从赖床习惯看出你的性格

从赖床习惯看出你的性格

从赖床习惯看出你的性格

赖床是很多人都喜欢做的事情，其实从赖床还可以看出你的性格呢。想要更清楚的知道自己是什么性格的吗?快一起和看看这道性格心理测试题目吧!

从赖床习惯看出你的性格

如果今天是周末，可以好好的赖一下床。但是你必需在七点钟出门，非用闹钟把自己叫醒不可。那么，你会把闹钟设定在几点几分呢？

A：七点，不赖

B：六点四十分，闹钟一响，马上起床

C：六点，闹钟响了会把它关掉，再眯十五分钟左右

D：六点三十分，闹钟一响就起来，但会赖在床上十分钟左右

以下是对测试结果的解释：

选A的人 你的个性很强烈，以自我为中心，有点刁蛮任性。明知到不能迟到，但还是不想早到。若是心情不爽，就算约定的事，也会放人家鸽子，是个标准的迟到大王。要小心！在这个充满竞争的时代里，你如果太自以为中心，对自己的欲望不加以约束的话，不但不受人欢迎，还会被社会淘汰。

选B的人 你蛮能掌握时间，行动力极强，自我要求也很高。不服输的性格，显露於表。但若有突发状况出现，你会乱了脚步，有点会不知所措。偶而还会有情绪失控情况出现。

选C的人 你因为怕自己迟到，所以想提早起床。可是，你会把闹钟关掉继续半梦半醒。这种方式反而更容易过头，理论上是相当不智的。由此判断你的个性十分斯文，做事慢慢地，不是善於利用时间的人。有点慢郎中的顷向。

选D的人 你的个性很沉稳，做事不会毛毛躁躁，也不会拖泥带水，适应还境的能力很强。赖床的时间恰到好处，能与现代的都市生活的节奏互相配合。

如何克服赖床习惯？

以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。

1、灯光

人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。

2、运动热身

早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。

3、10分钟原则

如果你想养成同一时间起床的`习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。

4、主动的工作

在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。

5、吃好早餐

早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。

6、按时睡觉

克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉，周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理，从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。

7、播放音乐

我发现早晨听些音乐或者有声***书能很有效地让人清醒。特别是播放你最喜欢的朗诵者的有声***书，这总能鼓励你精神百倍地开始新的一天。

克服赖床的方法

1、科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。

2、培养坚强的意志力。早睡早起身体好，早起是必须要做的事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠等。天气转凉，正是考验你的时候，所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上，否则就中途而弃了。

同时，也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性，使其拥有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。