原生家庭读书的心得体会范文（精选）

原生家庭读书的心得体会范文（精选）

原生家庭读书的心得体会范文（精选18篇）

心中有不少心得体会时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。但是心得体会有什么要求呢？下面是为大家收集的原生家庭读书的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

原生家庭读书的心得体会 篇1

去年冬天的一场***情，考验着中国的忍耐力，同样考验着多数中国家庭的忍耐力。在所有家庭必须自我隔离的情况下，我在宅家期间读到了美国一位心理学家苏珊的著作《原生家庭》。在***情背景下，这种从未有过的家庭模式，让我对于家庭的意义又有了更深的体会。

《原生家庭》这本书讲述了多个截然不同的家庭因为家庭环境的不同对于下一代产生的影响，反映了本书的主旨——家庭与人一样，也需要调整变化和反省。

而原生家庭是指我们出生到成年的家庭，再生家庭是我们成年后所组建的家庭，这两个家庭之间相互联系，人员互动模式也会相互影响，原生家庭会决定和影响再生家庭。拥有和睦的原生家庭氛围对于一个人的成长起着重要的作用。本书中作者不仅仅分析原生家庭对一个人的影响，而且通过一个个案例，用事实让我们正视内心最不愿意面对的事情，然后找到正确的方法去解决，重获自信与自由。

成年后的我们，想有美满和谐的婚姻，想做通情达理的父母，想要听话懂事的孩子。可往往为之一生的努力，却达不到想要的结果，这其中，不断的反思自我、改变自身，都无济于事，原因就在于我们的原生家庭。

我们经常说幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。是的，幸福的家庭，肯定是父慈子孝，兄友弟恭。而不幸的家庭，可能是有不称职的父母、酗酒的父母、***的父母等。

而今正处于***情下的中国，很多的家庭中有着这样的情况：家庭成员之间的联系来到了比以往任何时候都要紧密的时刻。这便为我们反思以往家庭当中存在的情况提供了良好的契机。正如比尔·盖茨在《***肺炎教会了我们什么》当中提到的：“病毒提醒我们，家庭是如何重要，但我们却忽视了这一点。病毒强迫我们回到我们的房子里，所以我们可以把房子建成家庭，并建立牢固的家庭纽带。”因此重新审视我们的家庭，发现我们平时口中的“避风港”存在的问题，修补各自存在的性格缺陷，重新定义家庭内部的关爱，建立亲友之间的纽带也同样值得每个人的重视。

家，不仅是爱与温暖的港湾，同样也可能是恨与伤害的通道。在家庭成员处于“抬头不见低头见”的微妙情况下，何不敞开各自的心扉，促膝而谈，完善各自的家庭，尽力修补自己的性格缺陷，择善除恶，回归人性最原始的爱与责任，构建自己自由且自信的人生。

原生家庭读书的心得体会 篇2

说到原生家庭的影响，其实现在已经有很多的人都意识到了它的影响，我以前一直对这一点不以为然，但是，随着年龄的增长，深深地感受到了它的影响之大。我的父母之间一辈子磕磕碰碰，家里大吵小吵不断，妈妈并没有一个固定的工作或者谋生的本事，只是跟着父亲来出苦力。家里孩子也多，经常会面临着经济紧张，爸爸又不是那么地负责任，所以他们经常吵架，一吵架，妈妈就会告诉我们，女人，还得有自己的工作，男人不可控等等。

所以我们从小就不相信男人，在该谈恋爱的年龄不敢放开去谈恋爱，总觉得男人不可靠，后来结婚仅仅是因为我觉得他负责任，结婚后，我实现了经济***，完全不依赖老公，但是却没有安全感，我们依然吵闹不断，三观不合，我的脾气性格，简直就是我妈妈的翻版。我意识到了自己的问题，但是苦于改变，所以当我看到这本书的时候，如获至宝。

我们生活到现代这个社会，压力很大，高压之下，或多或少，心理都有点问题，或是抑郁，或是自私，这些心理问题都需要我们去认真地去面对和解决。这本书的作者金尚，心理学硕士，是“虚拟爱之疗法”的提出者和倡导者。

整本书先解释了原生家庭创伤对我们的影响，要疗愈代际创伤的一般步骤，从五个阶段来进行详细说明，第三部分从家庭的角度来教会我们怎么疗愈自己的内在小孩，每个人说到底，本质上都是一个小孩子，通过疗愈我们的小孩，我们可以找到内在的幸福。

疗愈完自己的内在小孩之后，我们还要疗愈自己的身心灵，用虚拟的爱的疗法来帮助我们实现心灵的转变，最后慢慢地从内心深处走出原生家庭带给我们的伤害。

我现在觉得，人的一辈子就是一场修行，不断修炼自己的内心，来找到自己内心深处那个最健康，最纯真的自己，克服内心的邪恶，找到善良，怀着真善美，才能过好这一生。如果你有同样的困惑，不妨先从自我疗愈开始。

原生家庭读书的心得体会 篇3

看了书里的这么多故事，真的感受到“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。突然感觉自己其实还是比较幸运的那一个。

之前一直纠结钻进了套子里面，老是觉得现在自己所遭遇的一切都是原生家庭带给的。但是事实确实如此，只是感觉自己钻进去出不来了，拿他们的错误在惩罚自己，而不是解救。文中作者所说的对峙，其实之前一直也在想，而且想了很多遍，想和爸爸对峙，想告诉他，他儿时对我的大吼大叫给我带来的伤害，让我一直胆小怕事，不敢反抗，不敢表达自己的想法，即是到现在还是怕他，想到要和他讲点事就会紧张，心跳加快。想告诉他，他从小的催促，让我一有重要紧急事情就手忙脚乱，想告诉他这都是他的责任，他应该承担这份责任，而且我不会再允许他对我大吼大叫，也不会再准他对我做的事情指手画脚，让我手忙脚乱，让我失去自信。

