羽毛球跳杀应该怎样练习

羽毛球跳杀应该怎样练习

羽毛球跳杀应该怎样练习

羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以让你长胜不败，以下是专门为你收集整理的羽毛球技巧步骤，供参考阅读！以下是整理的羽毛球跳杀应该怎样练习，仅供参考，欢迎大家阅读。

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握搜索拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球女双发球技巧介绍

1.不同发球站位的优劣

不同的发球站位，在比赛中有着不同的作用，这点大家要来接，选择合适自己的.站位很重要。对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有影响。发球者的同伴，一般站在正中后场，也有一部分右手持拍、反手技术较差的选手选择站在正中偏左的位置。

A、发球者紧靠前发球线和中线：便于发网前球，不利于发平快球

这种站位，始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠前，也便于第三拍的封网。

需要注意的是，站位靠前，不利于发平快球，一般发网前内角位球，配合发双打后发球线的外角位平高球。

B、发球者站位靠中线，离前发球线半米：选择面广，但球速不快

这种站位发球的选择面较广，正、反手都可发网前球、平快球、平高球，并且各种路线都可以发，不足之处是球的飞行时间长，对方有较多时间判断处理;发球后如果抢网较慢，也容易失去网前主动权。

C、发球者站位离中线较远：只可作为变换手段

右手持拍者，这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球，攻对方后发球线的内角位，配合发网前外角。但这种发球只能作为一种变换手段，因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁，若对方有了准备，作用就不大了，反而会使自己陷入被动。

2.发球线路的选择攻略

在发球线路和落点上的变化，可防止对方找到自己的发球规律，同时也是为了本方用好战术。

A、调动对方站位

如对方两名队员以甲在后、乙在前的进攻队形为主，则在发球给乙时，以发后场球为主，结合发网前小球;发球给甲时，以发网前球为主，同时结合发后场球。这样，可以通过限制站位来阻碍对方进攻。

B、抓对方弱点抢攻

如果接发球者紧压网前，那么你可以站在网前内角位，这个位置比较好，也比较适合抓对方弱点抢攻，可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位。如对方离中线较远，可发平快球突袭后场内角位。如对方接发球路线呆板、变化少，可在发球后快速封网突击。

C、发球要有变化

配合发网前和后场、网前内角和外角、底线的内角和外角位，以及底线与网前追身球等，使对方首尾难于兼顾，疲于应付，同时在发球的弧线上也要有变化。

3.借助变换发球节奏先发制人

在准备接发球时，接发球方虽然思想高度集中，但要等到对方球发出后才能判断、起动，所以受到发球方的牵制。在规则允许的范围内，发球时变化节奏，可更好地运用发球来先发制人。

在羽毛球运动中很可能会发球失常，这是比较常见的，发球失常后大家也不要着急，主要的原因一是发球技术不过硬，二是受接发球者的影响。如果接球者站位逼前，扑、杀凶狠且命中率较高，加之比分正处于关键时，发球方首先要沉住气，观察接发球者的心理意***和接发球路线、规律，提高发球质量，增强还击第三拍的信心。另外，发球的路线要善变且无规律，真真假假、虚虚实实，这样就会减少不必要的顾虑，发球质量也会稳定下来。

羽毛球技巧有哪些

1、攻人

这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

2、攻中路

(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。 (2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。

这种战术多半是在接发网前球和守中***抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

3、攻后场

这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

4、后攻前封

后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企***反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。

5、防守

(1)调整站位

为了摆脱被动，伺机转入***，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

(2)防守球路

A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。

B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。

关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头，在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。

对于回来的半高球和半场球腰积极的截杀。此时对方多处于回位的过程中，而且既然回了半场球就说明对方的体能不行了。此时截杀往往一举得分。主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。