中学生高效学习方法精选6篇

中学生高效学习方法精选6篇

中学生高效学习方法范文1

从学习过程来看，学生主体对知识的构建是在感性认识的基础上对知识内涵进行解构，然后再学会去应用的过程.因此，在高中生物课堂教学中，要提高学生的学习效率，在方法上就要注重将课前、课中和课后有机地联系起来.

一、引导学生课前预习，初步感知

学习是学生主体主动对知识进行解构的过程.而在这个过程中，课前预习是较为重要的.在课前预习中，学生通过自主阅读教材，可对所要学习的内容有大致了解、初步理解概念、发现问题.通过预习后再进入课堂学习，学生才能更好地在教师的引导下对没有理解的知识再次学习，而已经掌握的知识可以得到巩固.同时，从高中学生生物学习情况来看，很大一部分学生在学习过程中不会自主预习，没有形成一定的自主预习习惯，从而影响了学习效率.因此，引导学生在课前预习就显得尤为重要.

首先，要引导学生带着问题或以一定的目标引导学生去自主阅读教材.在教学中发现，一些学生所谓的预习就是简单地翻翻教材，最多是读几遍教材，而在这个过程中不知要知道什么、了解什么，目的性不强.以问题或目标来引导学生自主阅读教材，可让学生明白自主学习过程中需要达到什么程度，从而提高预习效率.如“细胞的多样性和统一性”的预习过程中，要让学生正确理解真核细胞和原核细胞，教师先引导学生分析它们的不同、拟核的成分、与真核细胞的染色体的不同、原核细胞中有什么结构、植物细胞的细胞质中有哪些结构、原核细胞的结构简单，还是真核细胞的结构简单”等问题来作为引导，让学生在自主预习中先尝试解决这些问题，课堂中再引导合作探究，让学生做到心中有数，预习效果会更好.又如在“生命活动的承担者――蛋白质”的预习中，以氨基酸的结构特点和蛋白质的形成过程为目标进行引导，让学生在预习中明确知道要知道什么、了解什么，增强了预习的目的性，促进预习效率提升.

其次，在预习过程中要鼓励和引导学生多提出不懂的问题.提出问题的过程就是探究的过程，学生在自主预习过程中因知识、经验等因素所限，必然存在对教材中所涉及的知识点不理解的现象，而教师就需鼓励学生将自己不懂的问题提出来，从而解决这些问题，消除疑问，促进学生的知识构建.如在“细胞中的无机物”的预习过程中，学生通过自主阅读教材初步理解了细胞中的水的存在形式（自由水和结合水），于是提出了“刚收获的种子在晾晒时所散失的水，主要属于哪一种形式的水？”“把晒干的小麦种子放在洁净的试管里用酒精灯加热，这时，试管壁上会出现水珠，那这一部分水属于哪一种形式的水呢？”等问题，通过教师的点拨，学生很快理解了结合水的作用，从而促进了知识的构建.

二、引导学生课中探究，积极构建

课堂教学是教学的主要环节，也是提高学生学习效率的关键所在.如果把课前预习比作建筑中的基础，那么，课堂学习就是整个建筑的主体.在以往的高中生物课堂教学中，学生课堂学习的主要方式是听教师讲授、做笔记，这种学习方式较为机械，属于被动的学习方式.随着新课改的推进和高考制度的改革，高中生物教学逐渐摒弃了以知识传授为主的教学，转而以探究学习来实施课堂教学.在高中生物课堂教学中实施探究性学习，不仅可较好激发学生的学习兴趣，对培养学生实践能力也有积极意义.它要求学生从传统的教师要求做什么就做什么的被动式学习转变为在课堂中主动提出问题、做出假设、制定计划、实施探究、交流讨论的探究性学习方式，从而经历知识的形成过程，在主动参与中去解构知识、理解知识、掌握知识.

