戒网瘾最简单方法有哪些

　　随着互联网的普及，越来越多的人陷入了网瘾的泥沼中，影响了他们的学习、工作和生活。如何戒掉网瘾成为了许多人关注的话题。下面介绍一些简单有效的方法，帮助大家摆脱网瘾。

　　一、肯定孩子玩游戏的需求

　　肯定孩子玩游戏的需求，先从不给孩子贴上“网瘾”的标签开始。对于孩子来说，玩手机玩电脑，是一种放松与释放的过程。想让孩子不会变得更加的反叛，最好就是站在孩子的同一边，先去接纳与认同孩子。先给他自由的权利与时间去释放，当孩子面临的来自现实的压力减少了，那么他对于游戏的心理需求也慢慢减少了。

　　二、尽早跟孩子订立规则

　　孩子长到7岁以后，孩子有了相对成熟的自我意识和自我认知，父母就不能再强行规定硬性要求，而是要跟孩子讨论达成约定。

　　三、家长要以身作则

　　孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引，孩子玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

　　四、高质量地陪伴，带着孩子一起去接触世界

　　很多家长是下班回家以后，彼此坐在沙发上各自玩手机，根本不与此交流，孩子没办法感受到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以最好的预防网络成瘾的方法就是“陪伴”，多和孩子沟通。下课以后问问他“今天在学校开心吗?”“有没有交到什么知心的好友呢?”或者在孩子看起来不开心的时候抱住孩子问他发生了什么事，让孩子知道自己是被关心的被爱着的，他就不会只能在网络中寻求关爱，或者更甚者出现“网恋”的情况。

　　周末或者假期带上孩子出去旅游，让他知道世界这么大，我们的不断发展自己才能在世界中立足。如果没有时间总是出去旅游，那就带孩子去爬山锻炼意志，教他游泳懂得保护自己，带他去接触世界、探索世界。我原来也是，教育孩子只会责骂，孩子对我也越来越疏远，后来接触到了高途美好家庭，里面真的有很多实用的教育孩子的方法，帮了我大忙。

　　五、鼓励孩子合理使用网络并且一定要建立规则

　　孩子戒网瘾的最好方法有哪些?社会一定程度上妖魔化了网络对孩子的作用，其实网络作为连接世界的工具，合理的使用会增强孩子的认知能力。但是使用网络一定要建立规则，与孩子约定每日使用网络的时长和网络的用途，保证健康的浏览环境。孩子小的时候最能养成习惯，坏习惯是这样，好习惯也是这样，只要家长们能加强监督，就能有效预防孩子沉迷网络的坏习惯养成。

　　最后，记住戒除网瘾是一个长期的过程，需要持之以恒。不要把自己逼得太紧，也不要放弃自己的努力。渐进式的改变可能是更好的选择，而非试图一口气戒断所有习惯。坚持下去，你会发现自己越来越容易掌控自己的时间和行为。