增肥记优秀作文（精选26篇）
在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那要怎么写好作文呢？下面是为大家收集的增肥记优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我正在小区玩耍。“这孩子这么瘦不拉叽的。”“是的，你看看，她的腿都可以跟竹杆比了！”几位老爷爷老奶奶的对话刺疼了我的心，我决定要增肥增肥再增肥！
要增肥，首先要大吃特吃。因此，我见什么都吃。有一次，我在奶奶家吃饭，我勉强吃下了两碗饭，可是撑得我一天都在打饱咯。看来吃这个办法好像行不通，肉没长，反而得了肠胃炎，天天都吃药，真是生不如死啊！
听说，运动可以让瘦的变胖，胖的变瘦，我想试一试。我每个星期打羽毛球两次，一次两小时，另外如晚上有时间的话，和妈妈到江滨路走路半小时。一天，妈妈带我到二中操场上跑步，说要跑三圈。我一算，三圈就一千多米，不管了，为了增肥，我豁出去了。跑了三圈，把我累得气喘嘘嘘！
唉，我真想叫妈妈分我五斤肉啊！不过累了半天，终于增了二斤，总算得了点成绩。人人都说减肥难，我觉得增肥也不易啊！
“大家好，我是增肥记导演。下面我们就来欣赏节目吧！”
第一集：开幕式。
本人11岁，身高一米五，体重26公斤，绰号“瘦精精”。老天只要哈哈气――吹风，我都会摇摇欲坠。每当遇上熟人，他们总会开玩笑地说：“你的爸妈是不是***你啦”。所以我下定决心要增肥。
第二集：早晨
“叮叮”早晨6：30晨练闹钟响了，早晨起来晨练？不不不，不是减肥是增肥，所以应该睡懒觉，直到7：15我才起床。早餐：两碗稀饭、两个大包子外加一个鸡蛋。这可超标了呀。平时最多才吃一碗稀饭一个包子。可怜我快撑破的肚皮呀。
第三集：晌午
刚踏进家门，老妈就告诉我一个“好消息”：“今天中午专吃肥肉（全肥）”“哦mygold‘，但是为了***的增肥成功，们，冲啊！我向大家宣布：＂我要开始战斗了，谁也别来打扰我。这顿饭我吃了一个小时共计消灭肥肉六大片。”
第四集：晚上
“晚饭，自由啦！”我兴奋的喊着。来到餐桌前，两眼望望桌上的菜，准确的说是桌上的肉，没有一点素……我开始翻来覆去地找起素来，我挑我挑我挑挑挑。功夫不负有心人，终于找到了素，我定神一看，啊？生姜？我晕~“我要吃素――”这是我发自内心的呼唤。
第五集：闭幕式
“坚持增肥，增到最肥。”我的口号又开始响起。
很久很久以前，草原上有一个和谐、友爱的绵羊家族。一天，挺着大肚子的绵羊妈妈和绵羊爸爸在芳芳扑鼻的花园里散步，突然，绵羊妈妈觉得肚子好像有东西要往外窜，痛痛的。绵羊爸爸看到绵羊妈妈脸上不舒服的样子，和一直摸着肚子，就知道小绵羊要诞生了。绵羊爸爸马上扶绵羊妈妈回到家里，之后，就用火箭似的速度去找来接生。
鹿奶奶很快就来了。绵羊爸爸在家门外急切的走来走去，等待小绵羊出世。过了不知道多长的时间，房间里突出传出“哇、哇、哇”的哭声，小绵羊出生了！绵羊妈妈和爸爸看着小绵羊肥嘟嘟的小脸，和珍珠似的眼睛，就给它取了个可爱的名字——肥珠。
肥珠一天天长大了，可是，因为它每天都不吃饭，挑食，结果，慢慢地，它变成了个一只瘦巴巴的小绵羊了。它可伤心了，因为它变得那么瘦，许多小绵羊都不敢跟它玩，怕不小心撞伤它。
为了能够让自己长胖起来，肥珠去向小白兔请教。小白兔说：“我之所以能够长得这么肥嘟嘟的，看起来这么美丽、健康，是因为我每天都吃很多很多有益的胡萝卜。你也试一试吧。”肥珠听从了小白兔的建议，也天天吃起胡萝卜来，一天就吃掉了满满的两大框。可是，过了好多天，肥珠还是没有胖起来，反而把舌头吃成了胡萝卜的颜色了。
肥珠没有放弃希望，又去找熊猫请教。熊猫说：“我是吃竹子长大的，我长得肥也应该是这种原因吧！”肥珠听了熊猫的话后，急忙去森林里砍了两根竹子拖回家。一回到家，他就开始啃竹子，啃呀啃，突然“咔”的一声，肥珠把一颗牙齿给啃下来了！这可把肥珠给气坏了。但它还是决定，一定要加油，一定要找到增肥的秘诀才罢休。
它找啊找，终于找到了一名从天而降的龙医生。龙医生跟绵羊肥珠说：“肥珠，世界上根本没有增肥的秘诀，只要天天多吃饭，不挑食，多喝水，早睡觉，就可以长得健康、强壮，变得跟你以前一样肥嘟嘟的。”肥珠听了后，就按龙医生说的方法做，结果，肥珠又恢复正常了，绵羊肥珠终于可以和别的小绵羊一起玩了。