要让学生能主动参与到课堂探究活动中，学生的兴趣激发不可或缺.因此，在高中生物课堂教学中，教师要想方设法来激发学生的学习兴趣，通过借助多媒体、***片、故事、活动、话题等多种方式来创设情境，激发学生的求知欲，让学生想去学习、

中学生高效学习方法范文2

【关键词】高中化学，自主学习，有效方法

自主学习是新课程标准下教学努力的方向之一，教是为了不教，让学生养成自主学习的能力，主动学习的习惯，这才是教育教学的真正目的。不可否认，应试教育的高考制度，我们无法改变，以成绩为中心的评价制度，我们亦无可奈何。从最近一些年的高考化学评卷分析中得知，信息题是大部分学生丢分的关键，由此如何在大量信息中攫取有用的知识即自主学习能力，应当作为高中化学教学的重中之重。作为高中生最直接的教育教学引导者，我们该如何做好引路人的角色，培养起学生自主学习的能力，授予他们一生受益的学习方式呢？本人根据多年化学教学实践，结合最近的化学课程改革方向，对化学教学中如何培养学生的自主学习能力有如下想法：

传统的化学教学方式大都采取教师讲学生听的方式，以教师为中心，学生基本都游离在课堂之外。教学效果的好坏往往与教师的用心备课、巧妙设计关系莫大，而作为化学教学另一大主体的学生却没能充分发挥其主观作用。这样忽视学生主体地位的教学方式，严重阻碍了学生的能动性发展。高中化学新课程标准指出，高中化学课程教学要能让学生通过对化学知识的掌握，对自己的化学学习进行反思与评价，进而提高自己的化学学习能力。学生是化学学习的主人，所以在教学中必须体现出他们的主体地位。以学生为中心，是新课程改革交给我们化学教学改革的重要转变，这一点得到越来越多教师饿普遍认同。

其次，自主学习也是新课程所强调的注重学生个性化发展的要求。教学课程的设置要充分体现出个性化的部分，要在保证完成教学任务的同时尽可能多地为学生提供多样化的授课方式。例如有些学生在学习化学基础知识的时候可能很有兴趣，而另外一部分学生则在进行实验课的时候表现出积极的学习热情，这是值得我们深思的现象。有资料显示，高中生的学习知识过程中的波动情绪，一方面与其自身的动机与兴趣有关，另一方面教学的方式和教材的选择也直接影响。新的课程设置正是基于这样的考虑，根据学生的不同水平，高低兼顾，给学生个性化的学习空间，更好地朝着自主化学习发展。

比之传统的单一手段，新课改下现代教学方式的多样化也要求学生朝着自主学习的方向发展。传统的化学教学方式把学生当成一个容器，被动地接受知识，他们很难持续保持注意力，当然无法产生有效的化学教学效果。在新兴技术如多媒体、网络科技的教学模式中，学生能够跳出以往课堂的限制，通过更加适合自己的方式，来完成学习的过程。随着科学技术的不断发展，需要不断的提高自身的技能与专业知识，在这样的社会大背景下，尤其注重要培养学生自主学习的能力。

那么，如何培养学生自主学习的能力呢？我认为教师必须认识到，培养学生自主学习的能力不是一蹴而就，而是循序渐进的。从教师监督到学生自觉学习，从简单到复杂，从听从到潜意识，这些都是自主学习需要经历的过程。在化学教学中，教师要引导学生逐步实现自主学习。

1.转变角色，强化主体

要突破传统的教学方式，教师首先要打破传统的教学模式，传统教学中我们的学生都缺乏主动参与创新的意识，化学综合运用能力较弱。教学过程中要注重能力和心理素质的培养，就要以学生为主体开展教学互动。比如介绍有机化学时，把学生分成若干小组，通过他们自主查阅***书馆或网络资料，每个小组自己整理归纳一份报告，拿到课堂上来大家一起探讨，这样可以极大地调动学生的积极性。

2.创设情境，引导探究

高中化学的教学引导，可以从创设适宜的教学情境开始。比如从日常生活中的化学现象引出：如何提取出来海水中的氯化钠和氯化钾？进而提示学生可以根据二者在海水里百分含量的差别，思考提取的办法。还有***常生活中的一些习以为常的现象，都可以引入到教学中来。如过年时大家小时候都喜欢玩的鞭炮，冬天里的雪人融化，等等诸如此类的现象，其中究竟包含着怎样的化学反应呢？将这些包含化学知识的现象呈现给学生，引导他们深入思考稀松平常的事情，逐渐养成主动探究的思维习惯。

