凉拌嫩豆腐的做法简单易学
这道凉拌嫩豆腐的做法很简单,只是用了盐、生抽和白糖拌的,
加了一些花生碎的做法非常的清口,很容易就可以学会了炒面的做法 。下面一起
来看看凉拌嫩豆腐的做法介绍吧,希望对你有帮助!
制作凉拌嫩豆腐的食材
凉拌嫩豆腐的做法步骤
1.内脂豆腐1盒,提前上锅蒸熟(蒸8分钟mac序列号查询 即可)。扣在盘子里,放
入冰箱冷藏。
2.豆腐、熟花生米、榨菜、虾皮温水泡5分钟,小葱单独的英语 2根。
3.花生米,用擀面杖压碎。
4.小葱切成葱花
5.老干妈油辣子一大勺,适量生抽、白糖、鱼露、鸡精、调成汁。
6.将泡好的虾皮洗净、捞出、沥干水份,和榨菜一起放在豆腐上。
7.周围撒上花生碎和小葱。
8.浇上调料汁,拌匀即可。
豆腐的搭配禁忌
豆腐虽好,也不宜天天
吃豆腐虽好,过量食用却会危害健康。
引起消化不良:豆腐含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍
人体对铁的吸收,而且容易出现腹胀、腹泻等症状。
促使大学生实习心得 肾功能衰退:人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,大量食
用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,梦见柴火 会使体内生成的含氮废物增多,
加重肾脏负担,使肾功能衰退,不利于身体健康。
造成动脉硬化:豆制品中含有丰富的蛋氨酸,在酶的作用下可转
化为半胱氨酸,半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘
油三酯沉积于动脉壁上,造成动脉硬化。
导致碘缺乏:大豆含有皂角苷,不仅能预防动脉粥样硬化,还能
促进人体内碘的排泄。但长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。
促使痛风发作:豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血
尿酸浓度较高的患者多食易导致痛风发作。
本文发布于:2023-03-25 06:05:55,感谢您对本站的认可!
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