跆拳道的组合腿法

更新时间:2023-08-23 12:41:39 阅读: 评论:0

跆拳道的组合腿法

跆拳道的组合腿法

跆拳道的组合腿法

跆拳道想要练得好,相关的组合腿法就应该要掌握好。下面就随一起去阅读跆拳道的组合腿法,相信能带给大家帮助。

跆拳道的组合腿法 1

第一组:

一、进攻+进攻:

横踢+横踢、左前横踢+右高横踢

二、进攻+防守:

横踢+后踢、左横踢+右后旋

三、防守+进攻:

左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢

四、进攻+防守+进攻:

右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守:

右横踢+左高横踢+右后踢、左横踢+左劈腿+右后踢

第二组

一、进攻+进攻:

左劈腿+右横踢、左右双飞+右横踢

二、进攻+防守:

右横踢+左劈腿、右劈腿+左后踢

三、防守+进攻:

左后旋踢+右横踢、右侧踢+左横踢

四、进攻+防守+进攻:

右横踢+左后旋踢+左横踢、左横踢+左侧踢+右横踢

五、进攻+进攻+防守:

右横踢+左横踢+右后踢、右横踢+左右双飞+左后踢

第三组

一、进攻+进攻:

左右双飞+左右双飞、左右双飞+右劈腿

二、进攻+防守:

右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左后踢

三、防守+进攻:

左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿

四、进攻+防守+进攻:

左前横踢+右后踢+左横踢、左前横踢+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守:

左前横踢+右横踢+右后踢、左前横踢+右高横踢+左后踢

第四组

一、进攻+进攻:

右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

二、进攻+防守:

左右双飞+左后旋、左右双飞+左劈腿

三、防守+进攻:

左后旋踢+左劈腿、左侧踢+右劈腿

四、进攻+防守+进攻:

右前横踢+左后旋踢+左横踢、右前横踢+右侧踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守:

右前横踢+右劈腿+左后踢、右前横踢+左右双飞+左后踢

第五组

一、进攻+进攻:

右前横踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

二、进攻+防守:

左前横踢+右劈腿、右横踢+右侧踢

三、防守+进攻:

左后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右双飞

四、进攻+防守+进攻:

左右双飞+左后旋踢+左横踢、左劈腿+右后踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守:

左右双飞+右劈腿+左后踢、左右双飞+左右双飞+左后踢

跆拳道的组合腿法 2

横踢+双飞踢

这是一组密集攻击型的腿法组合,可连续击打目标的'上段位和中段位。在实战姿势的基础上,以左脚为轴,右脚脚跟离地,脚掌蹬地,迅速向前提膝,脚背绷直,同时,身体向左后方转180°呈侧身,双眼目视目标,将右腿弹出,用脚背击打目标,右脚向前落地,呈相反的实战姿势。

紧接着以右脚为轴,左脚脚跟离地,脚掌蹬地迅速向前提膝,脚背绷直,同时身体向右后转180°,将左腿弹出;紧接着,在左脚下落的同时右脚脚掌蹬地起跳,在空中换脚,身体向左后转180°,左脚落地的同时将右腿踢出;双手握拳随着身体自然摆动,右脚向前落地,呈相反的实战姿势。

两种腿法的更换要平稳而快速,否则动作不到位,击打目标也不准确。在动作过程中,双眼始终目视目标。

前横踢+下劈

这是一组典型的原地攻击型腿法,当对手靠近时使用非常有效。在实战姿势的基础上,右脚支撑,左脚脚跟离地,脚掌蹬地迅速向前提膝,脚背绷直,同时转胯将小腿弹出,左脚向前落地呈实战姿势。

紧接着以左脚为轴,右脚脚跟离地,脚掌蹬地迅速向前提膝,双手握拳位于右腰带位置,然后右腿向上伸直,脚背绷直,脚掌由上向前下方劈击目标,落地呈相反的实战姿势。

在右腿下劈时,左脚脚跟抬起,同时向左侧旋转。下劈时一般是击打目标的脸部。

前踢+横踢+下劈

这个组合腿法主要针对目标的上段位进行攻击。在实战姿势的基础上,左脚支撑,右脚脚跟离地,脚掌蹬地迅速向前提膝,脚趾上勾,双手握拳位于右腰间,接着将小腿向上弹出,用脚掌击打目标,右脚向前落地,呈相反的实战姿势。紧接着以右脚为轴,左脚脚跟离地,脚掌蹬地迅速向前提膝,脚背绷直,同时身体向右后转180°呈侧身,将左腿弹出,用脚背击打目标,左脚向前落地,回到实战姿势。

紧接着以左脚为轴,右脚脚跟离地,脚掌蹬地迅速向前提膝,脚背绷直,脚趾上勾,双手握拳位于腰带位置;右腿向上伸直,身体向左后旋转,右脚由上向前下方向劈击,用脚掌击打目标,右脚向前落地,呈相反的实战姿势。三种腿法的更换要平稳而快速,否则动作不到位,击打目标也不准确。在动作过程中,双眼始终目视目标。

本文发布于:2023-07-29 01:04:58,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/1692765699630300.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:跆拳道的组合腿法.doc

本文 PDF 下载地址:跆拳道的组合腿法.pdf

下一篇:返回列表
标签:组合   跆拳道
相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 专利检索| 网站地图