3.巧用实验，激发兴趣

教师用心备好每一节课，尽量在每一节课的导引部分，通过一个小实验，甚至可以请学生参与其中，以此来吸引学生的注意力，激发学习兴趣。可以让学生通过实验看到的现象去展开思考，发掘实验现象背后的化学知识，在这种开放式的交流课堂中，学生的兴趣就会激发出来，课堂气氛也空前高涨。

4.加强指导，培养自主学习能力

学习方法的适当与否，直接影响到学生学习的有效性，是学会自主学习的重要部分。只有抓住这条方法指导的渠道，充分激发学生的思维潜力，掌握正确的学习方法之后，才能够提高学习的能力。自学首先是通过阅读，所以阅读认知方法的指导是基础，只有掌握了有效的阅读之后才能从纷繁的文字中轻松获取自己想要的知识。其次是听课阶段的指导，要引导学生正确处理好听课与笔记的关系，让学生明白记笔记是为思考和思维服务的，不要为了记笔记而失去更重要的内容。最后还要引导学生学会归纳整理，梳理学习过的知识。学生学会整理归纳后，自然能够体会到成功的喜悦，获得良好的学习效果，主动学习探究的能力也进一步提高。

高中生阶段的学生课业繁重，学习科目多，所以在课堂上学到的知识是有限的，重要的是要培养他们自主学习的能力，这样才有基础去接受更开放的高等教育，完成适应社会角色的转变。

参考文献

［1］林洁.化学教学中自主学习能力培养的意义及实施策略［J］.中学教学参考，2009，(29).

［2］徐守兵.高中学生化学自主学习的现状和优化策略［J］.化学教育，2009，(10).

中学生高效学习方法范文3

        一、高中学习的特点

        1.高中教材的特点

        （1）知识量增大。学科门类高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。

        （2）理论性增强。这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的集合、映射。初中***治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学***济学，马克思理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。

        （3）系统性增强。

        （4）综合性增强。学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的函数，解方程等知识技能。

        （5）能力要求提高。在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力需要进一步的提高与培养。

        2.对高中生智力发展的要求

        智力一般认为包括观察力、记忆力、思维能力和想象力。

        （1）在观察事物时，要更富目的性，会更加全面和深刻，能区别出主要的和次要的，必然和偶然的现象；不仅要有静态的观察，还要有动态的观察；不仅有定性的研究，还要有定量的分析。

        （2）要求记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆。

        （3）运用概念、判断、推理来进行逻辑思维。同时要***思考问题，研究问题。

        （4）想象力要较大发展。把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力。

        二、高中学习的方法

        爱因斯坦有个成功的公式：a＝x＋y＋z。a代表成功，x代表艰苦劳动，y代表正确方法，z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功＝心理素质十学习方法十智能素质

        1.提高学习心理的素质

        （1）学习的动机。学习需要动机，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。 

        （2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。

        (3）学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。

        2.掌握科学的学习方法。

        （1）预习。在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。

        （2）听课。听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华

        （3）作业的方法。作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可copy的，那样毫无意义。

        （4）复习的方法。德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习…… 牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。

        3.发展智力，提高能力。

        （1）发展观察力。观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。

        （2）提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。

        a.及时复习。

        b.在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。

        c.交替地分配时间学习也可以提高记忆。

        d.另外，采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆；歌决记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。

        （3）发展思维能力。

        （4）发展想象能力。

中学生高效学习方法范文4

一、整合教学方法提高随读生的学习效率

随读生的注意力和自我约束能力等均不如正常儿童，他们很难将注意力集中到特定的学习和活动中。因此在教学中，笔者通过一些有效的教学手段去维持随读生的学习兴趣，不断优化课堂结构，时刻关注与鼓励他们，引导他们积极参与课堂学习，真正达到就读目的。