芳华里面说：“一个始终不被善待的人，最能识别善良，也最珍惜善良。”可是一个始终不被爱的人，他也不知道如何去爱人。因为爱本该有的样子，他未曾体会过，也就不知如何去爱，我们被教育要从小学习做人，从小学习立志。我们一生都在学习，学习文化、学习历史、学习解题，却很少有人教我们什么是爱，如何去爱。

你们第一次为人父母，所以你们不知道怎样做父母，不怪你们，同样，作为孩子也是第一次做儿女，不知道怎么做才符合父母的要求。所以更应该彼此温暖，给予更多的爱而不是负罪和内疚。

原生家庭读书的心得体会 篇4

棍棒石头可能会打断孩子的骨头，但话语决不会伤害他们分毫。确实，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。侮辱性的称呼，贬损的评价，以及轻蔑的指责都会让孩子感受不到父母的爱，感觉到自尊性受损。

《原生家庭》一书曾说了一个48岁的牙医，菲儿的例子。虽然他快要50岁了，但还是对别人对他讲的所有事情都过度敏感。他无法按照字面意思去理解别人说的话，总觉得对方在嘲笑他。他觉得妻子在嘲笑他，病人在嘲笑他。他常常半夜睡不着觉，躺在床上琢磨白天大家对他讲过的话，任何事情都会往坏处去想。

咨询师询问了菲儿早年的状况，他犹豫了一会儿，试探着说：

童年时，父亲没完没了得取笑他，总是拿他开心，常常令他感到屈辱。当其他家人都以此为乐趣，哄堂大笑时，他愈发感觉到被孤立了。直到今天，菲儿还记得这件事情。还有更严重得，父亲经常说“不知道你是不是我亲生的，估计是在医院抱错了”。当菲儿问父亲为什么会这么说时，父亲说只是为了逗大家开心而已。

愚蠢的父亲根本不知，当时的菲儿根本理解不到这是一句玩笑话。而是觉得他是父母捡来的，他们根本就不爱我。所以，才会经常在背后说我。童年的这些经历，对菲儿来说是如影随形。直到今天，还让他处于一种焦虑情绪中。

闺蜜晴雯是家中的老二，她有个姐姐和弟弟。父母生她时，本来想要个男孩。但最后却生了个女孩。父母平时干活累了，心情不开心时，就会旧话重提“本来要把你送给收破烂的人，但是你奶奶不愿意，所以才没送出去”。每次听到这句话，晴雯的眼泪就止不住得流，心理非***屈。有时，弟弟姐姐还会拿他寻开心“说她是捡来的，而弟弟每次见到她，就直呼其名。”

在家里，只要哪次考试没考好，父母就骂他是蠢货。还说自己的命不好，生了这么个蠢货。晴雯并没有为自己辩解，只觉得是她没努力，才没考好，让妈妈生气了。长大后，到了工作岗位，只要一件事情没做好，她就觉得是自己的责任，整天处于一种精神高度紧张的状态。

回到家后，看到孩子把东西乱放，她再也忍不住心理的怒火，对孩子说“你怎么这么傻，都不知道把东西放好，整天惹人烦”。而此时的她，像足了当时骂她的妈妈。

社会心理学家班杜拉曾说，观察和模仿是人最重要的2种学习方法。而对孩子来说，家人说什么她就会学什么。所以如果家长对孩子语言暴力，孩子以后将会对她的亲人语言暴力，这种语言暴力会代代相传的，是人永远不能摆脱的梦魇。

亲爱的家长，如果你还在对孩子语言暴力，请尽早收手吧！

原生家庭读书的心得体会 篇5

《原生家庭》是一部由（美）苏珊·福沃德博士等所著书籍。

苏珊·福沃德，国际知名的心理***师、演说家和作家，她的著作有《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。

《原生家庭》是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。

全书系统地讲述这些有毒家庭的成因，子女所承受的痛苦。对于如何重新搭建有效关系走出自身阴影给予了具体的方法指导。

作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

阅读此书的人不一定是遭受此种家庭悲剧的人，但可以通过书中案例切身体会到他们的痛苦，或多或少地警醒阅读者在自身现实生活中尽量采取一些措施远离这些悲剧，也可以帮助身边可能存在程度不一的类似受害者。

书籍最后指出，所有的方法再好但最终决定自己是否可以跨出艰难的面对、发泄、接纳和修复的人永远只有自己。

掩卷沉思：作为少年儿童也好，作为成年人也罢，每个人都有各自特定阶段的烦恼和痛苦。我们应该学会通过大量阅读，不断强大自己的内心承受力，培养良好的兴趣爱好，拥有永远学习的内动力。

我想，现在以及今后的生活中，无论面对家庭还是工作，甚至社会的不易，大家都可以沉着以待，化繁为简，幸福生活。

原生家庭读书的心得体会 篇6

在德国与不同文化背景的人相处的半年里，我有了一份很深的心得体会：每个人存有自己的思维盲区，因为我们拘泥、执着于自己的成长和经历。

这也可以引申到个人的性格缺陷的认知盲区，在这个时间点遇到这本书，我扎了进去。在我推荐这本书前，我想按照书的内容邀请你来测试下你的原生家庭对你性格的影响。可能是认知盲区，值得测！

如果你的回答里有1/3是。那么你的原生家庭有“毒”，性格缺陷十有七八由此毒炮制。想必此刻你的心理并不能接受。没关系，盲区本身也是一种舒适区，谁被拉出舒适区，都不会好受。

我在读这本书前，是有一个迫切的愿望的。我想了解自己的性格。我的第六感告诉我，我的性格与我的成长背景有关。可是当我绞尽脑汁去回忆我的成长经历，发现仅靠自己这一支线，没有其它标的物做参考，很难有什么头绪。于是抱着探析他人成长模式的动机，我开启了此书。书的前半部分是许多个成长的案例。

