心理平衡

怎样保持心理平衡与心理健康

怎样保持心理平衡

1、心净如水。“高位不如高薪,高薪不如高兴”。是现代人明白了健康长寿之重

要的一种流行说法。调查研究表明;过度看重职务,收入,面子,荣誉是缩短寿命的

直接因素。医学指出要“净心”,做到心静如水,英语写信的格式 就是要清除心中忧虑,苦闷,紧张,

恐惧,悲愤等烦心的杂好看封面图片 念。让心态始终乐观,向上,豁达,开朗,幽默。

2、控制情绪。(1)躲避刺激:回避社会生活中难免的,使人生气,愤怒的事情,以避

免矛盾的激化,抑制愤怒情绪的产生。(2)发泄怒气:心中的不满和愤怒可坦率

的向自己的亲朋好友知己发泄出来,不必闷在心里生气、发火;跟自己过不去。(3)

学会制怒。发怒前,先想一想发怒的道理,后果,有无别的替代办法等,就能冷静,

稳定下来。(4)怒火正旺时,想或做一件别的事情,转移一下目个人工作心得体会 标,则可减弱或消除

原有的激怒情绪。

3、切莫自找烦恼。“人生最可怕的敌人不是别人,而是自己”。在事实面前,千

万要战胜自我,切勿为一件小事而不能自拔,不要把它当回事。要记住自己的主要

任务,做人的原则,切莫自找烦恼。老而不衰,有为而乐,人生才能充实,愉快,有滋

有味。

4、不要念念不忘昔日的威风史,否则会有失落感。

5、不要耿耿于怀自己“部下”的青云直上,这是历史的必然。否则就会心里不平

衡。

6、不要留恋于过去的待遇。退下来要过好“角色转换”这个关。回归自然,以平

民角色生活,清净舒心,延年益寿。

7、不要插手原单位的工作,少说少管为佳,尤其是重要决策。否则费力不讨好,

自找烦恼。

8、不要老惦记自己的年龄,疾病。否则容复合条饼图 易造成心态老化。

9、不要放纵自己。衣食住行等都要按年龄规律办事。不能任性,好强。

怎样才能使心理健康

1、心胸开阔、豁达,情绪乐观、稳环保的画 定。对未来充满希望和信心。视工作和学习为

乐趣,并为其努力发挥自己的才能和智慧。

2、对人、处事,头脑清醒、白菜粉条怎么做好吃 理解客观阮玲玉遗书 。能准确对待,面对现实。对生活中出现的

各种问题,困难和矛盾能用切实可行的措施去处理。表现出积极进取的精神。遇

到逆境或烦恼,能自行解脱。

3、能和绝大部分人建立良好的人际关系。对人诚恳、积极、热心、尊重红酒渍怎么洗掉白衣服 、与人

为善。乐于关心协助别人。

4、有自知之明,了解自己。能准确理解自己的缺点和错误,估价自己的水平、才

华和长处。从而妥善安排自己的工作,学习和生活。并能在求学、谋职可爱狗狗壁纸 ,婚姻等各

方面做出准确的抉择。能把握住成功的机会。

5.自尊、自重、自爱、谦而不卑,在交往中,不狂妄自大、也不妄自菲薄。在行为

上独立自主,对人对己凡有利,上进、健康的就主动积极地去做;凡有害、低级庸

俗的,能自我克制、不为所动。

最后祝大家的身心健康,谢谢!