1.落实课前预习

在教学中，教师首先要承认随读生与普通学生之间的差异，还要尊重这种差异。针对随读生能力弱的实际情况，要制定相应的补偿措施，努力使他们适应班级的语文教学。其中，课前预习辅导就是一种有效的手段，能很好地帮助随读生树立学习信心。教师可以根据随读生的实际需求，指导他们开展课前预习，引导他们自学，启发他们思考。这些经常化的课前预习辅导，会促使随读生逐渐养成预习的习惯，为课堂学习奠定良好的基础。例如教学《草原》这一课，课前笔者先指导随读生读通读顺课文，再帮助他们归纳出课文讲了草原美及草原人美两方面的内容。这样，教师分析课文时，他们就不会太茫然，同时也因为自己能听懂而产生较浓厚的兴趣，能够积极参与学习。

2.注重合作学习

有随读生就读班级的课堂教学由于学生差异大，教师要落实“面向全体，兼顾差异”，就需要多在课堂中倡导合作学习。教师通常在教学时先提出本课的学习目标，倡导学生以小组为单位，在相互启发下开展学习活动，共同研究问题、解决问题。在小组合作学习之时，教师要及时关注随读生的学习情况，让他们也发表自己的看法与观点，不管恰当与否，其他同学都要认真听。在此基础上，教师要有意安排学习成绩优良的学生与他们同桌，可以及时听取随读生的心声，又可以及时地帮助他们，使他们在友好和睦的学习交往中增强学习的自信心。

3.设计分层练习及作业

课堂教学中，教师要针对随读生的个体差异，适度、适量地为他们设计一些课堂练习来巩固课本知识及检测学习的效果，如看拼音读字词、根据课文内容补充句子、回答一些简单的涉及课文内容的问题等。教师在课堂上还要多创设机会让随读生体验学习的成功，如较流利地朗读一段课文，展示他们经过老师纠正后的抄写、练习等。只要随读生能够参与完成练习，就让其他同学给予掌声和鼓励，使他们在体验成功的同时享受到学习的乐趣。在授课之后，教师对随读生布置的作业与普通学生相比要适量地减少，作业内容以课内知识训练为重点，思考题、课外延伸题可不作为对他们的考核内容。对于普通学生需要书面完成的有难度的作业，可以允许随读生口头回答或不完成。

4.坚持多元评价

因为自身的特殊性，随读生往往缺乏自信，学习被动，完成学习任务有很大困难，他们的内心存在不同程度的自卑感。课堂教学中，教师在给他们创造学习机会的同时，更要注重及时地给予适当的评价，培养他们的自信心。从评价内容来看，要关注随读生在学习过程中情感、态度、价值观的发展和变化，特别要关注他们在适应社会、人际交往等方面的进步和成长。从评价重点来看，随读生的参与度、交流合作的状况和思维发展水平等学习的过程性评价是重点。从评价目标来看，与随读生的过去相比照，采用发展性评价；不应只评价他们有没有掌握知识与技能，能否达成学习目标，更要评价他们在学习过程中有没有付出努力。从评价功能来看，教师要发挥评价的激励功能，在教学中要对随读生的学习状态给予适当的表扬和鼓励，使其产生自信心和学习兴趣。实行激励性评价，对随读生来说尤为重要。这些评价能帮助随读生认识自我、建立自信，有利于其个性的健全和潜能的开发。

二、课外辅导注重方法与实效

为了更好地提高随读生的语文学习能力，教师还要在课外落实对他们的辅导及帮教，巩固及提高课堂教学的成效。课外的辅导主要包括：

1.教师的个别辅导

课外辅导是课堂教学的延伸部分，是教师检查课堂教学，巩固教学效果的一个重要手段。课外辅导的主要任务是：解难释疑，查漏补缺；打稳基础，指导方法。教师要对随读生学习中实际存在的差异和问题进行有针对性的个别辅导。对于随读生在课堂学习中尚未掌握的知识技能，教师要采取必要的“补救”措施，再次讲解及分析课文的重点内容，使随读生悬在心头的疑难问题得到准确的解答，帮助他们加深对课文内容的理解。这样，教师既能对随读生的知识掌握情况有全面的了解，也能发现自己课堂教学中存在的问题与不足，并促使自己去改进、完善及优化教学，达到“教学相长”的作用。