有了对比，我才看到了自己的成长线所处的真实空间位置，以及环境对其的交互影响。这对我帮助很大，因为我意识到有很多比我成熟的灵魂，值得参照去追随成就自我成长。

其实这个道理向来也懂，只是我之前没有看到实际的差距和可行的发力点。于是所幸躲藏起来，怜惜一个臆想中的单纯美好的自己；同时我也看到很多比我悲惨的生命，心中升起一份对生活的敬畏，由此获得一份成长的力量感。现在我不想再在成长的道路上原地踏步了。因为更为重要的是，通过本书我意识到自己可能存在的性格缺陷，正消极影响着自己和他人。

书的后半部分给了对策和方法，来支持我找到成长的发力点。作为隐私，我不想分享自己的事例。但我想总结书的方***。

首先，去认知原生家庭的“毒”。这往往不易察觉和相信，因为原生家庭模式可能已经是我们的思维定式。尝试去剖析自己看不见的，一些习以为常进而合理化的问题；去承认被自己否认的事实。

其次，去和原生家庭做对峙进而尝试和解。当然直面问题会带来痛苦，打破平衡会有顾虑。成长的代价哪有轻松的呢？但是我们仍可以寻找一些方法，让自己的对峙更容易，追求成长的信念更坚定。而这正是我推荐本书的最大动力。

德国的生活和书里他人的案例让我看到了生活和成长的其它种可能。有了对比，再回头审视自己，变得更加包容和赋有力量感。直面自己的性格缺陷，真的不是一件容易的事。追求成长道路任重道远，但生命那么长，改善性格的缺陷值得付出努力，亦有可能实现。我坚信这个。

原生家庭读书的心得体会 篇7

“教育就是要唤醒，就是要点燃，就是要激活。优秀教师的拿手绝活，就是用尊重、信任、欣赏学生的‘钻头’开掘学生的潜能，点燃学生的希望，于是有了曙光，有了教育，也就有了成功。”

我看了《插班生林可树》这本书，深深被杨聪的教育智慧所折服，我很佩服的是杨老师非常细致耐心的工作以及他对孩子那种深深的爱心。我感受到了他对教育的无限虔诚以及对于生命的真诚敬畏，他具备了一个教育者最重要的专业素养——精神关怀。他做到了关心、理解、尊重、信任每一个学生，能够观面察心，能够预设，抓住学生心理，抓住教育契机，循循诱导，因材施教。杨聪老师就是一位智慧型老师。

在日常的教育生活中也遇到过像林可树这样的学生，但总是不知道应该怎样教育这样的学生，读了这篇文章，豁然开朗。仿佛意识到了自己对教育的急躁心态，深深体会到了教育是慢的艺术，是一个通过师生的交流，从而在学生心底慢慢沉淀下来有用东西的过程。我们只要用心，慢慢地，学生总会朝我们希望的方向变化。刚开始可树反复不写作业，而杨老师却是教导、耐心的等待。尤其是可树刚转入本班时对老师讲话的态度，是拒绝接受老师的意见，自暴自弃，不求进取，学习没有目标。原本一个井然有序的班级因为这个插班生林可树的来临起了轩然***。面对那个不愿做作业，脾气又倔的孩子，年轻的班主任陈老师感觉到了压力。从一开始，陈老师就和林可树在心里造成了隔阂。而杨老师因为采取了和陈老师不同的方法，因而一步一步地接近了那个插班生的内心世界。

杨老师提到，对于“问题生”的问题，尽量不要直接去碰触他们最敏感最脆弱的地方，例如他学习不好就不要总是刺激他说他的成绩如何如何糟糕，知识怎么怎么贫乏，那样不光不会有什么好效果，更可能再次强化他对学习的厌倦与反感，加强情绪对立，这对于教育来说，是很大的失败。那么这时我们应该怎么办呢？——“只有先得学生的心，才谈得上影响学生”，“不管他是不是推诿，是不是说假话，我都照着他生活和言行的本身去理解，去沟通。在这过程中慢慢地对他潜移默化，让他体会到，我这个做老师的不只是期盼着看到他自己说的那个结果，更愿意关注他的言语，他的所思所感，以及他同我的一次次交流，哪怕繁琐，哪怕反复。我期待着他能渐渐明白，我是一个乐意努力去看懂他内心的老师。”只有学生乐于向你敞开心扉，向你说出真心话时，才有可能接受你的教导听从你的指引。

我在思索：在以后的工作中，遇到问题生我们该怎样做？作为班主任该如何管理班集体？我们应以什么样的心态对待学生所犯的错误？如何做一名智慧型的老师？如何做一名魅力老师？答案就在这本书中，让我们在今后的教学中慢慢品味、实践、运用吧！

原生家庭读书的心得体会 篇8

李开复是一位具有传奇色彩的人物，《世界因你不同》是李开复唯一的一本自传，书中字里行间，是岁月流逝中沉淀下来的`宝贵的人生智慧和职场经验。娓娓道来，字字珠玑。帮助我理清了很多彷徨又若有所思的观念。

李开复， 1961 年出生于台湾，祖籍四川。

11 岁去到美国。本科毕业于哥伦比亚大学。

1988 年获得卡内基梅隆大学计算机学博士学位，在校期间开发了 “奥赛罗 ”（黑白棋）人机对弈系统。博士论文是世界上第一个 “非特定人连续语音识别系统 ”被评为世界上最重要的发明。毕业后在卡内基梅隆大学授教两年，而后在苹果公司工作

年负责交互式多媒体研究工作。后又在世界上最大的超级计算机生产公司美国硅***公司中担任互联网产品部门副总裁兼总经理。

1998 年任微软西雅***总部全球副总裁。而后又在谷歌担任全球副总裁并任大中华区总裁， 2009 年在中国北京创立创新工场。目前李开复全心致力于中国青年学生的成长及教育，并早在 2003 年自己出资创立学生交流互动的平台 “我学网 ”，坚持不懈地在论坛上与千万的中国学生、老师、家长进行交流，以帮助中国青年更好的发展。

