晚上睡觉胳膊疼的解决方法

晚上睡觉胳膊疼的解决方法

晚上睡觉胳膊疼的解决方法

说到晚上睡觉胳膊疼，一般都能跟风湿，肩周炎，颈椎病，劳累过度，韧带拉伤有关系，根据具体症状的不同或者到医院拍片，可以知道其根源，对症下药。胳膊疼很正常，但一些人却往往疼痛不减，持续很久，这就着实令人担忧，这对人的身体状况有影响，那么晚上睡觉胳膊疼怎么办？有什么方法可以缓解？

注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线，推拿 按摩***。 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。

避免长时间手，腕强度较大的活动；晚上睡觉不要压着手臂，尽量不要侧睡；多做手部运动，也可以按摩疼痛部位。

也有可能是睡姿不正确的原因。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的`是肚子，臀部则向后翘.最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕.

如果是肩周炎的话，一般的情况下还是建议检查还是必要的，双肩X片检查看看，一般的还是属于退行性病变的，可以考虑消炎止痛，如常用的尼美舒利胶囊，伸筋丹胶囊还是很不错的，一般的还是问题不大的

晚上睡觉胳膊疼，说起来可大可小，大家平时还是要注意胳膊的使用，不要太过劳累，使用过度，睡觉时要注意尽量不要压着。每天抽出一些时间做一些伸展运动，久劳才能成病，所有的疾病都是有原因的，一步一步造成的，希望早日康复。