2.助学伙伴的课外辅导

在学习中，助学伙伴对随读生的帮助非常重要。教师要选拔班级中学习能力和工作责任心较强的同学，让他们做随读生的辅导小老师。由于助学小伙伴与随读生的年龄相当，心理发展程度基本处于同一水平，比起教师而言更容易与随读生沟通。助学伙伴的任务主要是帮助随读生学习课本基础知识、基本技能，培养学习习惯及学习方法等。由于助学伙伴毕竟是学生，不可能像教师那样拥有娴熟的教学技艺和丰富的教学经验，因此，教师要提前教会助学学生一些基本的助学原则和助学方法，比如辅导中应循序渐进、因需施教，多鼓励、少批评，多启发、少替代，多询问、多反馈等，真正起到助学的作用。通过这种精诚团结的助学合作关系，可以增强学生之间的合作意识，还能减轻教师的工作量，提高语文教学的实效。

三、家校合作形成教育的合力

中学生高效学习方法范文5

关键词: 高中生物理学习动机动机类型途径和方法

笔者通过实践发现,中学生物理学习动机主要是由物理学科的特点、中学生的年龄特点、家庭和社会的影响决定的。物理学科在高中阶段是一门综合性较强的学科,既有系统的理论、精确的计算,又有生动的实验,而且物理知识与日常生活、科学技术也联系紧密,应用性强,这些特点决定了物理学习动机的多样性。因此,笔者认为当前中学生物理学习动机应该以兴趣动机、认知动机、成就动机和完善自我动机这四类动机为主导。据此,笔者初步探索了培养高中生物理学习动机的有效途径和方法,现反思如下。

一、利用物理知识本身培养学生学习物理的兴趣动机。

为了发展学生的内在动力,教师必须激发学生的好奇心和求知欲,通过物理科技方面的知识应用灵活教学方法,激发学生对未知知识的探索,要时时刻刻保证学生既能较为轻松的学懂物理知识又能更加积极、主动的配合教师的教学。

例如:高中物理必修一的第一节课的教学,教师就可以用视频或***片向学生展示物理学的魅力。在教材的第二页有很多的***片,例如电视显像管的坡面***、患肿瘤的病人在接受放射***、半导体芯片的照片、超导磁悬浮照片、量子围栏照片等,同时也可播放我国神五、神六的卫星发射场面及情境来激发学生的兴趣。在教学中,教师可与学生对物理学的认识及对科技的发展进行讨论,以此达到教学的互动,培养学生的情感与价值观。

在实施教学时,教师要让学生感受到物理知识的内在逻辑和技能方法的特性,并根据学生在学习中的接受逻辑和心理特点,有度又有序地安排教学活动。教师在进行教学设计时就必须突破单纯以“双基”来立意的旧框框,从新课程的“知识与技能、过程与方法,以及情感态度与价值观”三个维度的课程目标来全面构思教学内容、精心安排教学活动。在教学内容上,教师不仅要关注物理学的基础知识和基本技能,还要关注物理学的历史进程、取得的主要成就、未来的发展趋势、与其他学科之间的关系,以及对人类社会方方面面的影响。例如:上“牛顿第一定律”时,教师可以让学生介绍从亚里士多德―伽利略―牛顿的力与运动关系理论的发展,介绍伽利略的理想实验,把物理规律的探究过程、物理探究的重要意义、物理科学研究的主要方法、物理学发现并提出问题的独特角度和物理学思考并解决问题的典型思路等纳入教学的内容。同时教师应把揭示大自然的奇妙与和谐、展现探索自然规律的艰辛与喜悦、关注身边的物理现象和与物理学相关的热点问题、判断大众传媒有关信息是否科学等纳入教学内容。

