防止病从口入

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿范文（精选10篇）

随着社会一步步向前发展，越来越多地方需要用到讲话稿，讲话

稿可以帮助发言者更好地表达。你知道讲话稿怎样写才规范吗？下面

是店铺为大家整理的讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿范文，希望能

够帮助到大家。

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇1

老师，同学们：

早上好！

今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是

指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生

的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人

卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？

首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、

勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡

眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入"；在日常

生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来源不明、

长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。

（1）养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜

保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，

有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少

致病的因子。

在传染性病奋斗不息 源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集

的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、

游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。

（2）加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到

室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动

量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。

（3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重

视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还

有急需要改进的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔

头、乱丢食品包装袋务虚会议 等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维

护我们整洁的环境。

（4）调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能

掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。形成良

好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，

并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免

疫系统才会免遭侵袭。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也

是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个

人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那

么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇2

老师，同学们：

大家好！

今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

杨柳阴阴细雨晴，残花落尽见流莺，时值四月，正是一年春好处。

春天，是寻访自然踏青远足的季节，亦是各种呼吸道传染病的高发季

节。

如今，曾令人闻风丧胆的禽流感病毒降临宣城，谈“禽”色变的

恐慌，再次冲击着这座古老的城市，这诚然是对宣城人民意志与身体

的考验。据调查，在往年的禽流感传染病例中，死亡率高达63%，所

以，抵御禽流感的最佳办法就是做好预防措施。

在日常生活中，我们应注意以下几点：

（1）每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

（2）合理安排好休息，不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下

降。

（3）不到人口密集，人员混杂，空气污染的场所休息。

（4）积极参加体育锻炼，增强自我身体的抵抗力。

春季传染病虽然种类繁多，但只要重视预防工作，就可以有效阻

断传染病的流行与传播。

李大钊先生曾说：“青年者，人生之王，人生之春，人生之华

也。”我们作为新时代的主宰，须以最积极健康向上的姿态去面对生

活，更应注重生活中的细微之处，做到防微杜渐，未雨绸缪。

讲究卫生，预防疾病，从我做起。

我的讲话完了，谢谢大家。

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇3

各位老师、同学们：

大家好！

今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。

同学们，现在是阳春三月，春天气候往往变化无常，因此有人把

春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。春天气温回升，适宜多种

微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因

此，在春天，只要稍不注意卫生，是很容易引发各种疾病的。而这些

疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，

随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做

起，从身边的小事做起。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？

首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。

每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，

并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源

头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，

不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。

只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，

我们的身体健康才能有保证。

其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防

春季传染病的关键。

饭前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，勤换、勤

洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。

尽量少去公共场所。

另外，提醒大家要注意休息和睡眠。

生活要有规律，劳逸结合。根据天气变化，适时增减衣服，切不

可一下子减得太多。如果不小心感冒了，要及时报告老师或家长，多

喝白开水，按时休息。

同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康

的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到时刻做到的，只

要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防

的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每

一个人，去健康地生活！

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇4

老师们、同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：加强锻炼，预防疾病。现在天气越

来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号

召大家参加体育锻炼。因为参加体育活动不仅能锻炼身体，增强体质，

而且还能锻炼不畏严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗

各种疾病的能力。据调查，坚持体育锻炼的人，抗寒能力比一般人增

强8-10倍。

那么怎样科学的进行体育锻炼呢？

第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒；

第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，做到

安全有保障。

第三，运动时要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运

动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。同学们，运动传递健

康，健康成就快乐！让我们用运动实现自己的'梦想，用运动创造我们

的人生。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习

快乐，运动也快乐！

