孕妇吃苹果

产妇坐月子吃什么水果

什么？婆婆（妈妈）说坐月子不能吃芭蕾舞胡桃夹子 水果，因为是生冷食word怎么加页 物！听到这个消息，相信不少准妈

妈就好像遭受晴天霹雳般，有一种难以言语的忧伤。亲爱的，别伤心！其实，只要你吃对水

果，坐月子照样可以吃得放心吃得健康。那产妇坐月子可以吃哪些水果呢？

木ppt标题 瓜：可通乳

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，通乳的作用。另外，产妇

经常食用木瓜，可以调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

苹果：促消化

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。产妇多吃苹果，有助于改善食

欲。孕妇食苹果，可补充锌毕业生求职 和碘，苹果甜酸爽口，还能促进消化。

橘子：预防产后继续出血

橘子富含维生素c，它能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果你生孩子后子宫内膜

有较大的创面，出血较多，吃些橘子对未来规划 可防止产后继续出血。

熟香蕉：预防产后便秘如何发面蒸包子

熟香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产dj是什么意思 妇多爱卧床休息，胃肠蠕

动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，

所以产妇多吃些熟香蕉能三大悲剧 防止产后便秘和产后贫血。

山楂：有助排淤血

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够

增进食欲，帮助消化，加大饭量,，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，吃山楂具有散瘀活

血的神奇作用，这样能有效排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

红枣：补气血

红枣中含维生素c多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具冬的成语 有补

脾活胃，益气生津，调整血虚恭 脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。