夏季产品

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全国公开发行 邸发代号３８＿

＝ 摹 买之前，先在自己的手腕内侧试 曩 主 耆眚 两

红、肿、痛、痒现象，则说明自己对－叼 誊一篓粤 比此防晒指数低一个倍数的产＝芒品。如果还有反应，则最好放弃该 Ｊ—Ｉ

妻 至詈参黧差霎璧个简便方法，就是日常哪个品牌啊 适合自己，同样可选择该品牌的防晒产品 在购买防晒霜前，一定

鍪 择 平时很少护肤或者使用护肤产品 ・１

以加强皮肤保护．防止新生皮肤受

到伤害．因为果酸会使皮肤变薄，

较脆弱．不耐紫外线照射。

肤质的不同．紫外线对其伤害

的程度是不一样的．所以要选对一

款适合自己肤质的防晒霜 油性皮

肤选择渗透力较强的水剂型、无油

配方的防晒霜．认清外包装上的不

含油脂的标识 可将产品涂在手背

处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、 Ｌ

增马图片简笔画 自感，且无油亮感，就基本是一 蜜

款合格的清爽防晒品 干性肌肤选厘 ～

用质地滋润，并添加了补水功效， 生

以及增强肌肤免疫力的防晒品，现 一

在很多防晒品已经增加了除防晒 一

以外的补水、抗氧化功效。

掌握正确的防晒用品使用方法。

可以大大提升防晒效果 使用防晒

前要清洁肌肤，然后可使用化妆

．油性肌肤选择有控油和清洁作用

化妆水．干性肌肤选择有补水保湿

能的化妆水．最后涂上滋润的护肤

．用指腹轻轻拍打面颊．等到护肤

被很好地吸收后．再均匀地涂上防

产品 防晒霜要在出门前２０分钟

用防晒护肤品

脸部防晒工作虽然重要．但是也

要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小

方．否则会造成肤色不匀．变成大

脸 此外防晒霜同防晒粉底一起使

，效果会更好。另外，皮肤在经过白

一： —ｉｉ 自

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夏季 “清火”应避免三个误区

夏 奢箬笙

火的性质和部位．千万不要误犯以下

二三种错误。

１．上火多吃水果水果富含维

生素和膳食纤维．适量食用对健康有

益．但上火时可别不分青红皂白，乱

艟 吃水果。

黑 以夏Ｉ：１最受欢迎的西瓜为煎鲫鱼 例

．人

康 们往往认为西瓜可以消暑、止渴，上

一一 火时吃再合适不过 其实．适量吃西

生 瓜确实有滋阴、清火的作用，但吃多

了会利尿从而伤阴，引发阴虚火旺，

出现嗓子干疼等一系列上火症状 脾

胃虚寒、钓钩 消化不良的人也不宜多吃西

１ 瓜，容易导致腹泻、腹胀。

此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温

性水果．对于实热体质者因上火引起

的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症

状．不但不能去火，还可能加重病情。

２．吃“苦”就能清火 一身是胆 目前苦瓜、

苦麻菜等苦味蔬菜正当时令．不少人

觉得只要是上火．就可spot翻译 以吃这些蔬菜

来清火 这种想法也是不对的．因为

没有辨清上火的脏腑

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天的目晒后，会变得十分脆弱，这时

晚间修护就显得十分重史良娣 要。使用保养

品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植

物成分的．这样可消除日晒后皮肤产

生的红肿、发烫等不适感。日晒后缺

其实，苦瓜、苦麻菜等较适合清

肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、１７１

臭、眼睛发红等症状。适当吃点“苦”

是没问题的 但对于阴寒内盛所致的

口舌生疮等心火症状．吃“苦”可就白

吃了 而且摄入过量或食用苦味过重

的食物．可能会损伤脾胃，引起恶心、

呕吐等副作用

３．人人都能喝凉茶凉茶是中

草药植物性饮料的通称．多有清热解

毒、去湿生津、明目消肿等作用。值得

注意的是，凉茶虽好．可不是人人都

适宜喝的

市场上出售的凉茶饮商务信函写作格式 料配方不

一

．但多以金银花、菊花、黄岑、藿香

等为原料．属性偏寒 因而对于平时

体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体

质的人来讲．喝凉茶可能会加重症

状 导致胃疼、腹痛、腹泻。

因此．在没有热症的情况下，不

应该随便喝凉茶．否则会造成体质虚

弱 同时．即使是适合喝的人，在入睡

前、空腹时也不要喝凉茶。囵

（吕斌）

水．也是夏日肌肤最常见的情况。最

好的办法是晚间做一下全身敷肤护

理，给予皮肤充足的水分和营养。囵

（李艳鸣）