跆拳道的组合腿法

跆拳道的组合腿法

跆拳道的组合腿法

跆拳道想要练得好，相关的组合腿法就应该要掌握好。下面就随一起去阅读跆拳道的组合腿法，相信能带给大家帮助。

跆拳道的组合腿法 1

第一组:

一、进攻+进攻：

横踢+横踢、左前横踢+右高横踢

二、进攻+防守：

横踢+后踢、左横踢+右后旋

三、防守+进攻：

左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢

四、进攻+防守+进攻：

右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守：

右横踢+左高横踢+右后踢、左横踢+左劈腿+右后踢

第二组

一、进攻+进攻：

左劈腿+右横踢、左右双飞+右横踢

二、进攻+防守：

右横踢+左劈腿、右劈腿+左后踢

三、防守+进攻：

左后旋踢+右横踢、右侧踢+左横踢

四、进攻+防守+进攻：

右横踢+左后旋踢+左横踢、左横踢+左侧踢+右横踢

五、进攻+进攻+防守：

右横踢+左横踢+右后踢、右横踢+左右双飞+左后踢

第三组

一、进攻+进攻：

左右双飞+左右双飞、左右双飞+右劈腿

二、进攻+防守：

右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左后踢

三、防守+进攻：

左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿

四、进攻+防守+进攻：

左前横踢+右后踢+左横踢、左前横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守：

左前横踢+右横踢+右后踢、左前横踢+右高横踢+左后踢

第四组

一、进攻+进攻：

右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

二、进攻+防守：

左右双飞+左后旋、左右双飞+左劈腿

三、防守+进攻：

左后旋踢+左劈腿、左侧踢+右劈腿

四、进攻+防守+进攻：

右前横踢+左后旋踢+左横踢、右前横踢+右侧踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守：

右前横踢+右劈腿+左后踢、右前横踢+左右双飞+左后踢

第五组

一、进攻+进攻：

右前横踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

二、进攻+防守：

左前横踢+右劈腿、右横踢+右侧踢

三、防守+进攻：

左后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右双飞

四、进攻+防守+进攻：

左右双飞+左后旋踢+左横踢、左劈腿+右后踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守：

左右双飞+右劈腿+左后踢、左右双飞+左右双飞+左后踢

跆拳道的组合腿法 2

横踢+双飞踢

这是一组密集攻击型的腿法组合，可连续击打目标的'上段位和中段位。在实战姿势的基础上，以左脚为轴，右脚脚跟离地，脚掌蹬地，迅速向前提膝，脚背绷直，同时，身体向左后方转180°呈侧身，双眼目视目标，将右腿弹出，用脚背击打目标，右脚向前落地，呈相反的实战姿势。

紧接着以右脚为轴，左脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，脚背绷直，同时身体向右后转180°，将左腿弹出；紧接着，在左脚下落的同时右脚脚掌蹬地起跳，在空中换脚，身体向左后转180°，左脚落地的同时将右腿踢出；双手握拳随着身体自然摆动，右脚向前落地，呈相反的实战姿势。

两种腿法的更换要平稳而快速，否则动作不到位，击打目标也不准确。在动作过程中，双眼始终目视目标。

前横踢+下劈

这是一组典型的原地攻击型腿法，当对手靠近时使用非常有效。在实战姿势的基础上，右脚支撑，左脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，脚背绷直，同时转胯将小腿弹出，左脚向前落地呈实战姿势。

紧接着以左脚为轴，右脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，双手握拳位于右腰带位置，然后右腿向上伸直，脚背绷直，脚掌由上向前下方劈击目标，落地呈相反的实战姿势。

在右腿下劈时，左脚脚跟抬起，同时向左侧旋转。下劈时一般是击打目标的脸部。

前踢+横踢+下劈

这个组合腿法主要针对目标的上段位进行攻击。在实战姿势的基础上，左脚支撑，右脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，脚趾上勾，双手握拳位于右腰间，接着将小腿向上弹出，用脚掌击打目标，右脚向前落地，呈相反的实战姿势。紧接着以右脚为轴，左脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，脚背绷直，同时身体向右后转180°呈侧身，将左腿弹出，用脚背击打目标，左脚向前落地，回到实战姿势。

紧接着以左脚为轴，右脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，脚背绷直，脚趾上勾，双手握拳位于腰带位置；右腿向上伸直，身体向左后旋转，右脚由上向前下方向劈击，用脚掌击打目标，右脚向前落地，呈相反的实战姿势。三种腿法的更换要平稳而快速，否则动作不到位，击打目标也不准确。在动作过程中，双眼始终目视目标。