润肺止咳的食物

10种最能止咳润肺的食物冬季必吃

冬季寒风侵体，容易引发咽喉的不适，不少人早上起来都是咳嗽不止，而冬季又非常干燥，

人们吃的稍不注意就容易上火，再加上前述的咳嗽症状，久而久之会对娇嫩脆弱的肺部造成

伤害。小编特意总结了几种食物，在冬季食用，最能止咳润肺，让你神清气爽。

白萝卜

“冬吃王铎草书 萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中

医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异

常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

丝瓜

善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，

含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝

瓜煎汤服。

枇杷

性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓

痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇写人的作文 杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇

杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。

梨

生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等

症状；将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉

炎干涩、声音不扬者，悲喜交加 具有滋润喉头草房子人物 、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋

阴润肺、止咳祛痰的作用。

百合

有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润

肺止咳、清心安神的作用，描写绿的诗句 可直接煮熟吃或者是煎qq如何举报 汤喝。

冬瓜

《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”《本草再新》中还

说：“解暑化热。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄皮肤干燥怎么补水最快 稠之教师职业规划 人，食之最宜。此

外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。

豆浆

含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了

易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

石榴

能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以溥仪登基 直接吃，

也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

甘蔗

能够解热、润燥、滋养、生津，同时有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口

舌干燥、高烧、烦渴等症状的人很适宜。

柑橘

秋冬季节，橙子、橘子、柚子一类大量上市，这类水果不仅富含维生素C，还可以润肺

止咳，醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。