“一个世界有你，一个世界没有你，让两者的不同最大，这就是你一生的意义 ”。这是对李开复博士让我感触最深的话之一，洋溢着充满自信乐观的人生态度。这好像也是成功人士的共同特点 —— 始终以饱满的激情，强烈的自信心和积极的心态面对生活。海伦 ·凯勒曾这样说， “我极少想到自己的缺陷，同时这些缺陷也决不能使我悲观，也许不时会有一阵忧虑闪过，但它并不明显，而是像一股微风吹过鲜花丛中，微风吹罢，鲜花仍然千姿百态，灿烂开放。

”面对并不宽容的命运，我想是这样的乐观豁达，支撑她走到成功的彼岸。

李开复先生面对事业的危机和选择，写下这样的话： “我终于意识到，失去勇气就意味着丧失了面对挑战的机会，不但于事无补，还可能让我终生悔恨。

”透露出同样的自信和坚持。所以筑下的每一级台阶，都是向着成功的方向。

李开复先生的金色履历和成就也一再让我明白，创新是进步的源泉。不管处在何种环境下，创意都能让你脱颖而出。爱因斯坦曾给美国斯坦福大学研究生做过一次寓意深刻的演讲。演讲的第一句话是： “有两位工人同时到烟囱里进行检修，他们出来时 ，一位是干净的 ，一位是肮脏的 ，请问他们谁会去洗澡？ ”有个学生立即回答： “当然是肮脏的工人会去洗澡。

”爱因斯坦反问道： “是吗 ？可是干净的工人看到肮脏的工人 ，他会认为自己身上一定也很脏；而肮脏的工人看到干净的工人 ，则会不会想到自己也是干净的呢 ？我再问问你们 ，哪个工人会去洗澡 ？"这时 ，有学生抢着回答： “干净的工人会去洗澡。”

在场的几乎所有同学一致点头认同了这个答案。爱因斯坦笑着说： “同学们 ， 你们又错了。理由很简单 ，两个工人同时到烟囱里进行检修 ，又同时从烟囱里出来 ，怎么可能一个是肮脏的而另一个却是干净的呢？ ”他说“其实人与人之间并没有太大的差别 ，在这个世界上 ，有些人之所以最终能够脱颖而出 ，是因为他们会调动自己的创新思维做出正确判断。

而想要做个与众不同的人 ，就必须跳出习惯思维的圈子 ，抛开所有人为的布局 ，敢于怀疑一切。

”李开复先生能够一次次在不同的角色上取得卓越的成就，离不开活跃的创新思维。

李开复先生说 “用你的梦想和理想引领你的一生，要用感恩真诚助人圆梦的心态引领你的一生，要用执着无惧乐观的态度引领你的一生，做最好的自己。

”李开复博士的人生历程，正是充满自信乐观的人生态度、不断的创新的事业追求、向着理想不畏艰辛的坚定，和乐于奉献社会的写照。他说 “成功没有绝对的意义，成功就是做最好的自己。

”汲取他的人生智慧，相信我们都能做到最好的自己。

原生家庭读书的心得体会 篇9

“时光无语，人生见证者”——在我看来，这是作者在回顾和反思自己中年生活后的顿悟，但它也反映了我们每个人的成长过程。我认为人生的遗憾不是不断地说再见，而是在离开前、离开时都没有好好珍惜。

没时间说再见了。

所谓父母和孩子在一起，只是意味着你和他的命运是看着他在这辈子离开。你站在路的这一头，看着他消失在路的转弯处，他背对你说：不要追他。这是《目击者》。

扉页上有一段文字，让人感到悲伤和无助。此外，我读到一种深深的孤独。

当人们进入中年，他们所有的名誉，财富，地位和资本，他们渴望当他们年轻的时候，但当他们冷静下来，他们发现他们的父亲已经消失，他们的母亲越来越老了，他们的儿子已经远远脱离他们的保护，他们的朋友逐渐消失的这首歌，和他们的兄弟姐妹姐妹正在运行他们自己的生活。

在别人的眼里，我不能一个一个抱着他们，环顾四周，只能让他们走得越来越远，默默地“看着”。

原生家庭读书的心得体会 篇10

我们为何要读书？

儿时，我用仅会的一点拼音，读那些带注音的故事书，在美丽的童话里，我知道了什么是真善美，什么是假恶丑；开始学习作文后，我读那些范文精选，学着用动情的语言去讲述生活，用华丽的词藻去描绘世界；升入高中，为了迎接一次次的考试，我读名家名篇，背美文佳作。

进入大学，在宁静的***书馆里，在林立的书架中，我有些目眩了。该看些什么？我需要些什么？我究竟喜欢些什么？不知道。好像航船上的舵手，失去罗盘，茫然不知所措。

在任何人眼里，中文系的学生都应该是“读书破万卷”。近到中国的鲁迅、郭沫若、茅盾，远至外国的卢梭、高尔基、托尔斯泰；且不说中国的古典四大名著，就连《红与黑》、《战争与和平》也要严熟于心。但很可惜，这些书我一本也没曾读过。虽然曾试***补上这欠下的功课，但我失败了。原因很简单，兴趣与目标是最好的老师，我找不到充足的理由，去说服自己坚持。似乎再也没有动因，让我去啃鲁迅杂文中坚硬的语句；再也没有动因，让我去欣赏冰心笔下那美轮美奂的“爱”的世界。

中国的传统思想是学以致用。重在“实用”。我总免不了问自己，为什么要读那些书。因为它们是名著？因为我是一名中文系的学生？还是因为中国的教育传统？我不知道。如果这个问题有答案，韩寒也不会放弃数学而出书。他眼中，高等数学的无用，就好比我眼中退出时代潮流的名著的无用。

