玻璃心是什么意思

　　一、什么是“玻璃心”

　　“玻璃心”一词指的是内心脆弱，非常敏感易碎的人。他们很容易被批评或指责所伤害，遇到情感问题时也很容易受到打击，从而产生自我否定和自我封闭的倾向。

　　二、如何改变“玻璃心”

　　1、接受外在帮助：当你无法分辨自己内心真正需求时，可以寻求身边朋友或家人的帮助，让他们来理性分析你的情绪，帮助你克服玻璃心。

　　2、进行自我分析：写日记是非常好的自我分析方式，既能表达感性思考，也能进行理性梳理。逐渐地，你会更加清晰地认识自己，远离玻璃心。

　　3、代入模仿：当你遇到相同的困境时，请观察周围没有玻璃心情结的人是如何看待这个问题的。通过比较并自我反思，你可以更好地应对及处理情感问题。

　　4、充实自己：有时候，玻璃心是由于过度思考所致。通过发展自己的兴趣爱好，例如书法、弹钢琴等，可以让自己在忙碌中远离玻璃心。

　　5、正视自己的玻璃心：不要逃避“玻璃心”，因为只有正视它才能引发认知和改变。当你面对自己的内心问题时，请务必保持冷静，并淡定地处理玻璃心所带来的情感问题。