本文整理于网络,仅供阅读参考
菜花炒肉的做法和好处是什么
菜花是蔬菜之中有抗癌作用的比较强大的一种,还叫花菜、
椰花菜等,菜花长成之后很像一朵花,颜色洁白,味道鲜美,容
易消化和被吸收。菜花在市场上一年四季都有卖的,很容易就可
以买到。菜花炒肉是比较常北京市天气预报 见的一道家常菜,做法也简单,现在
就来说说菜花炒肉的做法和吃菜花有什么好处。
菜花炒肉的做法
1.把菜花洗净,菜花切细,肉切片,干辣椒切碎,把菜花放
热水里煮1分钟,只要变绿就行,不要煮太久了。接下来炒肉,
然后放入干辣椒炒香,炒香后装盘备用,放油炒菜花,因为菜花
煮过,所以炒一会就可以了,放入炒香的肉,放盐,放酱油,炒
均匀后就可以装盘啦。
注意:
1.战争让女人走开 花要用水煮一下才会好吃的,只要变色就行,不可久煮,
要不然就不脆啦。
2.煮的时候在水中加点盐和油,这样煮后的菜花不会发黄。
吃菜花的好处
1、治疗咳嗽
儿童宜常吃花菜,可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨
骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时,
可将花菜捣烂绞汁,煮沸后加入适量蜂蜜搅匀,每次服用50至100
毫升,每日三次,尤其适合小儿服用。
本文整理于网络,仅供阅读参考
2、丰富的维K
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫
一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就
是多吃花菜。
3、解毒肝脏
经常食用花菜还能够加强血管壁,使血管壁不容易破裂。而
且花菜还含有非常丰富的维生素C,因此多食用花菜不但可以增强
肝脏的解毒能力,而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力,
对感冒和坏血病也具有一定的防止作用。
4、防治胃癌
花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重
要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增
加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺
癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下
降,胃液中的维生素C的浓度拍拍手儿歌 也显著低于正常人,而花菜不但能
给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,
起到阻止癌单人旁有什么字 前病变细显示器连接线 胞形成的作用,抑制癌肿生长;
5、预防乳腺癌
据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合
物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,
研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子
素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。
另外菜花中还含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及
阻止皮肤色素斑的形成,经常食用可滑润开胃,对肌肤有很好的
本文整理于网络,仅供阅读参考
美白效果。
6、减肥瘦身
由于菜花的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32
千卡),因此对歇后语大全 希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你
发胖。宠物貂好养吗
本文发布于:2023-03-25 10:37:02,感谢您对本站的认可!
本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/1679711824379619.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
本文word下载地址:菜花怎么做好吃.doc
本文 PDF 下载地址:菜花怎么做好吃.pdf
留言与评论(共有 0 条评论) |