英国的伯特兰罗素说过，读书有两种动机，一种是从中获得乐趣，另一种则是可以向人夸耀。如果不感兴趣，而仅仅因为自己是中文系学生，借读书向人夸耀，那恐怕真有点虚菪、有点可悲了吧。

当然，我不排斥、更不反对读书。鲁迅笔下的孔乙己、阿Q，对任何时代、任何人都有警醒作用。我只是不提倡现在的学生仍墨守陈规、日复一日、做着书本的奴隶。

原生家庭读书的心得体会 篇11

在我的眼中，杨澜是一位知性、温婉的女性，从她主持的节目和与别人的谈话中都充满了感性和热情。《一问一世界》是杨澜从 1990 年到 2010 年的生命跨越和岁月流转。书中讲述的是杨澜采访过很多名人的故事，通过人物访谈为我们揭示历史真相。特别能打动我的是，杨澜对于人物访谈的节目追求不仅仅是讲述一个名人成功的故事，而是让一次访谈带有更多人性化的温暖，更深层次的了解和体会属于一个时代的人性特征，这似乎更贴近我内心对文化的一种理解，看完这本书，就好像看完了杨澜这十年的整个历程，从她的思想里面我读到在***治领域需要 “沟通 ”、在为理想奋斗的路上需要“考验 ”、在丰富而有价值的生命里需要 “平衡 ”、在未知的世界里满足自己的好奇和敬畏需要 “提问 ”，杨澜的精彩人生我们无法复制，却可以借鉴和寻找灵感，这本书对我的启发主要是杨澜在碰到困难时的坚持以及如何提高自己与别人的沟通能力、如何从生活中找到幸福的平衡点。我非常欣赏杨澜的聪慧、坚强，这本书向我们展示了她强大的精神世界，看荧屏上的她，人们总认为她是时代的宠儿，可实际上她并不是，比如阳光卫视的入不敷出，以及后来股份的转让，让电视台所有的人都极具崩溃，但是杨澜却没有退缩，她在资本运作的分分合合中，尝尽了甘苦滋味。此时，她采访的嘉宾刘德伟的一句话给了她无穷的力量，刘德伟说：任何痛苦与磨难，都是砥砺性格和信念的机会。当每天早上醒来，我们确定自己还在这条路上继续前行时，本身就是一种莫大的幸福。这句话给了杨澜很大的鼓励，也最终让她在难以生存的环境中坚持了下来，并取得了令人赞叹的成绩。每一个成功的人并不是我们想象的那样光鲜和美好，相对于大多数人来说，我们只是普通的群体，或许还是那沉默的大多数，但是，心中依然有梦想，依然在梦想被摧毁的时候能够再爬起来，坚定的往前，我想，不论是名人还是普通人，都会达到自己所期待的目标。我深刻明白自己现在也需要这样的坚持来做任何事情，不能碰到问题就只想到退缩和推卸责任。刚开始有一些在工作中没有做好的事情，同事指出来我首先想到的就是为自己辩解，现在我发现一个想要进步的人就应该端正自己的态度，在面对问题时不能找借口、更不能半途而废，一直坚持迎难而上，那么就算不成功，至少也可以让自己没有遗憾。

另外一点，书中给我印象最深刻的一句话是：在这个未知的世界，足以让我们心存好奇。人与人之间的沟通就是在一问一答中找到思想上的共鸣。对于一个踏入社会不久的我来说，与人沟通是一门较深的学问，因为沟通者需要跨文化能力，也需要生活的智慧。在工作的时候我也会听着一些法官和当事人之间的交流，他们之间有着各自的阅历、感悟，但我每次都能感受到他们之间在不同层面上为共同目的而做出的努力。这些简单而朴实的语言上的交流是我需要学习和借鉴的，在我们日常生活当中，人际沟通是不可或缺的活动，应该养成用心体会、虚心检讨的良好习惯。一方面使自己的沟通能力不断提高，另一方面促使自己的人际关系获得改善。

从中学到的第三点是如何从生活中找到幸福的平衡点。我们生活在一个奔波忙碌、压力颇大的社会，人人都渴望成功，想得到别的肯定也想证明自己。杨澜曾经跑遍了世界各地去寻找那些成功的人，但从他们身上并没有学到任何成功的秘诀，反而对成功的定义有了质疑，我们在一味的追求自己理想世界的同时却忽略了身边最寻常的风景，忽略了在身边默默关心我们的人。曾在书上看到过一句话，大意是农夫每天与天地田园作伴，并不觉得孤独，现代人居住在车水马龙的城市里，却感觉内心荒凉，无所寄托。这是一个人的精神家园，我们不要让金钱主导了价值，只要是做自己喜欢的、并且愿意为之努力的事，那就是一种最简单的幸福。忠于内心的声音，才是我们最重要的承诺。

我喜欢积极向上、能洗涤人心灵的书籍，这本书只是杨澜自己的一些经历及感想，在这个人人都想成为精英的社会，我们必须学会取舍，正确认识自己现状及理想之间的关系，并且坚持自己最初的理想和目标，哪怕披荆斩棘，哪怕山重水复，都让我们有机会认识世界的宽度和人性的温度。

原生家庭读书的心得体会 篇12

《活法》的思想主要源自儒家和佛教，结合稻盛和夫经营的经历与感悟而成书。本书开篇评论道 “这是一部风靡全球的超级畅销书，（它）让无数人在迷茫时代找到活着的意义。

”我国著名学者季羡林先生评论说 “根据我七八十年来的观察，既是企业家又是哲学家，一身而二任的人，简直如凤毛麟角。有之自稻盛和夫先生始。

”