二、发挥学生的主体性,培养物理学习自我认知动机。

心理学研究表明:学习不发生于单纯的吸收。素质教育重视培养和提高学生的自我学习、自我教育和自我发展能力,重视以学生为主体,让学生主动学习,生动活泼地发展。我们知道,学生学习是一个以积极的心态调动原有的知识、经验,尝试解决新问题,同化或顺应新知识的积极的建构过程,这个过程必须靠学生自己来完成。因此,教师不仅应让学生掌握一定量的知识,而且要教会学生学习,培养学生对学习的强烈需求,要想方设法地使求知成为学生自觉的追求,充分发挥学生的主体性。

1.创设和谐民主的师生关系,增强学生主体意识。

苏霍姆林斯基指出:学习并不是教师机械地把知识传授给学生,而是教师与学生的关系。学生对知识学习的态度,在很大程度上取决于学生对教师的态度。作为教学组织者的教师,应主动把自己置身于学生群体之中,尊重学生的情感,理解和信任学生,设身处地为学生着想,对学生中出现的错误要有适当的宽容态度,并及时帮助他们改正和克服。教师要给学生创设成功的机会,对学生的每一次进步或发现都要给予肯定,使学生感到自己受到重视并获得成功的自豪感,这样学生的情绪会不断提高,主体意识会不断增强。

2.设置问题情景,激发学生自动参与。

推动学生进行有意识的学习活动的内部动力是他们对学习的需求,只有当学生有了学习的意识和愿望时,他们才会积极主动地参与学习活动。问题能激发学生的学习需求和兴趣,因此在教学过程中教师应根据学生的实际及最近发展区原理,设置问题情景,使问题与学生原有的认知结构形成差距,造成学生认知上的冲突,促使学生产生解决问题的愿望和需要,激发学生主动参与教学的意识。

3.关注不同的学生,鼓励学生自己实现目标。

由于一个班级中学生的智力发展水平、学习习惯、学习基础、学习动机等各不相同。在这种情况下,如果面对学困生进行教学,则不利于学习优秀的学生发展;反之,则不利学困生的学习。在物理教学中,怎样才能既注意到开发优等生的潜能,使其能在“最近发展区”内充分发展,又兼顾到学困生,避免总给他们以失败的体验、挫伤他们的自信心和学习兴趣呢?笔者认为分层教学是一种较为可行的方法,它能充分发挥不同层次学生的主体性、能动性,使他们自己感到成功的喜悦。

三、利用合作学习,体验成功的快乐,培养成就动机。

成功意味着超越自我,超越他人,其本质是不断发展、不断提高,并且成功总是相对于原有基础而言,没有终极意义,是无止境的,成功的最高境界和目的是主体获得自己争取成功的能力。教育必须给学生创造成功的机会和条件,诱导学生尝试成功,促使他们主动内化教育要求,启动和形成学生自身的学习内部动力机制。笔者在课堂教学中非常重视学生的成功体验,因为学生会因为成功而不断地继续学习。一般情况下,如果学生对所提的问题而且答不出来,笔者的做法是经过提示与引导,想方设法让其说出来,这样他自己不仅有收获,而且在全班同学面前找回了面子。最能体验成功和找回面子的方式应该是合作学习的方式。

四、利用教师的导向性培养学习的自我动机。

学生喜欢一个教师,也就喜欢这个教师所教的课程。当然,教师的期望是影响学习动机的间接因素,必须以学生的自我认识为中介。有自卑感的学生,会不接受老师的高期望;有自强精神的学生,会鄙视老师的歧视,“说我不行,我非要证明给你看我行”。所以,教师对全体学生的高期望必须要有效地被学生“认同”或接受,成为大家的共识,才能真正起到促进学习动机的作用。教师在课堂上尊重学生,重视集体作用,课后要及时了解学生的反馈信息,这对于学习自我动机的激起与保持是很重要的。

从以上的一些措施来看,肯定学生学习物理的内在动机是促进学习的最有力、最稳定的动力。但是教师也必须采取一系列综合配套的激励措施,才能发展学生学习物理的内在动机,从而使学生真正的进入角色,达到素质教育的目的,体现素质教育的成果,为培养跨世纪的人才作出贡献。

参考文献:

[1]李夏.中学业学习动机发展研究.山东教育科研[J],2002,(01).

