如何适应退休后的生活
人老退休以后,身心方面可发生较大变化。离开了工作岗位、减少了与社会的接触,感情会产生孤独的感觉;规律的工作、学习、劳动变为松散的一般化的生活;由于生活方式的改变,对老年人的健康产生了一定的影响。以下是整理的如何适应退休后的生活,欢迎阅读。
1.退休是人生一大转折点,确立目标最重要,因为没有目标就相当于你在潜意识里把死亡当目标,你将度过的是一个一步步走向心酸的老年生活。
2.最最重要的是,要尽一切努力做到使自己健康、长寿,这样不仅对自己好,而且是真正帮到了你的爱人、父母和子女,使他们可以安心地过他们自己的生活而不必为你牵肠挂肚。
3.再有余力,那下一个目标就是千方百计地让你的爱人享受幸福和快乐,让她为找到了你而自豪。没什么理由,谁让茫茫人海中是她找到了你呢?那她就该享受到这个!
4.再往下,就是让父母感受到到你的感恩和回报,让他们感到生你这个娃值了!让子女除了感受到你的亲情之外还能感受到你的榜样和人格魅力,从心底里为有你这样的父母而自豪!
5.再往下,如果还想做点事的话,那就是实现你此生未竟的人生目标和抱负。不要把它寄托给子女,他们应该有自己选择的人生。也不要给自己过大的压力,重要的不是它是否达成,而是这参与的过程。它能带给你信心、动力、勇气和兴奋,甚至还有前进过程中不断的激动和感动。这些都将铸就你生命的活力,带给你与众不同的人生!
6.如果你此生的目标和抱负早已达成,那更好办,从现在开始,开启你的第二人生。选一个你喜欢、有意义而又稍有挑战性的目标,把自己当作一个孩子,重新踏进人生的旅途。这样你将体验人类的新纪录,因为你在一辈子的时间里,做了别人两辈子才做到的事情。而且这一次,你一生下来就是一个神童,虽然对于新目标的征程你还是个孩子,但是过去那一生的阅历并没有给你抹去,它们都还留在你的脑海中。但由此也应该特别注意,要时刻保持童心,让自己真的象一个孩子那样,对这世界感到天真、好奇和兴奋。可以借用头脑中的人生哲理,但尽量少用头脑中对具体事务已经形成的教条,因为那会扼杀你生命的活力,从而使你活的依旧是过去人生的延续,而不是朝气蓬勃的崭新人生!
安排合理的'生活
退休后的生活特点就是由“动”变为“静”,而体力活动的减少正是体质下降、抵抗力降低、寿命缩短的短的重要因素。因此,老年人退休后,可根据自己的体力情况,结合自己的兴趣,从事一些家务劳动,如种菜栽花、手工编织;或参加体操、打拳、练功、游泳等体育活动。自己应有合理的生活制度,这是老年人身心健康的重要保证。 保持乐观情绪,要有精神寄托。
离开工作岗位以后,能有更多的时间从事自己爱好的活动,如着书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐、研究园艺等等。爱好本身就是一种精神寄托,当一个人倾心于某种爱好时,就会忘掉烦恼和忧虑,而保持着良好的乐观情绪,有益于老年人的身心健康。
学习卫生保健知识
认真参加有关老年人保健知识的学习,通过学习,学会一些防病抗老的保健知识,全球指导自己的生活,做到无病早防,有病早治,心中有数。
参加适当的工作和活动
老年人有丰富的知识和经验,对于青年一代是十分宝贵的,故退休后可根据自己的身体的具体情况,做些适当的工作,当当顾问,参加社会公益活动,只要不离开社会生活,即可从中感受安慰和乐趣。
本文发布于:2023-07-29 01:03:15,感谢您对本站的认可!
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