在书中，我读到了这样一段话：物质有三种类型是：第一种是靠近火就燃烧的可燃性物质；第二种是即使靠近火都不能燃烧的不燃性物质；第三种是本身就可以产生燃烧的自燃性物质。人的类型也一样，既有无需周围的人要求什么，就自我熊熊燃烧起来的人；也有即使周围给它能量，不知是麻木，还是摆酷，冷若冰霜，一点也燃烧不起来的不燃性的人。要成就一番伟业，必须做能够自我燃烧激情的 “自燃性 ”的人。

从上述一段话中，我体会到了三层意思：

用热情去迎接生活。一个人的地位有高有低，一个人的生命浮浮沉沉，在遭遇波折的时刻，我们应当怎样去处理它呢？工作中，请热爱本职工作吧，它为你挣得薪水，它为你提供精神愉悦；请全心全意投入你的工作中，无论是什么样的工作，只要你投入了热情，那么在你取得成绩时，你会由衷地感到喜悦。生活中，请与家人相亲相爱，在家庭遭遇不幸时，与家人同舟共济克服困难，从中获得相濡以沫的温情。用自己的热情去感染家人、朋友甚至是自己的上司，令他们也能用积极地心态面对困难。

心态决定命运。有一种现象，大家都知道，当你身边有一个人打哈欠的时候，你也会忍不住跟着打哈欠。在生活中，也有这样一种现象，一个心态不好的人他遇到难事就怨天尤人、郁郁寡欢，不仅自己不开心，连身边的家人、朋友、同事也受到波及。这样一种心态，不可能把人生活好。其实，好的心态完全决定于自己怎么样。在遭遇不顺时，用积极地心态武装自己，把挫折看做是生活赐予的磨炼，把跨越障碍看做是目标。只有先稳住了心情，然后才可以集中智慧去想解决之道。

发挥主观能动性。常言道，机会总是留给有准备的人。做一个有准备的人需要做到以下三点：第一、树立终身学习的理念。积极主动地学习专业知识，提升职业技能，让自己拥有发挥主观作用的资格；第二、个人的工作任务一丝不苟地完成，不需要别人催促就能主动地做好本职工作；第三、学会在工作中创新，在工作中，我们不能为工作而工作，要谨慎思考，发现工作中的问题，并在发现问题的同时积极思考解决问题的方法。这样让思想、行动走在别人的前面，你才能比别人做得更出色。

具体到自己所从事的法院工作。在自身建设上，不仅要用热情对待生活与工作，学习为人处世的方式、方法，更要积极地汲取专业知识，树立终身学习的理念，做一个时刻准备着的人。在组织内部，不论是与同事相处，还是与领导的偶尔的交流，努力做一个阳光的人、一个充满活力的人，用热情，用积极的心态去感染身边的人。在外对待审判工作，法院是解决当事人诉争的地方。要用积极地态度去接待当事人，让他们感受到你对案子的重视，并应用专业知识为其解惑，化解矛盾。

原生家庭读书的心得体会 篇13

当我读到这篇文章的时候，我很感动，并把它分享给了我的母亲。我妈妈告诉我，她去年在网上也看到了这篇文章。我说我被感动了。母亲说，世代就是这样，没有什么应该被个性感动。

我母亲的镇静和沉着是我始料不及的。或许，我见证了孩子的成长与离别，所以我才真正体会到“送行”的深层含义。当我还在为母亲送行的时候，母亲已经懂得了“不必追求”的道理。父母和孩子总是形影不离。孩子的成长总是意味着一种无法抗拒的告别。

重读《送别》，像读人一样读它的文章。尊重人性、人文主义、人文主义的风格与作者自身的个性相似，行间的虚心、宁静、空虚、悲悯之感更多的来自作者质朴真挚的情感。这是一本有血、有泪、有情、有理的书。

我慢慢地、慢慢地了解到，所谓的“父女母子”只是意味着你和他的命运是要不断地看着他的背影在这一生中消失。更重要的是，他用背影默默地告诉你，他不必跟着他”

你不需要，因为你做不到。不要追逐，因为你不能停留。你不必追，因为心与你同在。好样的不用追！我们能改变什么，从大自然的冷暖到生活的悲欢离合？我们能得到什么？不要追，不要问野人的生活计划，水在窗前枕书。

原生家庭读书的心得体会 篇14

也许是年纪大了，也许是阅历多了，浮躁的心沉淀下来了，更容易难过。许多人和事都不会在他们的心里泛起涟漪。不知不觉中，父母慢慢长大，孩子渐渐长大，而同学们送走了很多，突然有一天，我开始关心起镜子来。

白发苍苍的我，开始回想起以前令我心动的点点滴滴。在微笑中，我提醒自己，我不必追他们，因为“有些事情只能由一个人去做；有些习俗是一个人只能通过的；有些路只能一个人走。”

千山在同一个月，千山有水。有千山万水，却只有一个月。宋永嘉正道写道，一个自然可以实现所有的自然，一个法律包含所有的法律；在一月，所有的水都出现了，所有的水月都在一月拍摄。你知道吗？你知道吗？

别追我。说得好！三个字，覆盖一个人的一生。佛陀说，人是由十二要素构成的：无知、行为、知识、姓名和颜色、六入、触摸、接受、爱、接受、拥有、生存和老去，等等。生命就这样循环、死亡。所谓“心无杂念，无追逐，无分分秒秒。

只要心里藏着一份深深的爱，把时间雕刻起来，就不必再去追逐。《送行》里的孩子们向母亲告别。母亲的背影渐渐远去，这让我感到莫名的难过。我不需要追他们。孩子已经长大了，不需要去追他们。我该走的就是走。我不需要追他们。我母亲的爱永远与她同在。

原生家庭读书的心得体会 篇15

身心灵整体医疗观点认为，***疾病时，人应该以释放和疏导的方式取代对抗，再辅以积极正面的信念。必须尊重与倾听身体的信息，学会觉察自已的起心动念，留意身体反应所透露的信息，重新打开被阻塞的能量通道，让疾病的负面能量得到畅通的出口，这才是保持身心灵平衡与整体健康的最佳途径。

