云南三日游

1992年,高原明珠泸沽湖正式开始接待国内外游客,短短几年

间,她便以其独特秀美的自然风光名扬天下。世界各国民间传说中

的女儿国,存在至今的,恐怕只有摩梭人这一族了。滇西北高原川滇

交界处的云南宁蒗彝族自治县境内有一片美丽的泸沽湖,摩梭人

世代生活在泸沽湖畔,他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合

自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度。“泸沽湖”在摩梭语里

“泸”是山沟,“沽”是里,所以泸沽湖连起来就是山沟里的湖。泸

沽湖的深度在云南排在第二位,但泸沽湖边生活着的摩梭人的阿

注婚,在云南,甚至在全国也是独一无二的。美籍奥地利人约瑟

夫洛克在《中国西南古纳西王国》里,称赞这里是神仙居住的地方,

但更多游客还是被这里的风情所吸引。泸沽湖的周围有许多村落,

生长着善良朴实的摩梭人,至今还保持着他们特有的民居和风俗

习惯。来泸沽湖一定要去生活着纳西族的分支摩梭人,他们是当今

世上硕果仅存的母系氏族社会,一切全由女性支配。因此,较之其他

地方女性,摩梭姑娘多情且主动。摩梭人实行独一无二的“走婚制”,

走婚的形式是男不娶、女不嫁,男女终身都在自己的母系家庭里,

是由男子的“走”而实现的婚姻。

摩梭宗教：摩梭人信仰的宗教有两种。一种是达巴教,另一种

是藏传佛教,两者并驾齐驱,在摩梭人的社会生活中发挥着各自不

同的作用。达巴教没有文字,全凭口传心记,代代相传,所传弟子都

是本家或本氏族的男子。摩梭人的藏传佛教分为黄、白两教,两者

都信奉大乘佛教,宣传大慈大悲、普渡众生、乐善好施。主张僧侣

严守戒律,终身不娶,反对僧人追逐世俗权势和财富。摩梭subjects怎么读 成人礼摩

梭人在13岁以前,不论男女都穿长衫(形似满族的旗袍),唯一的区

别仅在头上。男孩剃光头,女孩则留一条小辫子,佩带彩珠螺壳等。

等到了13岁后,女孩举行“穿裙礼”,男孩则举行“成丁礼(穿裤礼)”,

仪式以后各人药店实习报告 就改穿成人服饰了。

建筑：泸沽湖民房大多为方木垛成的井干式木楞子房,以木板

当瓦,每块长约1米,宽0.17至0.26米不等。内部结构为适应其

母系原则而组成家庭特点,有火塘所在的正室,为全家的中心。旁有

老人及未成年孩子住的地方;另一幢二层楼房为“客房”,上为青壮

年妇女与他们的“阿注”的居室,保留着母系氏族公社时期的一些

特点。摩梭花楼摩梭人的“花楼”主要供母系氏族大家庭中的年

轻女子居住,以便她们单独结交男“阿夏”。花楼大多为一楼一底

建造,楼层开间一般分为4、5小间,是以传统的木楞吊脚楼造型,

全用模板作间隔,精雕细琢,装饰华丽,造型奇巧,门窗楼梯均雕花镂

洞,屋檐与走廊扶手用红、黄、蓝三色作为基调,绘有龙凤彩云图案,

楼梯设于底层走廊中段,靠楼梯间的楼板平面上,用一花格木杠封

住上楼进口,以防他人随意进出。祖母房祖母房是摩梭人家庭里老

祖母居住的房间,是家人们饮食起居和接待亲友、共享天伦之乐的

地方。祖母房共有两重房门,都是高门槛,低门楣,而且两重门不是

正对而是错开的。因为摩梭人认为鬼魂是不会拐弯和弯腰的,这样

设计房门就能够把鬼魂挡在门外。只是人进出的时候就要低头甲烷燃烧化学方程式 弯

腰抬腿。祖母房里的火塘是摩梭人最神圣的地方,他们认为火能够

帮助他们与神灵和死去的先人沟通,所以在火塘后面的神台就是