[2]刘惠***.当代学习动机的理论和应用研究进展.心理学研究[J],2002,(05).

[3]刘惠***,王斐.1994-2002年国内学习动机研究状况分析.教育探索[J],2004,(12).

中学生高效学习方法范文6

关键词：中小学；篮球教学；滑步

中***分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）05-0038-02

滑步是篮球运动中的基本防守脚步移动技术，它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。滑步动作的正确连贯性直接决定着防守移动的速度和防守对手的成功率，是给对手造成进攻压力、降低其进攻得分率的关键。在篮球运动教学过程当中，对防守技术的学练往往不被重视，“重攻轻守”的情况比比皆是，不利于学生对篮球这项球类运动的深层次认识和理解。因此，本文从篮球防守技术提高的角度出发，从中小学滑步技术教学容易出现的问题着手，通过对滑步的技术动作要点和教学中遇到的问题进行分析和切入，介绍几种有效改进滑步技术动作实效性的身体运动功能练习方法，以供参考选用。

一、滑步技术动作分析

关于滑步技术的分类，可以分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。在实践运用中，运用最多的是侧滑步，要求“两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左侧迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出”。

然步是一项连贯运用的技术动作，“身体不要上下起伏，左脚向左侧迈出同时，右脚蹬地滑动，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间”是保证技术动作正确性的要点。实践运用中，滑步技术往往不是***存在的，而是需要和其他脚步技术，如交叉步、并步等等结合使用达到防守效果。中小学篮球运动教学过程中，帮助学生提高技术动作的连贯重复性和持续性是教学过程中的难点，同时也是技术运用中实效性的体现，是保证防守质量的核心环节。

二、教学过程中遇到的问题分析

中小学篮球技术教学的目标定位主要是掌握基本的动作方法，教师要从根本环节分析学生技术动作错误的原因，在滑步技术的教学过程中，学生容易出现的问题及原因主要有：

1.蹬地脚和迈出脚移动时间差过大，造成动作脱节，两脚距离缩短，从而给进攻队员“让出”了突破和超越的空间，尤其在持续防守的状态下难以保持动作的蹬地和迈腿的同步性，其主要原因在于下肢力量较弱，难以完成持续性防守。

2.篮球运动中，能否将对手牢牢“牵制”的防守准则，是“身体躯干始终要阻挡在进攻队员的移动方向上”，这就要求防守者脚下移动要快、要及时。在教学过程中我们发现，学生滑步过程中上身前倾角度过大，出现“塌腰”，造成重心前移，难以随着进攻队员的移动及时变向，从而不能和进攻队员“正面相对”，失去防守合理位置，究其原因，核心部位力量薄弱是主要症结所在。

3.在滑步的运用环节中，学生技术动作连续完成的能力较差，重复动作之间脱节明显，动作完成不协调，手脚配合动作中身体控制能力较弱，因此，学生的技术动作运用“虎头蛇尾”，即滑步距离越长，学生的技术动作变形越严重。

三、提高下肢力量的身体运动功能练习方法

1.半蹲平移

动作要领：双脚分开与肩同宽，脚尖向前，屈膝半蹲，膝盖的投影点不超过脚尖，上身微微前倾，臀部不要后移过多，双手握拳于胸前，练习开始后，右脚向右侧移动一步，左脚跟进，连续移动两步后，再按照同样的方式向右移动回原位，如此反复进行。

教学重点：在移动过程中，重心不要上下移动，上身不要向前倾。

注意事项：大腿前侧的膨胀感会比较强烈，证明肌肉得到了锻炼，根据学生情况，完成10～20个循环为一组，练习3组。

2.侧弓步直立

动作要领：脚分开与肩同宽，脚尖向前，练习开始左脚向左侧跨出一大步，呈侧弓步下蹲，上身直立，双臂伸直于胸前，随后左脚蹬地，下肢发力将身体推回还原，右脚按照同样的方式进行练习，左右侧交替进行。

