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胎教方法：双胞胎胎教方法

1、营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点

式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、

清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增

加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→

应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

胎儿各孕期的营养需求孕早期胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳

朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,

肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺部开始出

现雏形,手指甲、脚趾甲也逐步形成。

营养补充要点：在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,各类

蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生

素D的摄入;同时需要补充格列喹酮片说明书 镁但丁是哪国人 、磷,这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、

黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、

酵母、蛋黄、胡萝卜防身器材 、豆类中都含量丰富。

孕中期胎宝贝的骨骼系统进一步发育,已有呼吸运动,眼睛发育完成。

营养补充要点：均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白人物写真摄影 质、硫,增加蛋、

奶、海产品、豆、鱼,增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。

孕晚期胎宝贝的神经系统逐渐发育,皮脂腺活动旺盛,皮肤逐渐完全形

成,体重迅速增加。

营养补充要点：均衡营养的基础上,同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、

铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶

蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿颤抖读音 体重增加较快,孕妈咪要注意少食多

餐,避免体重增长过快。

2、音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和

妈妈心跳白芸豆作用 相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流

声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作

用。

妈妈应尽量避免听建筑设计实习总结 吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音

波)。

适合周数：怀孕第16周开始

3、美育胎教

经常欣赏艺术作品能够提升人的感受力;准妈咪能够带着肚子里的小宝

宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给

宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

4、抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成

触觉上的刺激,促动胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸

胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加

深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5、意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种水准上,

将与会议邀请函范文 即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身

体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照

片,能够协助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

6、对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地

把看到的东西分享给宝宝等。这不但是语言胎教的重点,也是建立亲子

关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

7、光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每

天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎

儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

8、运动胎教

在实行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇能够做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手

从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也能够用手指轻压胎

儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的

运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

孕妇怀有双胞胎其实风险很大,这个过程中,孕妇可能面临着提前阵痛,

早产,高血压,需要剖腹产,甚至还有产后出血等危险,下面我们来看一

下孕妇该如何注意这些事项,以便减少危险出现。

1、定期到医院做产检