内我，即人类内在的神佛。不论碰到任何困难、需要任何帮助，我们都要深信——内我全然明了，它将回应我们的呼唤，帮助我们达成心愿。但要建立起与内我之间的联系，让生命从中获得助力，我们得先具备坚定的“信、望、爱”的人生信念。内我不会对自心做出任何处罚，只会付出源源不绝且无条件的爱。它永远以恩宠万物的方式，让我们感受到自己生活在支持与关爱之中，一旦体悟到这个道理，人的身心灵自然会和谐健全，并且能透过这样的修行重建自己对生命的信任，把心中爱的能量传播出去，人类目前面临着前所未有的挑战，也正因遭遇困境，才有可能激发出全新的思维模式。终有一日，人类会重新拥有自我疗愈的强大力量。

国外在这方面做了诸多探索和研究。《心灵探险：赛斯修炼法》中说：灵魂最重要的是有创造力。它是浓缩得难以置信的能量。它含有无穷的潜力。你必须首先认识自己的心灵现实力量，以及它不受物理法则限制的性质，你才能懂得心灵现实力量，这是你物质存在的真正原动力。当你创造了自己的实相，就能达成任何你想要达成的改变。然而，想成为一位有意识的实相创造者，需要不间断地练习。

《与神对话》以“我”和虚构的“神”展开对话的形式出现，沃尔什很巧妙地安排“我”提出了许多令人困扰的问题，并通过“神”来予以回答。作者在书中提出了各种关于生活的真知灼见，以及教导人们如何正确地对待生活的理念，比如爱和恐惧是所有人类行为的根本出发点、生命并非一个发现的过程，而是一个创造的过程、痛苦是错误思想的结果，是你自己创造了这经验等等。

赛斯身心灵—中国最大的身心灵成长网站的创办人许添盛医师钻研新时代思想数十年，尤其偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的***及预防复发有独到心得。多年来在中华新时代协会讲授（赛斯心法），成立了（身心灵健康成长团体）、（美丽人生癌症病患成长团体）、（赛斯学院）及（赛斯心法修炼班），著有《绝处逢生》、《你可以不生病》、《身心灵健康的 0堂必修课》等书，并出版有《身心灵健康生活处方》讲座有声书及影音光碟。

台湾著名心灵导师、百万销量畅销书《遇见未知的自己》的作者——张德芬女士创立了内在空间网站。xx年做客清华大学进行了两场场“成功女性的幸福之道”的灵性成长论坛。张女士由“为什么我不快乐和幸福？”这一个常常被人忽视的话题谈起，联系自身实际从身心灵三个方面剖析现代人的心理困惑。

香港学者陈丽云（xx年啊。“朱子读书法”六条，即循序渐进，熟读精思，虚心涵泳，切己体察，着紧用力，居敬持志。循序渐进，指读书要按照书本的逻辑体系和学习者的智能水平，有系统、有步骤地进行。熟读精思，指读书要遵循记忆与思维相结合的原则。虚心涵泳，指读书要仔细认真，反复研磨，反复体会。切己体察，指读书要依靠自己的努力，重视书外的功夫。着紧用力，指读书要抖擞精神，下苦功夫，花大力气。居敬持志，指读书要有专静纯一的心境和坚定久远的志向。朱子读书法对于今天的人们仍是足资借鉴的。

生快事，莫如读书。它能让我们知天地、晓人生。它能让我们陶冶性情，不以物喜，不以物悲。书是我们精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到与书结下了不解之缘，并善于从书中汲取营养。从阅读中养成爱好读书的习惯，体会读书的乐趣，学习和掌握一些读书的方法，这不是人生的第一大快事吗？下面，我就和大家再分享一下读书的各种乐趣吧！

读书的一大乐趣莫过于当你当你正为一个问题绞尽脑汁，百思不得其解的时候，或对某一个问题似有所闻的时候，打开书一看，你就会发现早已有人对这个问题做了充分的论述，正好骚到了你的痒处。这种“柳暗花明又一村”的感觉你那么舒服，那么的自在。

读书对于不同的人有不同的乐趣，对于从事体力劳动来说，读书一种休闲；对于从事脑力劳动的人来说，书可能是一种灵丹妙药，烦闷时，读书可以解闷；愁苦时，读书可以忘忧；兴奋时，读书可以畅流。

读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐，是名利、金钱不可取代的，书就像人类的精神营养剂，缺了它，生活必缺陷。让我们别留下遗憾，拿起书吧！相信你一定也能从书中懂得人生的真谛！

原生家庭读书的心得体会 篇16

通过学习李镇西老师的《班主任工作的若干“第一次”》，我深深感受到李老师浓浓的爱：爱教师这个职业，爱班主任这个岗位，爱所教的每一个学生。李老师勤于思考，思考自己平时的工作，思考学生身上反映出的问题，思考学生生活中的表现，思考教育学生的策略。李老师善于学习，学习优秀班级的优秀的一面，学习优秀班主任的管理经验。我想一个优秀的班主任首先应该是快乐而有智慧的一个积极进取的人。

学习了广东教育学院李季教授“叙事教育————走进心灵的智慧”讲座后，感触良多。我们教师在教育教学过程中，假若不走进学生的心灵的话，我想很难收到很好的教学效果。因为教学过程中一个主体的因素——学生，没有参与到我们的教育教学中来的话，很难取得良好的效果。这样的话，教师教的很累也很苦，同样学生学得也很累也很苦。只有我们教师潜入学生当中，去体念、去感受，了解学生、关心学生和学生一起成长，这样的话，我们教师才能和学生有共鸣之处，学生才能参与到教学中来。如何走进学生的心灵呢？

