银耳汤怎么煮

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银耳汤制作的方法

银耳汤高兴英文 是很常见的一道汤菜，在日常的生活中也是很常见的，

出现在很多家庭的饭桌上，甚至一些大酒店和餐厅也是有这道锁骨疼痛的原因有三种 菜

的，其实银耳在中医上是一定的功效的，具有滋阴润肺，调节人

体免疫力的作用。糊里糊涂的反义词 而且银耳含有很多人体所需要的微量元素，那安全培训心得体会

么银耳汤制作和功效有哪些呢?我们来看看小六月雪的养殖方法 编的相关分析与详

细的介绍小炒五花肉 吧。

制作方法：银耳适量，大朵的2-3朵，小朵的手抓一小把，

用水泡发，剪掉未泡开的部分，如黑色的蒂头、淡狩猎动物 黄色未泡开的

地方，淘洗数次。如果你买的是椴木栽培的银耳，由于生长环境

的因素，比较难洗，不过没关系，多换次水就可以了。

现代医学研究证实，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、

脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有

7种为人体必需氨基酸。银耳的药理有效成分是银耳多糖：主要有

酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖等组成。

银耳多糖有明显抗氧化作用，并具有增强人体细胞免疫和体

液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降

低，抑制肿瘤细胞的生长。银耳还有扩张冠状动脉、降低冠脉阻

力、改善冠状动脉的微循何邦军 环、增加心肌营养性血流量、降血脂、

降低血液黏度和减少血栓形成等作用。

银耳汤制作的方法很简单的，银耳被广泛的应用在中医养生

的领域，很多注重养生的人士，会选择银耳来改善神经衰弱和失

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眠多梦等的症状，而且银耳富含各种微量元素，对于人们养生有

很大的帮助，也希望大家能够从生活的细节做起，日常的生活中

多了解一些养生的途径，多吃一些有利于养生的食物，提升自身

的抵抗力。