绵羊肥珠再一次来到上次龙医生从天而降的地方，对着天空大声说：“谢谢您，龙医生！我会一直按你说的去做，让自己长得肥嘟嘟的！”
有一个文具盒想要增肥。它就去找铅笔，文具盒找到铅笔，说：“铅笔姐姐们，快到我这来吧！和小主人去上学！”铅笔说：“不，小主人写字很轻，不需要那么多的我们。”文具盒听了就去找尺子了，找到尺子，文具盒说：“尺子奶奶，到我这来吧，和小主人一起去上学。”尺子说：“不，小主人只需要一个我们，并且他书包里已经有一个了。”。
它便又去找本子，找到本子后，文具盒说：“本子妹妹，快到我这来吧！和小主人一起去上学！”本子听了非常高兴，可它却说：“谢谢你的好意，小主人非常节省，只要一本就好了，在他书包里就有一本了。” 文具盒听了，又去找橡皮，它找呀找，终于在一家化妆店找到了橡皮，它说：“橡皮姑姑，到我这来吧！和小主人去上学！”“不要，小主人写字很认真，并且我去了肯定会把我那漂亮的面容弄脏的！”橡皮娇气地说，文具盒听了十分失望，便离开化妆店，哭着回家了，这时，它撞上了一个人——小主人，小主人见是文具盒，便问：“怎么了？”文具盒抬起头见是小主人，吓了一跳，说：“我想增肥，可没人帮助我。”小主人听了，便告诉它许多肥的坏处。文具盒便不增肥了。
我的身材和妈妈的身材可谓是天壤之别，我瘦比电线杆，妈妈却胖乎乎的。
妈妈皱着眉头说：“我说宝贝儿，你怎么这么瘦？多少人问我，怎么把你整得这么瘦，好吃的是不是都叫我吃了……”“妈妈，爸爸也是又高又瘦……”还没等我说完，妈妈就接着说：“不行，我要好好给你补补，就从明天开始吧！”就这样，我的增肥之旅启程了。
“叮叮当当——”我还没睡醒，就被厨房隐隐约约传来的锅碗瓢盆碰撞声吵醒了。我的妈妈，她究竟在干什么？大清早的，还让不让我睡觉了？我把被子一扯，躲进被窝里，可噪音仍然隔着被子往我耳朵里钻。好不容易，我迷迷糊糊地二次进入梦乡，不料，妈妈兴冲冲地冲进来，一把把我拎了起来。
我揉着眼睛，爬起来，走向餐桌。哇，好丰盛！看来妈妈今天是使出了十八班“厨艺”。那鸡蛋煎成了心形，还用葱花段做了点缀；米饭做成了熊猫的样子，还用紫菜做了眼睛和嘴巴……妈妈笑眯眯地说：“宝贝儿，看着就垂涎三尺吧？你可要多吃点儿！”快看我的碗，食物堆得像小山似的。
我胡乱扒拉了几口就撑了。“妈妈，我还困，再去睡一会儿……”妈妈把我摁在椅子上，温和地说：“乖，吃光了再睡！”唉，我的起床气还没散呢，哪有胃口啊？我一闪身，仿佛身后不是妈妈而是威猛的老虎般，我飞快地逃回了卧室。妈妈无奈地看着桌上那五颜六色的饭菜。她是个节俭的人，我猜她一定把那满桌“残食”吃得干干净净。
“叮咚——”门铃响了。这可是妈妈回家的时间，她没带钥匙吗？我正纳闷时，妈妈的声音就传来了：“宝贝儿，我腾不出手开门了！”我打开门，只见妈妈左手一袋桃子，右手一个西瓜，胳膊上还挂着苹果、甜瓜，她看上去好像一棵果树。
吃过晚饭，妈妈熟练地把各样水果切成了小块，有的还榨成果汁，端到我面前。我没吃几块水果，没喝几口果汁就饱了。可妈妈脸上写着“全部吃掉”几个字，我勉为其难地喝下一杯果汁后，感觉肚子都要炸开了，连呼吸都困难了。可妈妈呢，眼巴巴地望着我，恨不得我再多吃几倍的量。我趁妈妈不留神，溜回卧室，把门反锁，向门外的妈妈求饶：“您饶了我吧，我真吃不下了！”
接下来的日子里，这样的场景天天上演。半个月后，妈妈美美地看着我上了称，那指针仍然停留在“40千克”处。“秤出问题了？”妈妈不信，她站了上去。只听“啊”一声尖叫，妈妈从秤上跳了下来。体重计上显示的数字表明她胖了不止5千克！
“啊——”妈妈大吼，“我要减肥！”
于是，我家增肥和减肥同时进行，每天都热闹非凡。
我的妈妈非常忙碌，她整天早出晚归，家里的家务活都由她来承担，如：洗衣服、拖地、做饭、买菜……有一次，她称了一下体重，天那，只有86斤!我在一旁看到。于是我建议妈妈采取“增肥计划”，妈妈同意了。
二话不说，我们立刻奔向超市，我和妈妈几乎把那里的零食买了个遍。可怜的我左手一只“鸡”，右手一只“鸭”，累得哇哇大叫。