我的讲话完毕，谢谢！

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇5

老师、同学们：

早上好！我是五二abcc词语大全 中队的王镜梓，我是五二中队的李希远。今天

我们演讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

一年之计在于春，春天处处鸟语花香，是我们学习的大好时机。

而此时，也正是传染病的多发期。所以我们要“讲究卫生，预防疾

病”。浪漫主义诗歌

（1）养成良好的卫生习惯首先要勤洗手、勤洗澡、勤换衣，早

晚刷牙，早睡早起。其次是讲究饮食卫生，多喝开水，不买三无食品，

不吃腐烂变质的食物，防止“病从口入”。另外还要注意室内经常通

风换气，尽量避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。

（2）加强体育锻炼，提高免疫能力春季是锻炼身体的大好时机，

我们应积极参加体育锻炼，每天认真做好课间操，坚持阳光体育活动，

每天锻炼一小时。多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增

减衣服，合理安排运动量。

（3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重

视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但仍有随

意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等现象，希望所有的同学立刻

改掉这些坏习惯，共同维护卫生整洁的校园环境，为我们的健康提供

保障。

（4）调整好自己的心态，养成良好有序的生活规律对各类传染性

流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它

们有传染性，对我们的学习、生活会带来一定影响。所以我们要形成

良好有序的生活规律，加强营养、合理的休息，防止过度的紧张和疲

劳，增强身体免疫力，预防疾病的发生。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，让

我们全体行动起来，讲究卫生，预防疾病。

最后，祝大家身体健康，生活愉快！

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇6

尊敬的领导、老师、同学们，

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生、预防疾病》。

现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如

水痘、麻疹、流行性腮腺炎、普通流感、还有甲型H1N1流感等。一

旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学

生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。

1、讲究卫生

普通流感、甲型H1N1流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要

经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此我们要养

成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、

咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或者咳嗽

时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风

换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫

生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要

到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、

早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必

须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一

旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或用醋熏蒸消毒，

学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂等。

3、加强体育锻炼、保持生活规律

加强体育锻炼，可洋葱凉拌 以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，

提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的

睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过

激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，

以增强机体的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比较寒冷，人极容易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使

得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保

暖。

5、饮食均衡

饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可

以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素C丰富的水果、

蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

6、接种疫苗

呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免

疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫

苗是预防传染病的一项可靠措施。

同学们，希望你们都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习生活。

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇7

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我在国旗下演讲的题目是《讲究卫生，预防疾病》。

春季是流感、呼吸道疾病和各种传染病高发的季节，那么我们该

如何注意防范呢？

一要增强防范意识，平时要多关注了解流感等传染病防治的基本

知识。二要养成良好的个人卫生和生活习惯。如勤洗手、勤洗澡、勤

换衣。俗话说，早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。

第三，我们平时还要彻底打扫教室环境和宿舍卫生，创造干净的校园

环境和生活环境。要加强宿舍教室等人群聚集场所的通风换气，保持

室内空气流通。我校历来重视校园卫生工作，现在校园整洁文明。但

我们还需注意卫生的保洁，大家不要随意乱扔垃圾，希望用我们的举

手之劳，共同维护我们的美丽环境。第四，要讲究饮食卫生，防止病

从口入。不食不干净或过期食物，不在卫生状况差的流动摊点购买食

物。五要加强体育锻炼。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极

参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，每天我们都应坚持做好课间

操和眼保健操，提高自身免疫力，有效预防和减缓近视。另外要注意

根据天气变化增减衣服，保持身体健康。最后，调整好心态，正确对

待流行疾病。对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不能掉以轻

心。我们要形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息。只有

以健康的、科学的良好心态生活，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

同时，根据市委市政府、区委区政府的要求，为了进一步改善城

乡人居环境，大力整治和美化市容市貌，增强全民环保意识，提古木参天 升城

市文明程度，大家要自觉维护城市市容和环境卫生，努力做“住在定

西、热爱定西、靓丽定西”的宣传者、践行者，在校外不随意乱丢果

皮、纸屑，不随地吐痰等行为，确保实现全域无垃圾的目标。大家应

自觉遵守，努力展示我们一中学子的良好形象。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，要

有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本的要求。预防疾病，从我做

起，从点点滴滴做起！

最后祝大家身体健康，工作顺利，学习进步！

我的演讲完毕，谢谢大家！

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇8

秋冬季是呼吸道传染病高发季节，学校是人群高度密集的场所，

师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染

病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，请广大师生关注

秋冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的

传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。

比较常见的秋冬季传染病包括：流感、流行性脑脊膜炎、麻疹、

风疹、水痘、流行性腮腺炎等。

主要预防措施及自我保健方法：

1．积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。

2．注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸

道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3．净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换

