拾元整)

通过活动的开展,使妇女们走出家门,一起来到社区的平台,尽情的展示自己的魅力,彰显了妇女们为了辖区的和谐、家庭的和谐所作出的巨大奉献,真正体现了妇女们自尊、自强、自爱、自立的精神,是全体居民学习的楷模;通过这次活动,演绎了“母亲的风采、和谐的旋律”。

妇女节主题活动策划书21

活动目的:三八妇女节是全体女性同胞的共同节日,为了增加社区女性同胞的幸福感,促进妇女同胞的身心健康,社区决定于三月八日当天下午举行“撑起半边天,我的权益我做主”暨三八节社工宣传活动,让广大女性朋友欢度一个开心节日。

一、地点:社区大院

二、时间:3月8日(周四)或本周日(义工可参与)

三、活动内容

1、妇女健康知识宣传

2、妇女权益***策法规宣传

准备工作:搜集妇女权益保护法相关法规

3、家庭暴力防护服务

可以机构家暴防护中心联系,获取资料

4、夕阳红丝袜花手工作坊展示级现场招募

现场展示、手工作品派发、现场招募成员

5、xx社工服务宣传

常规活动宣传

6、亲子游戏

四、资源

1、人力

社工两名、xx社区工作站资源、义工:xx义工、xx义工、xx成员

2、物资

横幅、宣传册、妇女健康知识宣传册(东晓社区借)、妇女权益法规(自行打印)、***药具(工作站取得)、游戏资料、桌椅(四张桌子、椅子若干)、音响(需查看公园是否有电源)、相机等。

妇女节主题活动策划书22

一.活动目的:

国际三八妇女节是世界的传统节日,也是广大妇女的节日,为了体现社 区对女同胞的特别关爱,同时丰富大家的业余文化生活,特举办此次 活动, 同时将庆祝活动与加强妇女思想教育, 创先争优活动紧密结合,激励广大妇女满怀热情投身于工作当中,促进社区和谐发展。

二.活动主题:庆祝国际三八妇女节

三.参赛礼品:考虑到妇女生活习惯和喜好,活动奖励可选择妇女同胞适用的经济 实惠的物品,预计人均十元,如养颜补品,保洁用品,卫生用品等女 性为主的使用用品。

四.活动内容:

1.猜谜语(共三十无道谜语,十五道关于妇女节知识的节日,可为选 择题,提高大家对国际三八妇女节的认识。二十道关于脑筋急转弯方面的 一些简单的谜语)

2.转凳子

3.顶气球

4. 掂乒乓球(每次由 2 到 4 人进行,用乒乓球拍垫球来回一圈,中途 不能把球掉下去,谁先完成谁赢)

5.做动作,猜东西(2 人为一组,每次 2 到 3 组参赛,准备一个盒子, 盒子里面放上一些纸条, 纸条上写一些简单的东西, 比如拖鞋, 馒头, 蔬菜之类的,然后甲乙两人面对面,先让甲抽盒子里面的一张纸条, 看完之后不能说出来, 只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条 上写的是什么,2 分钟内哪个组猜的最多为赢)

6.齐心协力(2 人一组,每次 3 到 4 组参赛,用一根绳子绑住两个人 的脚,来回一圈,哪个组先完成哪个组就胜出)

7. 踩你没商量 (每次由 4 人参加, 每个人的双脚腕上都绑上 8 个气球, 然后相互踩气球,最后谁的脚腕上剩下气球了谁就胜出)

8.丢筷子(每次由 3 到 4 人参加,参赛选手坐在凳子上,脚下放一个 啤酒瓶,嘴里叼着筷子在离瓶口半米的地方对准啤酒瓶然后松开嘴, 看能不能把筷子丢到酒瓶里面,1 分钟内,谁丢的最多谁胜出)

9.叼皮筋(4 到 6 人一组,每个人最里面叼一根筷子,筷子都上勾着 一个皮筋,让用嘴叼着筷子由第一个人把皮筋传递给最后一个人,再 由最后一个人传递给第一个人, 中间皮筋不能掉, 看哪个组用时最少)

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