刚一到家，我就往床上一躺，而妈妈呢，却在沙发上悠闲地吃起了妙脆角，边吃还边往手指上套，成了“魔爪”。这时，妈妈往零食袋里一瞟，看见了一个鸡腿，心想：这不是儿子最爱吃的吗？还是留给他吃吧，于是说：“这个鸡腿我不喜欢吃，你吃吧。”这时妈妈又看见了一包五香牛肉，于是又想到了：这不是爸爸的最爱吗？所以又把这包五香牛肉让给了爸爸。
可是，妈妈一不做家务活，家里就乱糟糟的；衣服有一堆没人洗；地上的垃圾随处可见；角落里全都是灰尘。妈妈实在是看不下去了，于是又拿起扫帚、抹布，开始做起家务活了，至今妈妈的体重还在86斤左右转悠，我最喜欢我那勤奋又美丽的妈妈。
我很喜欢打乒乓球。相信所有爱好乒乓的人在打球时都会碰到一个很常见的问题，那就是你打着打着，球突然扁了，这时你不得不换一个球再接着打，如果只有一个球，那你只好再去买一个球，这样非常麻烦。
今天，我也遇到了同样的麻烦。我一个人在家拿着乒乓球拍在练球。打着打着，球不知怎么搞的，突然变扁了。起先，我还不怎么在意，依然拿起球接着打。可令我没想到的是乒乓球老是弹偏。我一下子急了，因为我只有这一个乒乓球，爸爸不可能给我再买一个乒乓球的。唉，这可怎么办呀！
这时，我突然想到一个好办法，把它捏鼓起来。我对着乒乓球的另一边使劲地捏，可是捏了半天也没有任何效果。爸爸看到了，问我怎么回事。我把事情讲给了爸爸听，爸爸说：“好办。”说完，爸爸倒了一杯热水，将球泡在水中。说：“等十分钟吧。”十分钟以后，爸爸把乒乓球拿了出来。这时，神奇的事情发生了，乒乓球扁的部分竟然奇迹般地鼓了起来，变回了原样。“这是怎么回事呢？”我疑惑不解地问爸爸。爸爸解释道：“这你就不懂了吧？这是一个科学原理，是运用了热胀冷缩的原理让乒乓球变圆的。乒乓球也会热胀冷缩，只要乒乓球没有裂缝，放进热水中，扁下去的部分受热，球内的空气膨胀，压力增加，把乒乓球从里往外顶，乒乓球就会慢慢地鼓起来。你知道了这个小窍门以后，再碰上这种事，就不用发愁了。”
生活中真是处处有奥秘，只要善于发现，就会有一个又一个意想不到的惊喜。
"你这小家伙，别人家的小孩都白白胖胖的，可你呢？"妈妈老是唠唠叨叨的,你看你看，又来唠叨了，唉，老是这样被唠叨也不是办法，所以我做出了一个重大的决定：我要增肥。
我首先叫来爸爸妈妈，自信地说："我决定要增肥。你们要相信我能增肥成功！"爸爸妈妈异口同声地说："好呀！"
平时，我吃馒头时很挑剔，每次都是破腹掏心，只吃外面的皮，决不吃里面的肉。吃晚饭时，我只喜欢吃的菜，坚决不吃那些不喜欢吃的菜，使我营养不均匀，倒致我变瘦了。据我所知，我生下来的时候，比现在还胖呢！跟我爸爸一个模子里记得出来。可是现在，营养不均匀使我变得像木条一样。我恨这些东西。唉。我真活该呀！要是听爸爸的话不皎食，那就好办啦。事已至此初中，我心想，争取在最短的时间内完成增肥。
我想，如果我增肥成功，妈妈不会再唠叨；如果我增肥成功，许多大大的漂亮衣服我都穿得上，再也不用去换；如果我增肥成功……每天吃一包零食，每天至少吃2块肉，这就是我增肥计划表，而且我少吃素，多吃肉。
朋友，你们要相信我啰！
相信大家暑假一定都很愉快吧，我可纳闷了，因为有一件事总烦扰着我——我已是六年级下册的学生了，但看上去只有三年级的样，过于瘦小。
我当然也想长胖长高，可又有什么办法呢?睡觉我的身子骨不争气呀!说我吃的差吧，不可能呀！妈妈为这事儿也很着急，说暑假要给我好好补补，每天大鱼大肉肯定是不会缺的，喝的都是各种纯牛奶，可就奇了怪了，这身体就是不吸收，不长肉。在家里，妈妈说我是不给她做牌子；在学校，同学们笑称我为“袖珍人”。久而久之，这便成为了我的一块心肉。怎样才能肥呢？哦！对了，电视里不多说多吃零食会胖吗?那我就要多吃零食，这样才能肥嘛。说干就干，我拿出了积攒了大半年的`“私房钱”，狠了狠心买了好多零食，像什么上好佳、饼干、牛奶……全是我最喜欢吃的。我暗自高兴，这下可以大饱口福了。一说到吃，我可来劲了，口水都快留下来了。
我立下雄心壮志，决定把增肥大行动进行到底。现在我的饭量也重一碗增加到了两碗，每次吃饭，我都吃的特别饱，肚子都快撑破了。没办法，谁叫我这么瘦小呢。可是，都过了三个星期了，也没见有什么效果，唉!到最后，我才明白：减肥难，增肥也不易呀，花光了我的私房钱，增肥没增成，反倒落得妹妹一个劲儿地叫我“大馋猫”，真是无奈!