供奉。

最佳旅行时间：泸沽湖随四季的变化而各具特色,不过来泸沽

湖最好的时间是6月。凡是去过泸沽湖的人,没有人能否认她传说

中的美丽。泸沽湖依偎在群山环抱之间,又有广阔的湖面调节温度,

因此你会感受到她的气候冬暖夏凉、四季如春。而到每年6月,

她会展现出最美丽的身姿。那时青山翠绿、百鸟欢歌。而且6月

晚上会有摩梭人的篝火晚会。7-9月份是泸沽湖的在雨季,到泸沽

湖要特别注意,此时路况不好,经常容易出现山体滑坡、塌方、泥石

流等状况,造成行车困难,要注意安全。

区域分布：泸沽湖湖面有3个狭长的半岛和5个独立的笑道,

最大的半岛位于湖面的南半部,正是这个半岛构成了泸沽湖轮廓

的马蹄形状。北面的里格半岛形状狭长,人文景观丰富,客栈也比较

多。独立小岛以南端的里务比岛为最大,岛上有一摩梭人建造的寺

庙。娱乐猪槽船一种形状奇特的独木舟,摩梭人传统的交通工具,

特别是沿湖阿夏走婚的帮手。泛舟湖上,听两岸悠扬歌声,看四边风

景如画倒映水中,心情为之开朗,烦绪愁结尽扫。

锅庄晚会泸沽湖的传统娱乐项目,是摩梭女人挑选自己情郎

的佳期。晚会时男女手牵手围成一圈,中间燃起篝火载歌载舞。锅

庄晚会原本定期举行,随着旅行业的发展,已成为一项面向游客的

日常活动。摔跤比赛以往只在摩梭人的传统节日举行,是摩梭小伙

子展现自己的英勇的好时机。现已和锅庄晚会一样,成为面向游客

的日常活动,而且在形式上加以变化,由摩梭人小伙子和男性游客

单打独斗或与多名女性游客厮斗。

购物:泸沽湖有许多饶有趣味的民族工艺品,但对于游客,最珍

贵的纪念品莫过于一张摩梭民歌的唱片,就算从此与泸沽湖远隔

万里,那悠扬的歌声也能将你再次带回这个神奇而美丽的地方。摩

梭风情游,一定给游客留下了深刻的印象。在离开以前,游客如果再

想带回一些特产的话,不妨买一点苏理玛酒、猪膘肉(琵琶肉)、小

凉山苹果,这些向农家也行,去宁蒗县城的商店也能买到。

交通：到达离开从丽江到泸沽湖可以选择先到宁蒗再到泸沽

湖或者直接前往。丽江市区到宁蒗的班车很多,每个客运站都有,

还有丽江到泸沽湖的联票,买的时候可以确认下。到达宁蒗以后,

到泸沽湖的车有很多,多数是小面包车,一般是30元到落水村,也

可以多加5-10元到里格岛。丽江直达泸沽湖的班车每天早上

9:30发车,往返140元/人在落水转车去里格。从四川西昌到泸沽

湖可先乘火车或飞机到达西昌,再乘班车到达泸沽湖。班车每天早

晨8:30开出,车费70元左右,6-8小时可到达泸沽湖镇。不过从

泸沽湖到西昌的班车不多,如有需要可提前去镇上咨询买票。

游玩线路

徒步环湖一日游

线路设计：大落水村→里格岛→小落水村→大嘴村→左所→

草海桥（情人桥）→山夸村→三家村→大落水村

早上从大落水村出发，可早点观日出。沿湖边走不难发现小

路，即使没路也无所谓。需翻过一小土坡，最后就基本上是在公

路上

没有任何问题，散步加走路也就过了。沿湖的村庄都很美，

到达村庄后可以和村民聊聊天，了解摩梭人的生活，村民的性格

都很朴到达草海以后，也可以直接坐猪槽船直接回到大落水村，

看个人体力而定。

三日游

线路设计泸沽湖→大落水村→里格岛→永宁温泉

第一天坐车到泸沽湖，经大落水到里格村。在岛上找一户人

家家访，吃特色菜，了解当地民风民俗，看花楼。晚上可以去永

宁泡温泉。

泸沽湖→里格岛→小落水村

第二天从里格村出发，经小落水到大嘴村。这段路程可以步

