冬天喝咖啡需要知道的事

冬天喝咖啡需要知道的事

冬天喝咖啡需要知道的事

冬季天气寒冷，人体机能低下，每日适度饮用咖啡可以提神醒脑、保持热量，使人体保持良好的工作状态，这是冬季工作人群中一个非常好的选择。今天就给大家讲讲冬天喝咖啡需要知道的事，欢迎大家查看。

冬天喝咖啡需要知道的事

咖啡含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，具有提神益智、保心护心、开胃促食、消脂消积、止痛止痉、促进代谢等作用。冬季饮用咖啡也确有讲究。

第一，冬季饮用咖啡需要适时

每日早餐与午睡后饮用咖啡是最适合的时光。咖啡对人体的兴奋与刺激作用，一般可以保持在4—6个小时。这两个时段饮用咖啡，可以让人体在冬季的上午与下午都保持着良好的工作与精神状态，消除了夜晚与午睡时的朦胧，又不致于空腹饮用对胃肠道产生的刺激作用。下午五点钟后，一般人群是不宜饮用咖啡的，会严重影响人们的正常睡眠。

第二，冬季饮用咖啡需要适量

每日饮用咖啡因一般限量为300毫克左右，相当于3杯咖啡。不习惯长年饮用咖啡者每日饮用量100--200毫克足亦。过量饮用咖啡，不仅仅不会提神益智，相反还会产生焦虑不安，严重影响工作与精神。常期过量饮用咖啡，还会导致人体钙质流失，给人体健康带来危害。冬季每日饮用咖啡量应当适度低于夏秋季的咖啡饮用量。

第三，冬季饮用咖啡需要适人

四、咖啡和感冒药不能一起吃

总之，冬季需要人们注重养生之道，提高生活质量，改善工作状态。每天早餐与午睡后饮用一杯淡淡的、充满奶香的咖啡，是一种高雅与温馨的选择。

适合冬季饮用的咖啡

红糖生姜拿铁

在寒冷的冬季，姜汁拿铁除了提神，驱寒效果也很好。姜和咖啡引出彼此强烈的香味，口味非常特别。加入了姜汁后咖啡味道会显得辛辣，当刚入口时，几乎盖住了咖啡本身的苦味，姜的辛辣味道过后，咖啡的醇厚味道就会蔓延出来。

制作方法简单易上手：

用研磨碗，磨一勺生姜备用，没有研磨碗的，可以直接用刀拍散切丝、榨汁等，或者直接用生姜粉替代，根据自己口味添加生姜用量。

准备一个干净的杯子，放入一勺研磨好生姜，一块红糖，倒入100ml开水稍稍搅拌均匀。

沿着杯口，依个人口味，倒入适量的热牛奶咖啡就完成啦！（如果不喜欢生姜蓉的同学，可以用滤网稍微过滤下喔~）

伦敦雾咖啡

伦敦雾咖啡是用伯爵茶，牛奶，香草糖浆混合成的一种饮品。如果你喜欢味道强烈的，那么伯爵红茶会是不错的搭配；喜欢茶味清淡的，可以选择味道较淡的英式早茶。另外，茶包的选择还有很多，不管是果味还是香料味，都能够满足你的要求。

制作方法同样快手易操作：

牛奶/杏仁奶加热到60°，温度适合也不会破坏牛奶的营养，注意不要烧沸喔！（用淡奶不需要加热，而是要先泡茶再加入淡奶。）

煮好的奶加香草精搅匀，倒入杯中放入茶泡，泡2-3分钟就好了。

姜汁拿铁

进入冬季，气候严寒，姜汁拿铁能提神。姜的驱寒结果也很好，插手了姜汁味道咖啡味道会显得辛辣，当刚进口时，其味挡住了咖啡自己的苦味，姜的辛辣味道事后，咖啡的醇厚味道就会伸张出来。

蔓越莓白摩卡

假如喜好甜味和热可可的醇厚的伴侣，可选择摩卡。融入鲜美的奶油，巧克力的味道口感很不错，譬喻蔓越莓的白摩卡，足以满意喜好吃甜品人的要求。虽然，假如你不喜好那么甜而但愿品尝奶油的柔滑，可以选择薄荷摩卡，由于混入了薄荷的清香，也是有奇异的摩卡口感。

美式女士朵咖啡

天冷了在饭后吃些甜点，是很享受的工作，假如你喜好配着咖啡吃甜点，就要停止两种口胃的一再。可以选择略带苦味的咖啡最好不外，除了黑咖啡以外，你还能选择美式咖啡和女士朵，当吃完甜品后，融入一股微苦的味道，可以中和甜食带来的腻味，使口感变均衡。

南瓜拿铁

因为南瓜拿铁得当在饭点之间单独饮用，南瓜拿铁带着季候性的元素，冬天饮用最得当了，南瓜中拿铁口胃凶猛浓重，南瓜自己的纤维质感在共同香料的提味后，可以浮现咖啡的多重质感。