在幼儿园时，同学们叫我＂竹竿＂，上小学一年级时，同学们叫我＂筷子＂．小学三年级时，同学们又叫我＂一根线＂．我那么多的外号，都是因为我的形体瘦瘦的。听妈妈说，我很瘦也许是爸爸遗传过来的，因为爸爸小时候差不多和我一样＂细＂。我的双手像筷子一样，指头想圆珠笔那样细，小腿简直就是一根杆子。
每天，妈妈一见我回来，就让我坐下，然后，忙活了一会儿，端出了两杯酸奶，一个香蕉奶昔，一碗猪蹄，匆匆忙忙地塞进我的嘴里，然后，又从厨房里端出一盘水果沙拉，放在我的面前，说：＂吃掉它，否则就别想吃饭！＂我说：＂吃了那么多的东西，不吃晚饭也罢！＂妈妈生气地瞪着我，说：“你……你快吃，不吃的话就有你好看了！＂＂好，好，好，算我答应，我真怕了你，唉！”
晚上，我只吃了一点儿饭，可后来，妈妈不同意，硬要我补吃了一大碗饭．可是她还没有善罢甘休，她又让我吃了一大盘鸡腿，这鸡腿似乎还是为我＂量身定做＂的。
妈妈每天盼星星，盼月亮，盼把我的体重增加一点儿。我是胖了一点点，倒是妈妈瘦了一大圈。
身材现状：大家给我的第一印象就是――瘦不拉叽。因为我的上身肉很少，虽然还没到“骨瘦如柴”的地步，但也可以说是“不遗余肉”。但是对我的第二印象――肥胖症啊（不要把偶想成刘欢型的人物啊），因为我的下身肉多。不说是“腿肉万贯”吧，但少说也是根鸡腿吧（不爱运动的后果，在此劝告大家要锻炼身体）
总之上下身很不匀称，所以我才会想……
减肥原因：还用说吗？还不是因为这“鸡腿”？本小姐好逮也算号美女吧，本人的梦想还是当世界名模呢。不长得漂亮，还肩膀宽，削瘦（当然是指上身），大家都说我天生就是当模特的好材料，我才不因为腿粗而放弃我的梦想呢！就算不当模特吧，为了我的外表，我也有一百个理由要减肥！
增肥理由：一个原因是――为了上身不会看起来没肉，省得上身像个***者一样，让人误解。还有一个重要的原因是――我前不久看了一份报纸，上面写着――胖的人更容易快乐。身材固然重要，但快乐更重要，所以我要增肥。但也不能增得太肥，否则我这章子怡式的肩膀该成什么了啊（哈，我的又一个明星像）
现况：减肥的理由有了，增肥的理由也有了，我该怎么办？经过长达一分钟的思考，本人决定：上身减肥，下身增肥。可是为了满足身体需求同时增减肥不容易，你一定想知道我现在怎么样吧？说来也简单，减腿嘛，就是积极参加体育锻炼，多跑步，散步什么的。至于上身增肥嘛……呵呵，为了放止肉往下身积，我决定……
你们不要认为我的昵称是肥而不腻就认为我非常胖了，其实我是一个非常瘦的一个男孩，我非常想增肥，所以我才取了这个昵称。
但是，我妈妈就是坚决不同意我增肥，还说什么长胖了要得高血压之类的病。搞得我想增但又不许增，我又倒瘦了一圈，我这又是......
虽然我老妈不同意，但我就自己悄悄地增。我现在天天趁我老妈不在，买零食吃，想增肥。可是，就得到了报应......
有一天，我突然发现自己的肚子开始疼痛起来，妈妈知道后，就马上带着我去了医院检查，当检查出来后，发现我的肚子里长了一个蛔虫，说是我零食吃多了。结果，我就挨了一针。
老妈，如果你允许我增肥的话，我就不会挨一针了......
我希望增肥！
这件事发生在三年级暑假的一天。
那天，我看着花花和另外几只小狗在一起玩耍。可我看来看去，我觉得花花太廋了，在这几只狗中，花花简直是“鹤立鸡群”！我立刻决定给花花“增肥”。
为了给花花增肥，我立了一个计划提纲。内容如下：
（1）不放花花出门玩，减少运动；
（2）加大花花的睡眠量；
（3）加大花花的饮食量。
计划定好，我就开始实行了。
我先把大门锁好，用肥肉把花花引到地下室。花花特贪凉，一到那么凉快的地下室，马上享受好肥肉就呼呼大睡。我责一下午都在地下室看书．做作业或看着花花。晚饭，我不停的吃烤鸭，鸭骨头就给花花吃。看花花吃的那么津津有味，我心里暗暗高兴！
时间一天一天的过去，突然有一天，我发现花花胖了！这么大的惊喜给我带来了开心与快乐，可是花花却显得那么无精打采。它还不时地爪着大门想出去，见花花这样我只好把它放出去。
这件事虽然我成功了，可是我想我也是失败的
增肥？人家胖的mm还羡慕骨干的身材，还准备减肥了呢！可是真的到了我这个骨干的程度就想胖也就胖不起来了，160厘米却只有78斤，还获得了一个“好听”的绰号“白骨精”。为了增肥我特意定制了一套精心的增肥计划。
No.1：我吃！
2班有一个胖mm陈璐瑶，据我多天的观察，她胖最大的功臣就是吃，我也不由得蠢蠢欲动起来，于是我决定：饭菜要多吃，饮料要多喝，零食更要增。
心动不如行动，那就开始行动吧！先从早餐入手，平时我只吃一杯酸奶和一个玉米香长卷，可这次我敞开了腰包，两个豆沙大包，一包巧克力牛奶，再加一个糯米饭，努力吃，硬塞，终于早餐稳稳当当地进入了我的肚子里。过了一阵，我连打了3、4歌饱嗝，肚子也鼓了起来，难道说已经有了“起色”？所谓良好的开端成功增肥的一半，哈哈，我一定要再接再厉！