教学重点：在练习过程中，躯干始终保持与地面的垂直。

注意事项：依据个人身高，跨出的步幅要适中，不要过小或过大，根据学生情况，完成10～20个循环为一组，练习3组。

3.保加利亚深蹲

动作要领：后脚搭在40～50厘米高的垫脚物上，背部挺直，向前俯身蹲起，下蹲时膝盖不超过脚尖。

教学重点：臀部发力完成练习，下蹲时胸、膝、脚始终保持一条直线，胸部位于膝盖正上方。

注意事项：根据学生情况采取不同高度的垫脚物；动作节奏匀速较慢；下蹲时臀部后撅，根据学生情况，完成8～15个为一组，练习3～4组。

四、提高核心部位力量的身体运动功能练习方法

1.交叉摸膝

动作要领：平躺于垫上，双脚收回靠近臀部，上身抬起约45°，伸左手摸右膝，然后躺回垫上，再次起身时用右手摸左膝，交替进行。

教学重点：可以用“手心触碰膝盖”的要求来确保上身抬起的角度。或是以手掌伸向膝盖外侧的方式加大扭转角度。练习时动作速率不要太快。

注意事项：根据学生情况，完成16～20个为一组，练习3～4组。

2.平板支撑

动作要领：以双手和脚尖作为支撑点，在垫上将身体撑起，双手打开与肩膀同宽，处于身体正下方，手肘不要完全伸直，头部自然放松。腹部收紧，臀部、上背部和头部在同一水平线上。保持动作静止。

教学重点：做这个动作的时候，要注意不能塌腰。否则锻炼不到腹肌还可能伤到腰椎。

注意事项：根据学生情况，也可以用肘部支撑，完成30～60秒，重复多组。

3.支撑分腿跳

动作要领：在上述平板动作状态下，腰腹用力，双脚跳起分开，后跳起收回，反复多次。

教学重点：不能塌腰，手臂要有力稳定地支撑住身体的重量，也可以采用向腹部收腿跳的方式进行。

注意事项：根据学生情况，也可以用肘部支撑，完成30～60秒，重复多组。

五、提高协调性的身体运动功能练习方法

1.弓箭步蹲跳

动作要领：上身直立呈弓箭步姿势，前腿膝关节保持90°直角，后腿下蹲，膝关节也呈90°，在双臂带动下，双脚同时发力起跳，腾空后前后换，同样呈弓箭步落地，平稳站立好后，重复进行。

教学重点：在练习过程中，身体始终保持直立，两脚跨距不要太小。

注意事：落地尽量平稳，根据学生情况，可要求半蹲进行练习，完成8～14次，重复多组。

2.空中转体跳

动作要领：原地直立，双脚起跳后转髋转体，进行90°、180°、360°等不同角度的旋转，然后双脚落地。

教学重点：上半身要挺直，双腿同时起跳和落地，不要分步进行。

注意事项：起跳速度要快，发力要充分，空中体会腰腹用力的感觉，根据学生情况，年龄越大旋转的角度可以越大。

3.双替跳

动作要领：左脚向前跨步，后脚跟着地后过渡到前脚掌，然后双手向上用力摆动同时左脚发力向前上方跳，右腿大腿抬起至与地面平行，腾空时起跳腿伸直，然后起跳脚前脚掌落地，接着右脚向前跨步，准备起跳，重复练习。

教学重点：起跳时单腿要迅速蹬地，腾空时膝关节和踝关节不要过于放松，准备落地缓冲。

注意事项：根据学生情况，可以多次进行。

4.之字形双腿跳

动作要领：两脚间距与肩同宽，脚尖朝向跳跃方向，半蹲，双腿同时发力，向右前方跳跃，空中双臂向上，充分伸展身体，双腿落地后，再向左前上方跳出，重复上述动作。

教学重点：身体腾空时，体会腹部发力动作。

注意事项：练习时候，两侧跳跃幅度不要太大，注意落地缓冲，根据学生情况，可以多次进行。

六、练习时的注意事项

1.练习手段和练习量要适当，针对不同年龄段和不同运动能力水平的学生要采取适宜的练习次数，不能一蹴而就，要有一个循序渐进的练习过程。