五香带鱼

本文整理于网络，仅供阅读参考

春季小学生食谱有哪些呢

春季小学生食谱有哪些呢?春天来了，学生难免会出现感冒的

症状，因此要注意预防正能量的歌 流感，要注意饮食营养，加强自身的抵抗

力，要从饮食方面开始，营养健康的饮食是可以加强自身的免疫

力的，提高免疫力可以抵抗病毒，加强身体素质。我们接下来的

办法相信一定能够帮助你们的。

春季小学生食谱的早餐

面包100克、牛奶250克、苹果80克

椒盐花卷：面粉100克、五香鸡蛋60克、牛奶250克、橘子

100克

春季小学生食谱的午餐

红烧鸡块海带：鸡肉40克，海带(干)10克，鲜香菇10克，

植物油、姜末、大葱、酱油、淀粉、白糖、味精、盐适量

素炒笋片：莴笋75克，植物油、味精、盐各适量

番茄鸡蛋豆腐汤：番茄20克、鸡蛋10克，豆腐15克，植物

油，味精，盐各适量

米饭美女图片吧 ：大米125克

五香带鱼：带鱼50克，植物油、香油、酱油、醋、白糖、料

酒、五香粉、胡椒粉、桂皮怎样种植蓝莓 、大料、葱段、姜片、味精、盐各适

量

虾皮炒菠菜律诗绝句 ：虾皮(干)5克，菠菜75克，海带丝5克，种草莓怎么种 植物

油、葱丝、姜丝、高汤、味精、盐各适量

本文整理于网络，仅供阅读参考

馒头：面粉120克

春季小学生食谱的晚餐

蒜苗炒肉丝：蒜苗75克，瘦猪肉丝25克，植物渍、葱、味

精、盐各适量

芹菜炒豆干：芹菜45克，豆腐干45克，植物油、葱、盐各

适量

馒头：面粉80克

小米：稀饭小米25克

肉包子：面粉125克，肥瘦猪肉25克，瘦猪肉25克红烧马鲛鱼 ，茴香

80克，水发木耳10克，植物油、香油、大葱、姜末烧公鸡的做法 、花椒粉、酱

油、味精、盐、醋、蒜各适量

虾皮紫菜豆腐汤：虾皮(干)5克，紫菜(干)5克，豆腐15克，

植物油、味精、盐各适量

蒜苗炒猪肝：猪肝25克，蒜苗45克，植物油、酱油、篚、

味精、盐各适量

素什锦：芹菜40克，胡萝卜40克，柿子有关兔子的歇后语 椒40克，花生米15

克，水发木耳15克，花椒油2克，蒜末、味精、醋、盐各适量

米饭：大米100克

肉末炒黄豆芽：瘦猪肉末25克，黄豆芽50克，植物油、豆

瓣辣酱、酱油、姜、味精、盐各适量

香菇油菜：鲜香菇25克，油菜120克，植物油、味精、盐各

适量

米饭：大米75克

玉米楂粥：玉米楂50电气焊 克

本文整理于网络，仅供阅读参考

豆沙包：面粉80克，红小豆沙50克，白糖5克

牛奶250克

香蕉100克

肉丝面条：面条125克，瘦猪肉50克，豌豆苗50克，小葱5

克，植物油、姜末、大葱、酱油、味精、盐、醋、蒜各适量

番茄木耳鸡蛋汤：番茄50克，水发黄花菜5克，水发木耳5

克，鸡蛋25克，植物油、酱油、味精、盐适量

春季小学生食谱是非常重要的，小学生正处于身体的发育时

期，饮食对他们的影响是非常大的，如果没有办法进行合理的饮

食的话，对小学生的身体发育是会造成不良的影响的，小学生应

该要建立营养合理的饮食，食谱是非常重要的。