气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风

2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，

让阳光充分照射，亦可用食醋熏蒸房间。

4．养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲

劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，

保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，

多食新鲜的瓜果、蔬菜。

5．进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步等，平时增加户

外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机

体抗病能力。

6．加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流

动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷

嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免

飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以防传染他人。

7．疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患

者聚集的场所。

8．疾病流行时,适当的采取预防性服药。

9．早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道

及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流

行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。

总之，有效的措施，完善的防预机制，科学的自我保健方法能预

防传染病的发生。最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的万里长

城。

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇9

尊敬的各位老师、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《预防疾病健康过冬》。

今天是冬至的第四天，数九寒冬已经拉开序幕。呼啸的西北风，

飞扬的尘土，弥漫的烟屑，再加上久未下雪，空气异常干燥、混浊。

本来，冬天就是空气污染的高峰期，也是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的

高发期，因此积极预防尤为重要。

据我班同学调查，许多同学由于御寒措施不当或抵抗力不强而引

起发了感冒、咳嗽的症状，而且数量在不断增加。

在现代高科技下，感冒咳嗽虽然不是什么大病，但会给我们的学

习、生活带来诸多烦扰。为此向同学们提出以下几点倡议：

1、保持教室和宿舍内空气新鲜。

天气寒冷，许多同学不愿开窗通风，造成室内空气污浊，空气中

的病原微生物含量增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。尤其是教室

里人员密度大，开窗通风对于降低呼吸道感染是极为重要的。

2、衣着要适量。

冬季，同学们往往穿得很多很厚，固然便于保暖，但是，我们在

重重包裹之下，既活动受到了限制，又不利于散热，还会导致上火等

不舒服现象发生。因此我们衣着不宜过厚，要注意室内外温差，根据

气温变化及时增减衣服。

3、坚持户外运动。

户外运动和冷空气的刺激能增强我们呼吸道的抗病能力，所以同

学们要积极参加早操，课间操。体育课的定量锻炼，既舒张筋骨，又

增强体质，更锻炼意志。

4、合理饮食。

饮食不合理，营养不均衡，身体的抵抗力自然会大幅下降。俗话

说：早吃好，午吃饱，晚吃少。又说：粮是铁，饭是钢。足见吃饭之

重要。我们不紧要依食按顿吃，还要不挑食，不厌食，不只青睐自己

顺口的食物，杂食广吃，以求营养均衡，而不是醉心于速食，便食之

中，贪一时口愉与方便，损害了身体的均衡发展。

5、适当休息。

医学实践证明，当睡眠减少，劳累过度时，寒冷刺激极易降低人

体的抵抗能力，细菌病毒就会趁虚而入，导致疾病发生。尤其是感冒

后再不注意休息，病原体就会侵入身体其他部位，引发一系列的病症。

刻苦学习固然重要，但适当休息也不可或缺。坚持午休和正常晚休，

才能劳逸结合，健康发展，全方位提高。

最后，请同学们积极预防，愉快过冬，以良好的体魄投入到学习、

生活中，收获自己精彩而充实的人生。

讲究卫生预防疾病的国旗下讲话稿篇10

尊敬的老师、亲爱的同学们：

今天我讲的题目是“加强锻炼，预防疾脖。

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多

到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运

动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。

大多数同学们可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且

有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因而上体育课的时候不能完全按照老师

的要求去做，这样是不能达到锻炼的目的。

利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己

的爱好。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运

动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾玻锻炼身体

是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加

协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加

我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；

锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学

都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病

的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时

期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个

性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复

体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以

消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创

造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以

培养同学们团结、协作和集体主义精神。

既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾玻

这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。

谢谢！