保养头发

如何保养头农村景色 皮的8个实用方法

想有一头好的头发,头皮的保养是重中之重。如何保养

头皮呢?

1:洗发水的选择

不同的人的头皮情况都不一样,油脂过多,的就要选着洗净

力比较强的洗发水,(使用洗净力较强的洗发水时,不要忘记做

相应的护法保养)头皮比较敏感的,就要选着比较柔和的洗发

水,每个人的头皮对PH值酸碱的接受能力也不同,洗发水的

不当选择也会对头皮造成伤害,所以在挑洗发水时要按照头

皮的习惯去选择。

洗发的标准是每天都要清洗一次,就像洗脸,我们每天最少

需要一次至两次的洗脸,才能保持脸部皮肤的清洁,头皮其实

也需要每天清洗才能保持清洁健康。

2:洗发的正确方法

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发,温度不应过高

或过低,以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接

倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过

分用力擦洗,也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶(长

发),

因为用指甲容易把头皮角质层破坏,容易把有害物质,细菌

侵入到真皮层。应用手指肚轻轻按摩发丝,最后,彻底冲洗。

每次洗头5-6分钟不易将洗发水停留头皮过久,洗发水中含

有去污垢的碱性物质,停留过久反而对头皮带来伤害。

擦干头发也有很多技巧,用棉质毛巾将水分压出、吸干,用

木梳梳开打结的头发后,(不可用毛巾搓头发,容易把头发表皮

起保护作用的毛鳞片损万方论文 伤,)要让其自然晾干,或者你习惯使用

吹风筒,注意温度和距离不可太高太近(至少与头发距离10

厘米),并要不断变换吹风位置。

洗发重在洗头皮,洗发不仅仅洗头发,更是清洗头皮。皮

脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发,只有头皮

环境好,才能孕育出健康的头发。

3:远离烟酒

吸烟的习惯真是有百害而无一利,烟草的刺激会令毛细血

管收缩,影响头发的生育和生长。凡是成隐的东西戒起来都很

难,所以不管多忙多累,烟这个东西最好不要去碰它。妲己图片 精巧的

白领女孩斜靠在扶手椅上,手上夹一支细长的烟,在烟雾袅袅

中若有所思。这幅情景外人看起来很幽雅,对身体的损害确只

有自己知道。大量饮酒也会导致脱发,尤其是辛辣的白酒,会

使头皮产生热气和湿气,损害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,毕竟

也含有酒精的成份,饮用应适量。

4:提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过

多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋

度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,皮脂腺失调,毛囊容易被

栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而

脱落。如果你的工作离不开电脑,那么防止脱发的关键就心理健康教育论文 在于

科学用脑,具体措施是:

1.“幕见休息”:在电脑前每工作半小时就应该休息片刻,

离开电脑屏幕,向远处眺望一会儿,转动一下头颈或者干脆闭

目几分钟。

2.保证充足睡眠:不论工作有多紧张,每日7-8小时的睡眠

是必不可少的,而且要保证睡眠质量,让大脑皮层的血液循环

得到适时的调节。

5:染发烫发的危害

现如今社会的潮流的推进,烫发和染发是人们必不可少的

一个生活需求,但是烫发染发,是对头皮和头发的一大杀手,整

发剂里面的苯二胺类化学制剂物质属于致癌物,对头皮和头

发带来很多伤害,所以要节制自己的整发次数,整完头发后,要

及时的多次冲洗净头皮上的有害物质,如果一定需要染发,建

议选择质量较好的染发水,里面的有害物质要少一些。但最好

的方法是补发。

6:运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增

加头发的弹性,减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分,

有时也会发点“小脾气”,带给你多种多样的不快,其实只要

了解她的性情,对症下药,她也会乖乖工作。

7:每天坚持对头皮按摩

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使经度英语 它们扩张变粗,

血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循

环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老

年人经常按摩头皮,还能够延年益寿。

8:饮食的注意

头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养,而喜油腻,辛辣

的饮食习惯却会带给头皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,让头

发更快变脏和脱落。在保养头皮的同时,养成合理~均衡的饮

食习惯是同样重要的。偶尔打一次牙祭没有关系,但酗咸酗辣

的饮食习惯对身梦见湖 体也会造成伤害,绝不可取。