晚上会到家，我猛扫饭桌，虽然有点撑着，但一想到能早日摆脱“白骨精”这个“雅号”我就来劲，可是，没过一会儿，我的肚子里就一阵翻江倒海……唉，看来我的No。1计划是彻底以失败告终了，难道一辈子都要做“白骨精”了么？不行不行，不过据说睡觉也能是发胖，明天就是星期六，天助我也，哈哈，我一定要睡个够。
No.2：我睡！
哈哈，我一定要一觉睡到大天亮，大天亮还不起床！为了防止失眠，我还在睡前喝下了一大杯的浓牛奶为自己唱了安睡歌。
“佳奕，起床了！”怎么啦？一向对时间敏感（乘校车练就出来的）的我立刻跳了起来，“妈妈去买菜了，你继续睡吧！”啊？不会吧，原来只是告诉我去买菜了，我还以为发生失眠大事了呢！呵，这下可好了，我一旦醒了就无法再入睡了，这下完了。
不行不行，“一只羊，两只羊……”我开始强迫自己睡觉了，可恶的是熟了几百只羊我却都还没有入睡，反而更加的清醒了，唉，只能与No。2计划说buybuy了，可怜的我呀！
增肥总结：惨
两次都失败了，我心情十分的不佳，但我认为第一种计划还是比较实用的，但是对于我这种食量小的人，那就……现在我还是十分的“骨干”，假如有增肥的好方法别忘了告诉我哦！
在生活中，乒乓球爱好者们总是会碰到这样的问题：当你正打得热火朝天的时候，乒乓球突然间扁了，这不仅使你不能继续打球，还是多么煞风景的事啊！
今天，不巧我也遇上了这种事。起先，表哥是不以为然，照常用这只球和我拼杀。想不到，因为乒乓球的一头扁了，一连发了几个球，就是不见乒乓球过界。表哥急了，对着球又是踩又是吹，乒乓球凹进去的部分就是纹丝不动。
外公见了，赶紧制止表哥，并且倒了一碗热水，将球按在水中。我和表哥丈二和尚——摸不着头脑，糊里糊涂的看着外公摆弄乒乓球。奇迹出现了，乒乓球凹进去的一部分竟然有股了起来。表哥高兴地大喊：“嘿，乒乓球有变圆了！”
“那为什么乒乓球会突然变圆呢？”我疑惑不解地望着外公。
外公笑着解释：“我让乒乓球变圆了，是运用热胀冷缩的原理。乒乓球有热胀冷缩的性质，只要没有裂缝，放在水里，凹下去的部分受热，空气膨胀，压力增大，把乒乓球从里往外压，乒乓球就会慢慢的鼓起来。现在有了这个小窍门，以后你们俩打球再碰上这种事，可就不用愁了。
看来，生活中也有数之不尽的奥秘，而它就如一本未读完的书，等待着我们靠自己的智慧，揭示书中一个个意想不到的惊喜！
今天，我下楼帮爸爸买东西时，顺便称一称自己的体重～32千克。回到家，我将自己的体重报出来后，妈妈立刻拍案大叫：“什么？才32千克，那不是才64斤吗！哎呀
随后，我将功课做完时，发现妈妈正在写些什么。只见她眉头紧锁，笔尖“刷～刷”飞舞。“好了！”紧接着，妈妈将一张《杨雪琪增肥计划》贴在了墙上：“星期一：早上﹕面条，牛奶；中午﹕牛肉丝，蛋花汤，西兰花；晚上﹕蛋炒饭。星期二我看过后，掐指一算，不好，今天晚上吃蛋炒饭！
妈妈将一碗金灿灿的炒饭端来，香气扑鼻，可我没有味口。不是妈妈炒得不好，她炒菜是“金牌大厨”，而是我自己不爱吃。我左一口吃，右一口吃，肚子变成了皮球，可一碗饭还剩下一小半呢！
“呃……”我打了个饱隔，妈妈又是宝贝又是乖乖地劝我多吃点，我才不吃这一套呢。一会儿，妈妈发火了，说：“快吃，吃饱了做作业去……”，老爸在一旁笑也不得，哭也不得，好半天才说了一句话：“叫你吃肉、吃饭像是逼你喝毒药的呢
唉，今晚的增肥行动已落幕，不知道明天该怎么办。为什么？因为明天的中午一定又免不了被迫“增肥”。真希望全世界只种蔬菜！
“哈哈哈哈……，这不可能。”“你骗得了别人，骗不了我！”这是怎么回事啊！原来我在对同学们叙说着我的增肥记。
我是班上的瘦子，体重才25公斤，我也是班上最烦恼的人，因为我那瘦小的身体，皮包骨头的手、头、脚，我多么希望那一天我能像姚明一样健壮。
“找到了，找到了，我终于找到了，我总算可以强壮起来了！”原来我正在看一本书，我在书上找到了可以强壮的办法。我拿着书，激动地差点儿把房子叫塌了！
食物强壮法
饭，每顿必须吃2—3碗。这回，妈妈为了配合我的增肥计划，特意为我炒了蛋炒饭，我吃地津津有味，一下子吃了4碗！直到觉得肚子胀，得透不过气，才停口。我捂着肚子，四脚朝天地往床上一躺,心想：妈妈干嘛以前都不给我吃炒饭，今天吃了才知道原来我的食量如此巨大，以后干脆每天吃炒饭了！那么增肥计划一定会提早成功。
运动强壮法
接着进行打球运动。我来到球场打篮球，先用三八式投法，投了一球，力度不够，妈妈说：“不做热身运动怎么投得进？”于是她要我做20下俯卧撑！我一上一下，坚持地做着俯卧撑，“一，二，三，四……，累死啦……十三……，哎哟……二十！”我终于做完20下了，拿起篮球， 对着篮筐，狠狠地砸了过去。耶，球进了！！！一场球打下来，我累得趴在地上一动都不动，就像一个瘪了气的球。不过，我相信只要坚持，增肥计划指日可待。
睡觉强壮法
