嗓子疼吃什么好？咸橄榄麦冬饮缓解嗓子疼

嗓子疼吃什么好？咸橄榄麦冬饮缓解嗓子疼

嗓子疼吃什么好？咸橄榄麦冬饮缓解嗓子疼

嗓子疼是生活中很常见的一种现象，导致这种情况发生的原因很多，主要就是咽喉粘膜肿胀、充血，引起的疼痛。另外，天气干燥、吃起太多上火的食物、咽喉发炎、扁桃体炎都会导致嗓子疼，以下是为大家整理的嗓子疼处理方式，供大家参考。

嗓子疼吃什么好？

引起嗓子疼症状的原因很多，像病毒感染、感冒、细菌、刺激物等。面对嗓子疼千万别乱了阵脚。

嗓子疼痛吃这些

杏仁雪梨汤：

杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。

鸭蛋薄荷汤：

鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。

丝瓜花蜂蜜茶：

鲜丝瓜花和蜂蜜各20克，将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂，对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。

咸橄榄麦冬饮：

咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关，因此润肺生津很重要，耳鼻喉科医师建议您，像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参，麦冬，还有胖大海、薄荷脑的这些药物，具有润喉清咽利咽的作用，嗓子疼时可以随时含在嘴里，缓解疼痛，比起自己熬制中药，方便得多。

在冬天感冒经常会引起嗓子疼，因此预防感冒也是保护嗓子的关键，要注意天气变化，及时添衣，注意保暖。适当进行体育锻炼，增强抵抗力。

多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品，多喝水。保持室内空气流通，经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。注意睡眠，尽量不去人群聚集处活动。

嗓子疼吃什么好？

1、冰糖绿豆沙

绿豆是一种清热下火非常好的食物，特别适合用于***上火引起的嗓子疼，而且绿豆还有解暑排毒的作用，非常适合在夏季食用，平时经常用绿豆煮汤饮用可以有效防治上火。首先要准备的材料有绿豆和冰糖，把绿豆洗干净之后浸泡两个小时，然后加入清水大火煮开，然后小火炖到绿豆开花，外皮脱落后把绿豆皮捞出来，小火继续煮成绿豆沙，加入冰糖调味就可以吃了。

2、青果金银花茶

主要材料是金银花、青果、薄荷，把青果洗干净捣碎后加水煎煮20分钟，然后把金银花和薄荷放进去，煮沸五分钟就可以关火，放入适量的冰糖或者蜂蜜调味饮用。金银花有清热消炎、抗病毒的作用，薄荷和青果有利咽消炎、缓解咽喉炎症的功效，这款茶对于咽炎、风热感冒、扁桃体炎引起的嗓子疼有很好的缓解效果。

3、胖大海甘草茶

胖大海和甘草都是属于中药材，胖大海有生津利咽、消肿止痛的作用，而甘草可以消炎镇痛、清热生津。把胖大海和甘草按照二比一的比例用开水冲泡十分钟后饮用，每天可以喝多很多次，这样就可以改善嗓子疼。

4、咸橄榄麦冬饮

要准备的材料包括咸橄榄、麦冬、芦根。首先把芦根洗干净切碎，然后和咸橄榄、麦冬一起放进锅里面，加入三碗水煎煮到剩一碗水后去渣饮用，有滋阴润燥、生津利咽的功效。适合用于改善虚火上炎、咽喉炎引起的嗓子疼。

嗓子疼一般都是有炎症或者上火，患者平时应该尽量清淡饮食，多喝热水，多吃一些含水分丰富的食物，特别是新鲜的蔬菜水果更加要多吃。同时患者也要注意忌口，不要吃辛辣热燥、煎炸烧烤、温补腻滞的食品，这样就可以有效改善嗓子疼。

嗓子疼吃什么好？

1、水煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

2、香蕉

香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

3、鸡汤

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

4、柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

5、燕麦片

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。

6、蛋白

鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

7、生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

8、雪梨炖豆根

将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的'白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。

将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。

10、葱白利咽汤

将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟，然后加入葱白，盖上盖子大约两分钟之后就可以了，最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况，那么嗓子不仅具有痛感，同时还有异物感，身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况，这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。