滋阴润燥的食物

推荐2款滋阴润燥的食谱

美厨邦小编为你推荐2款滋阴润燥的食谱

1.荸荠雪梨汁

材料：荸荠60克，雪梨150克，冰糖适量。

做法：

1.荸荠洗干净，切小块;雪梨带皮洗净切块;

2.把荸荠、雪梨一起放入开水锅中，大火煮约20分钟，小火煮到汤

汁收浓后加入适量冰糖即可。

功效：滋阴润燥，生津茶花盆景 解渴。

2.燕窝银耳羹

材料：燕窝10克，银耳20克，冰糖适量。

做法：

1.将燕窝先用清水刷一遍，再放入热水中浸泡3打手势 —4小时，年终个人工作总结ppt范文 然后择踢足球的作文 去美术活动目标

毛绒，再放入热水中泡1小时可取用;

2.银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，

隔水炖熟后服食。

功效：养阴润燥、益气补中、润肺生津，美容养颜。

众所周知，燕窝属珍贵食材。食用燕窝最好的时间是晚上。空腹食用

效果最佳，如约分口诀 果要与其它食物搭配也要少吃酸性的东西，这样才不会破坏

燕窝的营养。

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