睡觉！大家都知道，猪为什么那么胖，除了会吃就是会睡。所以，睡觉是不可少的增肥法之一。我决定中午一定要睡1小时，晚上睡11个小时！这对不爱睡觉的我来说是一个折磨！但为了早日达到姚明的标准体型，再苦的折磨我也要承受。我早早地睡了觉，可我在床上翻来覆去的，怎么睡也睡不着。我开始数羊。“一只羊，两只羊……”过了一个小时，我感到困了，睡着了……早上醒来一看，咳！我只睡了9个小时！不过，没关系，我还会继续努力。
一个月过去了，我体重猛增，已经达到了30公斤。更让我欢呼雀跃的是，我的手臂上长出了一小块健美先生才能拥有的三角肌。增肥计划成功！
“我今天比较烦，比较烦，比较烦…”我一个平凡女子，却有段“烦”的经历：
我11岁，58斤，但经常听到“减肥”二字。啊？有人要问了，58斤还减，得了吧你，再减就只剩骨头了。
“No。No。No!”不要乱说，要被我的舞蹈老师听见可不好，她准会说：“要减肥了，再胖下去，以后怎么办哦——舞又跳不起，形象又不好，丢尽脸了啦！”我一听到这样的唠叨，心里就不是滋味。
为了保持良好的形体，不让舞蹈老师说我胖，我只好进行“减肥”计划。
“减肥”一：节食法
这可不是不吃饭菜，要是那样，因减肥而生病，这可是划不来的。所以我就多吃蔬菜，把爱吃零食的毛病改掉，每餐少吃荤菜、饭，几天下来，减了两斤左右，效果还行！
“减肥”二：运动法
“一天之季在于晨。”所以运动当然选择在早上。天朦朦亮就起床，谁叫我答应并下定决心减肥呢？通过半个月左右的跳绳、走路“魔鬼训练”，我成功减去了五斤。
减肥日子一天天过去了，到了暑假，爸妈看我瘦瘦的，叫我必须增肥十斤。我不敢反抗，只好又答应了。
“增肥”一：增食法
这次不仅吃肉喝汤，而且每餐都满满一大碗，有时我看菜好，吃得快吐了才停止。就是这样，吃了又吃，使我一下子增了六七斤。
“增肥”二：懒惰法
为了增肥，我每天睡到10点多，醒来之后，也只做作业，其他家务活很少干，偶尔干一次，也是懒洋洋。渐渐地，惰性越来越大，增肥效果也越来越好。
一个暑假过去了，以前见过我的人，都说我胖了，我听了心里挺得意的，至少完成“增肥10斤”的任务。
增肥过后，舞蹈老师又不乐意了，可是妈妈却还支持我增肥，真是左右为难啊总而言之：增肥+减肥=烦！
我又要学师傅了，师傅既然要增肥，我也要增肥！我实在是过分苗条，瘦得像根竹竿，说不定一阵风吹来我就飞到了天边。我可不想离开爸爸妈妈。
增肥第一招：吃完睡，睡完吃
这一招就是我们“小猪国”里增肥的一招，在我们国里是非常流行的，而且效果是很不错的。例如你现在45千克，一星期使用我们的方法，哈哈，到时候你的体重就增加到了90千克，很有效吧。因为猪热爱肥胖，所以我们猪总是肥肥的。热爱肥胖的男女老少们快来试试。
成功指数：90%
增肥第二招：按摩
我们小猪国里有一位超级无敌按摩师，不管你要他帮你按成高矮胖瘦，他都办的到。听这位按摩师说：“我们的祖先曾经帮四大美女变过身材，要不然她们可就是四大丑女了！”“这不是吹的吧？”“什么！我敢骗你不成！我这就帮你变胖！”于是我就让这位按摩师傅按了十几分钟，按完后……哎呀！怎么我爬不起来呀！啊！什么！我竟成了一个超级大胖子！难不成要把我变成猪肉包子！天啊！“老兄，求你帮我还原吧！我相信你了！”
成功指数：80%
增肥第三招：吃巧克力
巧克力可这是人见人爱的东西，可惜有些爱美女士却偏偏勉强自己不吃，真是活受罪！何必呢？不就是因为吃了巧克力后会发胖呗。我偏偏要吃！于是我买了三辆轿车那么多的巧克力，开始痛快的吃，吃啊吃啊，在不知不觉中，我已经吃掉了所有的巧克力，呵呵，我胖了！爽！哈哈！成功！
成功指数：85%
用了我的三招保证你想要多肥就有多肥！
现在应该提倡肥胖才是美！
一向，同龄人对我的身材倍感羡慕。纤细修长，既不用担心身高问题，也不必为日益保持的体重而烦恼。其实不然，体形太过单薄，反倒不匀称、不美观。更忧虑的是，“横向”、“纵向”的不协调已经严重影响到了体育课上“体质健康”的成绩。诚然，是时候增肥了。
甜食增肥法
“瘦”的人按理说胃口不大。确实，挑食的我不仅对米饭极度厌恶，甚至对甜食的诱惑也无动于衷。从电视上得知巧克力、冰淇淋等高热量甜食会导致发胖，我毅然决定一试。采购完各种品牌的甜食，按照原计划开始无节制地品尝。打开一袋香浓淳厚的意大利巧克力，香气扑鼻，若是有班级里的“馋猫”在场，这准会被一抢而空。而我却不动心，只是机械式地咬下几口，因受不了极甜的奶味，只得很快吞咽下去。毕竟，我的目的不是品尝，而是用它的热量来增肥。咀嚼着口中的香气，口中似乎只有麻木。我坚持每天吃一袋，幻想那完美的增肥效果。不忍拿出来健康秤，等待屏幕上示数增大。很快，它最终定格在了47kg。体重丝毫未增，此法不可行也。
睡眠增肥法
