一条爱美

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很

多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和

身体。内心充满行政工作计划 了愤怒、失望、怅惘……

其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助

我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴

在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根

手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气

都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉

主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，

肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养

子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就

会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸

都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤

害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无

节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害

脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对

抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要

经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各

20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相

交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来

月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，

其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之

时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、

去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，

才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身

饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生

活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导香芒 致家庭不稳。三阴交是一个大补

穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人

生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的

效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾

最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，

脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿

气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮

炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，

把这些绘声绘色的近义词 讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，

干净无暇了。

6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高

或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的

三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过

多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸

上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几

根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是

一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她

的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每

天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以

上。

对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，

坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，

等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是关于汉字的手抄报 父母无

私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交

各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，

可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。

女人想更健康美丽往下看：

女人病：

1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点

按可活血又可止血，滋阴利湿。

2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。

3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益

气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。

4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红

糖。

美容篇：

1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、

三焦经、胃经。

2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。

3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。

4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少

鱼尾纹。

养胃篇：

要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是热爱作文

排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的

浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。

1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都

行。将脾胃或肝经的废气越南巨人蜈蚣 排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。

2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气

血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。

多吃红枣，补气血。

吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。

3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，

把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。

4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再

敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排

出了。

小贴士：

找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。

腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。

磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃

白萝卜通通气。气顺痰自消。

感冒：取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。