一、听学生的心声。

我们教师要以尊重学生，平等的态度去倾听学生的心声，这样学生才会把他们心思告诉教师。

二、看学生的行动。

人们常说：看其行，知其意。我们教师要仔细观察学生日常行为表现，从学生日常的一言一行来中去分析学生的心理、了解学生心理。

三、和学生交流

教师要定期不定期和学生一起交流，主是讨论学生和关心的一些事情，比如：如何看待中学生的早恋问题，中学生配置手机的利弊。通过和学生的交流可以发现学生的思想动态，对一些问题的看法以及人生观、世界观等，这样便于教师抓住学生的心灵。

通过班主任培训，使我更加明确了新时期的小学班主任需要完善开放的专业素质。其中包括：缜密有方的组织管理能力、驾轻就熟的教育教学能力、机智灵敏的教育应变能力、广泛灵活的交往协调能力、深刻敏锐地观察分析能力、沉着冷静的自我控制能力、生动艺术的语言表达能力、勤于反思的教育科研能力、积极有效的自我调适能力。这九方面的能力如果增强了，会在学生心目中树立起无言的威信。今后我要加强自己这几方面能力的培养。

总之，作为一名教师，面要宽，专业要精，要时刻跟踪学科的最新展。教学做合一是最有效的教学方法。所以我们要与时具进，要善于去做，不断总结自己的教学经验与技巧。班主任是学校教育教学与日常管理过程中一个特定而复杂的社会角色。我们应在繁杂的工作事务中快乐的工作。作为班主任，要严中有爱，爱中有法，要以育人为出发点，让自己做好自己的班级育人工作。

原生家庭读书的心得体会 篇17

我爱读书，这得归功于我妈妈。小时候，妈妈就教我背古诗、读优美的文章。书可以让人变得聪慧，可以陶冶情操；在书的世界里，演绎着大千世界的真善美；书是人类进步的阶梯，书寄托着前辈们对下一代的一切希望。读书是一件快乐的事。读书的乐趣很多，就拿四大名著来说吧！

翻开《三国演义》，诸葛亮、曹操、刘备、周瑜一个个个性鲜明的人物，在不断的兵马交战中，演绎着精彩纷呈的故事：空城计、草船借箭、三气周瑜一次次地体会古代英雄人物的聪明才智，以及他们超凡的战略战术及计谋对今后人们的指导作用。

打开《西游记》，我想象得到，孙悟空在西天取经路上斩妖除魔、护送师傅的英雄形象给每个人留下深刻的印象。其中的《三打白骨精》最精彩了，孙悟空以自己的智慧、神勇制服狡猾的白骨精的每一个招式，至今还历历在目。孙悟空七十二变得神通广大令人向往，猪八戒的贪吃、沙僧的老实厚道也让人觉得可亲可爱。

反复读《水浒传》，一百零八将个个勇猛无敌、讲义气，让人看后连声叫好。书中讲述了以宋江为首的一百零八好汉从聚义梁山，到受朝廷招安，再到大破辽兵，最后剿灭叛***，却遭奸人谋害的英雄故事。全书体现出两个字：忠和义。

细细阅读《红楼梦》，全书以贾、史、王、薛四大家族为背景，刻画了众多人物形象，尽管他们的生活境遇和理想追求各不相同，但他们的爱与恨，痛苦与欢乐，也呈现不同的情节，但他们的悲剧命运却是相同的。作者生动地描写了以贾府为代表的封建家族没落过程，深刻地揭露和批判了封建社会种种黑暗和腐朽，以及必将走向覆灭的历史趋势。

每次，在读了一段书后，我都会有一种神清气爽的感觉，要伸臂舒胸吐口长气，读书的疲劳是因为有所收获。书令我们积极乐观，而又兴趣盎然。读书的乐趣不仅限于看书，有时候常常令人忍不住要与他人畅谈读书的感受，或者要妙笔生花，实在都更是一种莫大的乐趣。

原生家庭读书的心得体会 篇18

古人常云：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”；今人总说：“书籍是人类进步的阶梯”，这两句是人们在读书时对于它的意义最常说的两句客套话，其实每个人对读书的感受都不同，读书的意义也是各不同的。但读书确实总是使人美好，给你想要的感受，每次读书都是精神的一次沐浴，心灵的一次洗涤！

作为一名历史学师范生，都说我们这个专业需要上知天文，下知地理，贯通古今，知晓中外，确实我们这个专业看再多的书都不够。我平时看的书主要是老师和网上推荐的历史学专业的学生必看的书，也爱看一些没看过的名著和一些散文。我们的专业课本大都只是讲个整体、大概，而你要深入了解和把握这些知识，则需要借助课外书，因此老师都会推荐几本书，那么读了这些书就能更好的在上课老师讲的整体和课下自己阅读的细节上掌握专业知识。

除了看老师推荐的书籍，有时候网上推荐历史学必读的书籍也是令人受益且有趣的。印象最深的是上学期在***书馆借的一本书是章伯钧的女儿章诒和写的是《往事并不如烟》，这本书只是她对往事的片断回忆，它不是完整的回忆录，是对一群经历旧社会的新中国的知识分子悲剧命运的真实写照。我看完整个人有回到那个年代的感觉，能感受那个年代知识分子所遇到的困难，整个人受到很大震撼，于是我不停地向身边的同学推荐、介绍这本书，这本书很旧而且全馆只有一本，我觉得多看几遍都还不够呢！有时候我想看的书***书馆没有，我那想看的欲望便会促使自己在网上把想看的书给买回来看，例如暑假在家我趁着亚马逊活动又买了《叫魂》、《温故1942》这两本书。

阅读的美好除了给你想要的知识，陶冶你的心灵，还有很多很多作用，尤其是在这个浮躁的社会，能静下心来阅读一本书会使自己各方面都得到不同程度的提高，所谓“腹有诗书气自华”！