如何面对婚姻恐惧症

如何面对婚姻恐惧症

如何面对婚姻恐惧症

在人的一生中恋爱、结婚、生子是必走的阶段，有部分人会在谈婚论嫁的阶段，对结婚、婚姻产生恐惧的心态，总想着逃避，更甚者付诸逃婚的行动。其实，这些都是婚姻恐惧症引起的。以下是整理的如何面对婚姻恐惧症，欢迎阅读。

什么是婚姻恐惧症呢？婚姻恐惧症是一种具有代表性的现代社会心理疾病，常见的症状有：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，对生活、工作产生消极影响。这类“恐婚族”往往在结婚的前一个月或前一个星期出现恐惧、紧张、焦虑等“症状”，将婚后的生活困难程度“扩大”化。

社会生活、舆论等对婚姻生活的负面宣传是引起恐婚症的原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的`恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

那么，怎么才能正确面对婚姻恐惧症呢？

首先，可以接受一些心理辅导，在心理咨询师的指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法***。

其次，转变不合理认知，此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”。

最后，开放的态度和良好的沟通，此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的“患者”。

事实上，婚姻是对爱情的延续与保护，幸福的婚姻生活也是***“婚姻恐惧症”的最佳方法。