不知从哪听闻得此法，想着“食”不通，“睡”应行，增加睡眠时间，减少对能量的消耗，也就减少了对脂肪的消耗——从生物学角度分析，显然行得通。为此，我在这几日每天抓紧做作业，为的就是节省我宝贵的睡眠时间。时钟在我的面前滴滴答答，手中的笔总算在九时定格。复习过后，九时过半入睡，比先前提早了一时余。日日坚持，再去称重——不仅结果令人失望，不增反减，而且弄得我入夜就失眠。
拒绝运动法
试想，若是拒绝运动，效果应该会比前者更加明显。于是，我放弃了每天放学和同学一起长跑和傍晚做仰卧起坐。吃完饭，便慵懒地卧在床上，停止周末的散步。这样涣散的生活方式，几次遭到父母的指责，但是为了增肥的顺利进行，不得不忍耐一番。不料，一次体育课上的测试因长期不运动而不及格，这也在情理之中。此后，拒绝运动就再也没有实施，至于它的效果也不得而知。看来，以不健康的方式为前提的增肥终是不可行的。
几番尝试，我的增肥之记以失败告终。看来，我的观念要有所转变：人不一定要追求“形体”美，但一定要追求“健康”美。
因为自己太瘦了，所以，我想增肥！
前几天，倒是吃得蛮多，有一大碗。可是……后来的几天，大碗变成了小碗，小碗变成了正常人吃的那种小小碗，结果……不但没增肥，反而变瘦了！
有时候，还不想吃饭！还好我把饭揉成饭团，才吃完！
我发誓！以后在吃饭之前，一定不能吃零食！但是……即使发一万个誓也没用啊！还没几小时，就拿着一包小零食吃了起来，还自我安慰：“吃这么一点应该没事吧！就那么一点儿！”结果，一不小心，我又吃了几包小零食，老天爷呀！您就不能帮忙控制一下我嘛？
一天下来……几天下来……我还是没胖！
啊啊啊！我要增肥！可是，我又忍不住！我再次发誓，这次一定要变胖！绝不吃很多零食！
苍天呐！大地呀！没过几分钟，我又忍不住啦！我觉得，只要一分钟没吃零食，我就会饿死，我抓起零食就往嘴里塞，诶呀妈呀！我胃口太好了，又吃了很多零食！
我咋这么贪吃呀？
每次跟着妈妈去街上的时候，只要一看到自己喜欢吃的东西，就想买！要是我有钱的话，我要买！买！买！把好吃的东西，都吃一遍！
只不过，要是想这样的话……我还是去做我的白日梦吧！别瞎想了！还是去面对现实吧！现实的东西和我想法差别实在是太大了！就算等一百年，我也等不到那一天。
但是，我真的真的想变胖！不想再变瘦了，要是我再变瘦，那就要成妖精了！
啊啊啊！不行！我一定要变胖！
成长时，总会有烦恼光顾。
我的烦恼也许对那些满身脂肪的人来说根本不值一提，但对于瘦瘦的我，可是重似千金。
“你怎么这么瘦啊？要多吃点才行。”每次家里来了客人，他们都会不约而同地说这一句话。到了初中，同学们见我长得很瘦，便整天说：“你怎么这么瘦啊？是不是吃的不好？噢——我知道了，你运动细胞十分发达，所以体内能量不足。”“哦，是这样啊。”我装作漫不经心似地回答。可是，整天面对这样的话，烦都快烦死了。
好吧，我下定决心——增肥！
于是，以后的每一天，只要有空，我便会吃，不停地吃。其实吃也是一种享受，躺在沙发上，傍边放着饮料，还有一些可口的零食，看着电视，天堂般的生活啊！
每天晚上，我还会吃夜宵。我知道一次吃太多会撑得难受。所以，我晚饭时少吃一些。到吃夜宵的时候就多吃一些。晚上睡觉前必定再吃一些甜食，并且吃完接着睡。
周末时，同学叫我出去玩，我刚想出去。但是，又想起来了，我还在增肥呢！要减少运动。便说：“算了吧。我还要增肥呢！”“什么？你要增肥？不可思议。”
经过两周，我实在撑不下去了。每天晚上吃得太多了，周末还不能出去玩。看电视早就看烦了。不管了，出去跑一圈。跑了一会，不料肚子便疼了起来。到医院一检查，医生说我饮食不规律，要注意合理饮食。
不是吧？不就是增个肥吗？竞增出毛病来了。
请问那些胖哥胖姐们，脂肪为什么不照顾我一下呢？你们是怎样炼成的啊？
最近，家里又有难事了。姥姥得了肺结核，住一个多月的医院回来，用了很多钱。而姥姥呢？还一下子瘦了十几斤，现在像个大猴子一样，比我也就重一点了，走路颤巍巍的。换作普通人，瘦了大吃大喝几天又长回原样了，可姥姥因病又不想吃，每天吃饭是项大任务，像过关一样，强迫性地把水和饭一起往肚里咽，这样自然不会变胖的。
我看在眼里急在心里，但又不能帮倒忙------强迫她多吃，可能还会坏事。那怎么办？只好转动脑筋想办法啦！不一会儿，我脑袋里蹦出了个好主意------“以其人之道还治其人之身”。什么意思？大家还记得，去年，姥姥看我在班上得了几个表扬就骄傲起来，便马上设计了一个“夺红旗，快乐游美国”活动，说如果我的到了足够的红旗，就又能去美国啦！在这个活动的刺激下，我又恢复了好的表现。看来开展一个有意义的活动能让人振奋起来，那我为什么不也开展一个活动，让姥姥爱吃饭呢？对，我也要开展一个“多笑脸，快乐变肥姥”活动。用每天的吃饭作为内容，表现好就能得笑脸，积满足够的笑脸，我就。用我的一百分当奖励吧！这样，姥姥平时既能多吃东西，看到我的好成绩也会高兴，不就能长胖吗？嘿！主意不赖，值得一试！
如意算盘打好了，我蹑手蹑脚地溜进书房，在书桌前忙碌起来------设计表格，画剪笑脸，粘贴起来......