行，也可以骑马，40-50元一个人，主要是看湖景。住大嘴村。

里务比岛→媳娃娥岛

第三天从大嘴村坐船过湖到落水村，乘猪槽船游湖，上湖心

岛。晚上可以参加篝火晚会，也可以去湖思酒吧下棋、看书，或

者在路边的烧烤棚子里喝酒，吃小银鱼，烤土豆和著名的牛蛙吃。

一早起来看日出，可以在湖边多流连一番拍些照片，然后结束泸

沽湖之旅。

自行车骑行一日游

线路设计：里格岛→观景台→尼塞村→里色岛→小落水村→

卢源崖→大嘴村→凹夸

泸沽湖是个很适合骑自行车慢慢欣赏美景的地方，早上从里

格岛出发，不多久就可以到观景台，然后一览泸沽湖的的全爱的词语 景。

接着就可以沿着道路骑行，一路上可以客厅电视墙图片大全 看到很多摩梭人的村庄，

还会经过纳西经堂，最后到达凹夸。如果体力充沛的话，还可以

继续骑行到中洼。

景点介绍：

里格岛

里格岛位于泸沽湖东北部格姆山山麓，是泸沽湖北缘海湾内

一个美丽的海堤连岛。里格海岛三面环水，是个内港，左右青山

环抱，傍立格姆女神，景色如画。碧波如镜的湖面，高空的白云

和四周的山峰清晰地倒影水中，把湖山天影融为晶莹的一体

泸沽湖边的落水村，几公里开外的里格岛，整个里格岛住着

几十户摩梭人家，生活方式相对比较原始落后，却尽显大山的憨

厚朴实。摩梭老人坐在椅子上，脸庞被红彤彤的夕阳勾勒得沧桑

无比；刚放学的小孩在湖边嬉戏，天真无邪。

大落水村

交通：丽江－宁蒗：丽江没有直达泸沽湖（大落水村）的车，

需要在宁蒗转车。丽江－宁蒗的班车25元/人，车程约3－

3.5小时。宁蒗－大落水村：从宁蒗有中巴或小巴到大落水村（泸

沽

湖），20元/人，车程约2.5个小时；但会中途逗留的时间，

如午餐等。如需包车，桑塔纳、捷达之类的出租车价位在每天300

元左右。

大落水村

大落水村是大部分游客到泸沽湖必游的地方。在大落水村，

沿湖岸都是摩梭人家的木房子，现在多数都改造为可提供住宿的

旅馆。这里游客多，也热闹。晚上，当地的摩梭人会穿起传统服

饰，表演歌舞。欣赏完民族歌舞，还可以到湖边支起的帐篷在泸

沽湖边，木楼青瓦的房子错落有致地分布着，那就是著名的摩梭

村寨落水村，四海流传的女儿国所在地。

观景台

交通：观景台就在公路边，乘坐到泸沽湖的专线车或者包车

都可到，车辆会特意让游客下车拍照。去里格时可以事先与司机

说好在此停车。观景台位于泸沽湖湖域东岸，植被密布，在此可

一览泸沽湖全景。观景台是远眺泸努力加油的句子 沽湖的最佳地点，在观景台除

了观景就是拍照。有游客评价，在这里拍摄的照片会比亲眼看到

的景色还美。

美食

泸沽湖边的一家烧烤店，烧烤味道都很棒，蘸料是特制的，

味道很好，烤乳猪是需要预定的，晚上还会有本地居民唱歌。

拉姆烧烤

很正宗的摩梭烧烤，酱汁都是特制的，味道很不错，浓眉毛的男人好吗 烤茄子、

烤玉米都不错，也不贵。

好人餐馆

餐馆是由曾经救出2个落水的小女孩，被授予“见义勇为”

称号的赵大哥开的，环境很一般，差不多算是棚子，但是味道很

不错，汤特别鲜美，老板也很友好热情。

谢纳咪饭店

谢纳咪，就是当地方言里的泸沽湖，这家饭店的评价都很好，

菜品的味道都很不错，比较推荐蛙、炒玉米、银鱼烘蛋和鲫鱼汤。

家家生态鱼庄

以吃鱼为主的饭店，可以一鱼两吃，鱼肉鲜美，鱼汤浓郁，

不贵。

摩梭宴

很地道的摩梭饭店，味道也不错，其中酸菜鱼很不错，鲜美

爽口。

住宿：

泸沽湖周边客栈还是比较多的，有些也可以网上预订，像格

桑客栈连锁泸沽湖店这些就不错。