喝什么茶养肝护胃

喝什么茶养肝护胃

喝什么茶养肝护胃

夏季非常炎热，高温会影响人的脾胃和肝脏，那么喝什么茶可以养肝护胃呢?下面是CNrencai收集整理的喝什么茶养肝护胃，欢迎阅读参考！

喝什么茶养肝护胃

一、玫瑰茉莉花茶：

原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。

做法：将所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：疏肝理气。

二、太子参大枣陈皮茶：

原料：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。

做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。

功效：理气和胃。

扩展阅读：春季养生吃什么好

1、春季养生：山楂水助消化

因为春节的时候，饮食会比较油腻，所以需要注意积极的清楚肠道的垃圾和毒素。一般来说，脾胃功能因为饮食不节而受损后，饮食调理3-7天左右一般可得到恢复，而胃肠功能较弱的人可能就要久些。如果腹胀的问题比较严重的，春季养生可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸过多的人群应慎用。另外，老年人的胃肠道功能较差，调理的时间也相应要长一些。

胃消化不是特别的好的，需要注意多吃一些增强胃动力的药物，也可以通过饮食调理。胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物;而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见。经过饮食调理7天甚至长时间都不能缓解胃部不适的问题，则应该引起重视，这可能不仅是“吃伤”那么简单，也许是其他原因引起的胃肠道问题，应引起重视并及时到医院检查。

2、春季养生：蔬菜和水果防便秘

在春季的时候，我们饮食要以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果也可以帮助防止便秘。春季养生清淡饮食不仅仅是粥水，蔬菜和水果也必须注意补充。假期除了饮食不规律、暴饮暴食带来胃肠道不适外，起居不规律和缺少运动也会影响胃肠的正常蠕动，加上可能吃多了辛辣上火的食物，容易引起便秘。中医认为，便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失调所致。春季养生通过饮食调节，多吃新鲜蔬菜和水果，同时多喝水和加强运动，能对便秘起到很好的改善作用。

春季的时候可以多多的补充纤维素，是可以促进肠道功能，清除肠道内的毒素。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，补充足够的纤维素。春季养生像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。

3、春季养生：食白粥去油腻

可能因为春节期间已经食用的各种的美食，现在多吃一些白粥是可以去油腻，节日以及外出饮食，面对色香味俱全的菜肴和众多零食，人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物。加上外面餐桌饮食讲究丰盛，大鱼大肉在所难免，因此肠胃在经历了几天超负荷运转后很容易产生问题。最普遍的就是导致腹胀、腹痛、食欲不振等问题，严重的'可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病的出现或者复发。

春季一定要注意清理肠胃，这是排毒的好时期，所以在饮食上面我们需要多加留意。春季养生应当调理肠胃，最简单的做法就是清淡饮食。与节日以及外出饮食中肥甘厚腻相反，节后饮食要减少油腻，少糖、少盐，而广州人喜欢煲白粥“清肠胃”的做法也是可以的，粥水等易消化的食物有助于帮助脾胃运动，但并非一定要白粥，春季养生可以根据个人口味添加青菜和肉类，一方面促进食欲，另一方面也有助于营养均衡。但基于清淡饮食的原则，肉类不要放太多，并尽量使用瘦肉等少油腻的食材。

春季养生茶可以养肝护胃防感冒

春季养生茶

一、玫瑰茉莉花茶：

原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。

做法：将所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：疏肝理气。

二、太子参大枣陈皮茶：

原料：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。

做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。

功效：理气和胃。

三、佛手茶：

原料：佛手6克。

做法：将佛手切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用。

功效：疏肝理气止痛，适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

四、理气消滞茶：

原料：苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克。

做法：上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用。

功效：解表化湿、消食化滞，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。

养生茶配方

【日常保健茶】

功效提升免***力、明目益气。

材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分鐘即可。

喝法当日常饮用水、温热饮用。

【加味四物汤】

功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

作法将材料放入锅中，加入四碗水(水须盖过药材)，以小火熬煮至一碗水即可。

喝法滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

【宁神茶】

功效安神助眠、消解鬱气、轻鬆减压、清神理气。

材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、伏神五钱、炒枣仁五钱。

作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分鐘即可。

喝法当日常饮用水、温热饮用。

【减压茶】

功效清肝解热、明目、降低血压眼压。

材料柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分鐘即可。

喝法当日常饮用水、温热饮用。

春季养生茶配方

玫瑰花茶：干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

荷楂菊茶：以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血;金银花甘寒，清热。

容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。

杞菊药茶：由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

决明子茶：(亦称决明茶)将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。

功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

结语：

看到这么多养生茶，是不是觉得自己收获很多，春季养生茶品种繁多，每一种茶都有自己的营养价值，养生茶不仅能保护身体，还是***疾病，朋友们平日生活中可以自己泡着喝一喝。