“喂，你咋这么瘦，看来，要启动我增肥计划帮你增肥了！”老妈一声怒吼，没办法，谁叫我这么瘦哩！1米5的个子，体重才60余斤，于是，我“哦”了一声，哼着自己编的歌“我瘦我自由，快乐新天地，妈妈管不着，那叫一个爽！”“STOP！”老妈又吼道，哇，老妈河东狮吼功练到9。5层了！太牛了！
老妈喊道：“肃静！你好好看看我给你列的增肥表。我嬉皮笑脸地看着。
增肥计划表
1。每天吃四顿饭
2。每天睡觉要睡9小时以上
3。不准挑食，肉要多吃。
4。不要疯玩，不然又要减肥了。
我看完,不禁喊道:”妈,饶了偶吧,一天四碗饭,会胀死俺的!”老妈似乎下定决心:”NO!”我晕。
第二天,我妈便盯着我执行增肥计划。天哪，果真是四顿饭，噎死我也！”我每顿饭足足都吃了一小时以上，真希望能熬到天黑，这样，第四顿饭就免了！可是，终究，还是吃啦！呜呜~~
哎，对了，老妈盯我的时候总是去厨房一下（鬼知道她在干啥），这时候，我就立即使出绝影手，把饭倒到楼下去，这样，既蒙了老妈，又不用吃太多饭，两全其美。
就这样，我平安度过一个月，老妈见我还是这么瘦，说道：“唉，怎么还这么瘦？嗯，要不这样吧！一天只吃三顿饭！”我高兴得一蹦三尺高，老妈见我这样，说：“不过——两顿饭合在一起吃！”哦不！我倒！我死皮赖脸滴求老妈，结果，请求无效，嗷，我崩溃啊！
后来，我在老妈超强监控下，我只能老实照做，虽然很痛苦，不过，后来，我还真的长了好几斤，有70斤了，老妈见了，笑道：“真不错，长肉了。”我立刻说道：“老妈，再可以停止增肥计划了吧？
“你看你，你看你！又轻了两公斤，是不是这几天又没好好吃饭？”妈妈生气地看着我。
我一听，心想，坏了！又要被批评了，或许还要挨打，还是快点跑吧。我抬脚就往外奔，可是被妈妈一把抓回了来。
“你看看，你同学个个比你胖，你都快比最轻的同学还要轻了。你们最轻的同学57斤，你现在60斤，还差3斤就要和他一样轻重了。你必须要增肥，增到80斤，给你两个星期的时间。增了一斤给你十块钱，增了十斤就给你一百二十块，一个星期内到了80斤，给250。”妈妈吧啦吧啦说了一大堆。
我说：“不要二百五，不好听，六百六十六，六六六多好听啊！”
“想得美！最多二百六，要就要，不要拉倒！”妈妈生气了。
“好了，开玩笑的。”我赶紧笑着说，一分钱都没有我可不干。
“说好了，你每顿吃两碗饭，每天吃两斤牛肉，不可以少一克，还有不能吃垃圾食品，不能吃薯片、可乐、雪碧。”妈妈说。
我小声地请求：“可以让我吃薯片和饮料吗？”
“不行！对了，不可以喝所有饮料，同学给你的也不行。”妈妈大声说。
我心想，天呐，不喝饮料，不吃薯片，活着还有什么意义呢？
我心里在斗争着，一会儿想：“去吃吧，想吃什么就吃什么，下次称重量的时候，放两块大的石头，不就行了吗？”一会儿又想：“还是照着妈妈的方法去做吧，做那种事，一定不能骗过妈妈的。”
斗争了一会儿，我想，还是自己吃肥了吧，先问我们班上最胖的同学吴子皓，他是怎么胖起来的。我叫爷爷把我送到吴子皓家，问他：“吴子皓，你是怎么吃那么胖的？可不可以告诉我？”
吴子皓说：“当然是每天吃炸鸡腿，吃汉堡喝奶茶。”
我一听，立刻跑出去，叫爷爷开车到炸鸡汉堡店。我一口气说：“阿姨，我要三个鸡腿汉堡，五份鸡排，三杯奶茶。”
经过我一个星期的努力，体重终于达到89斤，比妈妈的要求多了九斤！哈哈，可以拿到340元了。
可是，妈妈说，我的手臂太细了，还要粗点，接下来要多做俯卧撑，每天做200个，不可以少一个，动作要做标准。
“天啊！”我大叫一声，我被吓倒了。
由于去年假期我增肥归功于我不喜欢吃的鸡蛋，于是今年老妈又想用鸡蛋来骗我增肥，我可死活不从。老妈没办法，只好改变计划，猛供我零食和菜。我乐得一蹦三尺高，既能增肥又能吃好吃的，真是一举两得呀。
增肥食物一：零食
大家都说多吃零食易发胖，可对于我这种瘦高男孩来讲不正好嘛。于是，老妈买来一大堆零食，如署片、牛肉干、饼干等让我吃。我当然不客气地吃了个底朝天，反正是老妈主动给我买的，再说不吃白不吃，老妈平常可反对买零食，如今天上掉下馅饼，何不吃个痛快。由于我经常在饭前吃零食，饭不爱吃了，老妈一见这情形，气得吹胡子瞪眼，要知道超供零食是用来增肥的，如果起到反效果――减肥，那可不得了，本来我就瘦得如根豆芽菜，要是瘦上加瘦，天哪，岂不是皮包骨头，不成人形啦。（当然有点夸张，不至于吧！）于是，老妈二话没说，马上停止零食超供计划，我听后，差点晕倒。
增肥食物二：菜
多吃饭才会胖嘛，这个道理谁都明白，可是光有饭，没有可口的菜下饭那也没用呀。于是，老妈决定每天做我爱吃的菜，让我胃口大开。尖椒牛柳是我的最爱，番茄炒蛋是我最喜欢的，金针茹炒肉是我常想吃的……老妈为了能让我吃上尖椒牛柳，就自己学着做，可惜无论如何努力，都做不出馆子里的那个色香味。可我就是喜欢吃尖椒牛柳，怎么办？不用说，一个字：走，去馆子吃，馆子烧的那个尖椒牛柳吃得才过瘾呢。啊！我的尖椒牛柳，一见你我就食欲大振，连吃三碗饭都不嫌多。这可苦了老妈，因为我喜欢吃的菜老妈偏偏不喜欢。（可是如果天天下馆子，还不把老爸老妈攒的钱吃光，特别是老妈，那个心疼啊，到时可别吃不了兜着走）。
就这样，我增了一个月的肥，体重却波涛起伏，时而重3斤，时而重2斤。不过，这种增肥的感觉倒是一个字―爽！
本文发布于:2023-07-29 00:43:52，感谢您对本站的认可！
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