果汁简笔画

自制果蔬汁大全-(自用简易版)

3.*鲜姜橘子汁

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁

即可。

成效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有

益。

4.*苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小

块放入榨汁机榨汁，再参加牛奶、蜂蜜拌匀即可。

成效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.*蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一

起放入榨汁机中榨汁

成效：减肥、利胆、提神、养颜。

8.*葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠

檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中参加蜂蜜拌匀即成。

成效：令肌肤嫩滑、面色红润。

13.*柠檬苹果汁

材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可

以加上几小块胡萝卜

做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的

水果汁。

成效：尤其适合油性皮肤的美眉。

14.*菠萝芹菜汁

材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红

柿

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁

成效：它比拟适合想美白的朋友。

15.*柑橘卷心菜汁

材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小

的卷心菜，再加上1根香菜

做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁

成效：果你的抵抗力比拟差，那它就比拟适合你了。

16.*西红柿柠檬汁

材料：西红柿1个，柠檬1/2个

做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它

们混合，就可以喝了

成效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化

18.黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有成效，还能调节血压，预

防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理

想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能

品尝到黄瓜汁的清甜。

19.番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维

生素C的需要。假设喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所

需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用

番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，

假设配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到

减肥的疗效。

20.胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，这些营养素能提高人的食

欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维

生素B2。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁

饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口

的口感，喝来更味美

榨汁机食谱大全〔二〕

〔1〕榨汁机食谱-木瓜奶汁

原料：木瓜70克〔生：熟＝5：3〕，鲜牛奶150克，凉开

水50克。

制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。或三样

放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。

作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便〔反

响明显，但不严重〕。

PS：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白

糖好一些。

〔3〕榨汁机食谱-香蕉杂果汁

成效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

用具：搅拌机

材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2

杯

做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中

2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁

3.香蕉剥皮，切成数段

4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

心得：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉

变黄。

2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，

否那么切开後放置太久会变色。

〔7〕榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁

成效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒

伤、过敏的皮肤亦有效。

士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此

常饮这果汁可保持容貌年轻。

用具：榨汁机

材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数

粒。

做法：1.士多啤梨去蒂洗净。

2.生菜洗净。

3.柠檬连皮分切四块，并去核。

4.将冰块先放进榨汁机容器内。

5.把士多c罗肌肉 啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。

6.生菜卷成卷状才榨汁。

7.倒入杯内拌匀即成。

心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。

〔9〕榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶

成效：对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。

士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命

C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜

奶饮用，对美容具有明显的成效，能使肌肤润泽、嫩滑。

用具：搅拌机

材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适

量。

做法：1.士多啤梨洗净、除蒂。

2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。

3.将果汁倒进杯中，参加柠檬汁即成。

心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨

用刀或叉背压碎，放入杯中，然後参加其余材料拌匀即成。

2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择。

〔11〕榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

成效：令肌肤嫩滑、面色红润。

柠檬计算机由什么组成 含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放

入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中参加蜂蜜拌匀即成。

(13)榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁

成效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个

用具：榨汁机

做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得：参加蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

(15)榨汁机食谱-生姜牛奶

步骤:1.取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法

A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了.

B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包

住姜末用手将姜汁拧出.

C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同B的

步骤.

2.取两个大小一样的碗(不要太小),将刚刚做好的姜汁,

用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.

3.将牛奶加热至75度.书法的特点 (其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)

4.差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上

去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反响.

神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反响,牛奶会变

得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的

姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!

(17)榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、

苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

成效：开胃利肠，对食欲不振、大便枯燥者有一定疗效。

果汁食谱

1番茄柠檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰

富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄那么有降血压、

清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有成效。

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬

汁和冰块即可。

2、胡萝卜美颜汁

这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素

和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块

做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后参加适量的柠檬汁、蜂

蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

3、柳橙凤梨汁

抗皮肤老化

主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放

进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

成效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵

抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

4、柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半乌龙茶属于红茶吗 个。

做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后

四种水果汁混合均匀即可。

5、猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开

水打成果汁即可。

6、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法：将三种水果去皮，切片〔菠萝浸盐水五分钟〕，加水打成果汁。参加适量蜂蜜即可。

营养的果汁

7.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参加牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，

制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

8.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

9.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且

美容。>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤

10.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

11.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

一、单一果汁

〔如未特别注明，载具均为直升杯或大型果汁杯。配方中有缺乏的地方，可自行做些调整，只

要口味适当，改配方是无所谓的。〕

一餐匙即为11。1毫升，一茶匙为3。7毫升

12、香瓜汁：

香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯〔四盎司〕柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。

可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

13、苹果汁：

苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果

汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯

14、葡萄汁：

葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯

入冰。

15、香蕉汁：

香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯〔四盎司〕，碎冰适量。搅打后入杯入冰。

16、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。

17、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯

18、草莓汁：草莓半杯〔约110g〕，柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯

19、黄桃汁：黄桃〔或罐头〕半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。搅打入杯。

20、胡萝卜：胡萝卜两根，苹果一个，柠檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余

搅后入。

二、混合果汁：

21、西瓜柠檬汁：

西瓜适量，柠檬一个，糖四茶匙红葡萄酒半杯。柠檬挤汁，瓜取汁，加其它入西瓜蓝或玻璃容

器入冰。

22、凤梨姜汁：

干姜水70毫升，凤梨汁60毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。凤梨汁及糖入杯，搅拌后

入干姜水。香蕉片饰。

23、芹菜苹果汁：

芹菜200g，苹果一个，柠檬半个，糖两餐匙。芹菜切小块，苹果去皮柠檬取汁与前同入果汁

机搅打滤入加冰杯。

24、香蕉葡萄汁：

香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司。碎冰半杯。香蕉、葡萄汁、糖粉入

果汁机搅打，加冰入杯入干姜水、

自制果汁

30、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个

做法：柳橙去皮，凤梨〔又称菠萝〕去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，

与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵

抗力，预防皮肤老化。

31、紫沙果酿美肤

材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

32、青果薄荷美白

材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法：

1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再参加奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

3轻快的纯音乐 3、橘香甜汁除斑

材料：橘子3颗、胡萝卜1根

做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁，参加胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

34、苹果菠萝生姜汁原料：

1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。

将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

做好后立即饮用。

39、橙子胡萝卜汁原太阳的成语 料：

2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝有痣 卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁

太甜，可以参加一些薄荷叶。

47、洋葱块根芹黄瓜汁

原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜

做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成适宜大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——

由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。

作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感

觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。

52、苦瓜榨汁治疗皮肤湿疹

近来,天气炎热，我皮肤上发出了不少红点，还伴有骚痒。经医生诊断是皮肤湿疹。虽然，

通过涂药膏病情有所好转，但对于药膏依赖性较高，需要反复搽涂，见效较慢。后来，我在一本中

医书上偶然看到苦瓜清火解毒，于是就尝试着用苦瓜榨汁喝，结果皮肤上红点逐渐消失，湿疹没有

了，人也觉得神清气爽了。

具体方法如下：用料：苦瓜半根，梨半个，蜂蜜2匙，矿泉水半杯把苦瓜和生梨

洗净去籽后，浸在矿泉水内，放入冰箱。两小时后，取出放入榨汁机内，同时倒入蜂蜜和矿泉水，

榨汁后即可饮用。早晚各一杯，可使皮肤有内而外保持洁净清爽。

2.凤梨苦瓜汁

材料：●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。

A.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。

B.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。

炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗？喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身！神奇的是，单喝苦

瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平

常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美

眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，

全少不了它！