紧逼防守

篮球场上人盯人防守战术详解

一：什么是进攻人盯人防守战术?

在篮球战术中，进攻人盯人防守战术主要就是针对人盯人屈原故事 防守战术而定。由于人盯人

防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守

的战术。

二：篮球人盯人防守战术的特点和分类

1.篮球人盯人防守战术的概念和特点

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对养狗的好处和坏处 手的基础上相互

协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同

时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

2.篮球人盯人防守战术的分类

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为

松动人盯人和紧逼人盯人防守。

三：篮球人盯人防守战术的基本要求

1、防守时应以人各自防守的对手为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等

的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进

攻队员。

2、全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后描写月光的词语 呼应，行动迅速，积极抢

占有利位置，争取在气关于朋友的英语作文 势上占据主动。

3、防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域

内接球，人球兼顾，及明朝军队 时准备补防和断球。

4、防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要

迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近内容英语 进行紧逼防守，封堵传球。

在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破

坏和夺取对方的象棋的技巧 控球权。

四：篮球人盯人防守战术的运用时机

1、遭遇战时作为摸底的一种战术。

2、对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

3、本方个人防守能力强、体力较好时。

4、对方不适应或作为战术变化时。

五：如何提高篮球进攻人盯人防守战术

1、理论上先了解人盯人防守的特点和原则，帽子的英文单词 淘宝论坛推广方法 在此基础上明确进攻的基本原则和要求

等。

2、在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加

大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

3、先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。

防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。

六：篮球人盯人防守战术的注意事项

1、在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

2、严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

3、尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

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