为什么人会得抑郁

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为什么女人容易患抑郁症女人更容易患上抑郁症的原因

女人更容易患上抑郁症的原因

我国有近7%的人口患有抑郁症，女性患者为男性的2倍。“女性兔子是什么动物 较男性

容易患上抑郁症，最主要的假设就是女性生理及生殖结构的问题。女人的生理

结构，使到她们在成年时得经历来经、停经，和怀孕的过程，这些生理上的变

化都会带来压力，而一旦不能正确地控制这些压力，就容易产生抑郁症。〞因

此，抑郁症占女性所有疾病的首位，多发于青春期、经前期、产后及更年期。

女性具有敏感、容易情绪化的特点，更年期的妇女更是承受着工作和家庭

两副重担的压力，而且她们处于更年期激素水平波动的阶段，身体可能出现各

种不适，加之精神压力大，很容易出现抑郁症。

抑郁症最常见的病症是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一

些即感觉累，腿都抬不起来，在家里连家务都懒得干，甚至电视都懒得看。其

次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在

都懒得干。第三是情绪低落，怎么也快乐不起来，甚至觉得活在世上一点意思

都没有，严重的甚至想到结束自己的生命，这些都是抑郁症的核心病症。如果

具有这些病症，持续时间超过两周，就可以诊断是抑郁症，就该到医院就诊，

接受治疗。

然而患者往往不能认识到自己患有抑郁症，因为抑郁症还可以伴发很想你了歌词 多躯

体病症，如：失眠早醒、食欲减退、便秘腹泻、全身疼痛等，大多数患者都是

以躯体不舒服来综合医院看病的，病人往往感觉各种各样的疼痛和不舒服;更年

期的患者，还往往有潮热、多汗以及脾气急躁等病症，来医院就诊通常都是为

了这些问题，很少谈到自己的情绪和精神状态，这样容易掩盖抑郁症。

预防抑郁症的食物

5-羟色胺确实是控制情绪的主要物质。由于压力大、缺乏运动、没有足够

的阳光照射、尤其是缺乏足够的维生素B6、B12、维生素C、叶酸、镁、锌等，

都可能导致体内的5-羟色胺缺乏，从而出现情绪低落、紧张易怒。很多抗抑郁

药物也正是通过提高体内5-羟色胺含量来起到治疗作用的。

5-羟色胺的原材料是色氨酸，而体内的色氨酸可以通光标怎么设置 过我们日常的饮食来

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提供，因此经常摄入含色氨酸丰富的食物，可以提高大脑合成5-羟色胺的速

度，从而女孩子怎么画 有效地改善情绪。

色氨酸主要含在鱼类、鸡肉、奶酪、豆类、豆腐、燕麦和蛋类中。香蕉含

有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。适当食用，可以增加平静和愉快的感

觉。另外，香蕉中还含有维生素B6、烟酸和镁，具有抗抑郁和安眠的成效。摄

入以上含色氨酸丰富的食物时，最好与碳水化物类食物如水果一起食用，可以

促进色氨酸的吸收和利用。

能够振奋情绪的另一种重要物质是-3脂肪酸。-3脂肪酸可以保持头

脑健康、提高智力，尤其重要的是，血液中-3脂肪酸含量越高，5-羟色胺含

量也就越高，情绪自然就越好。-3脂肪酸的最好来源是深海冷水鱼类，尤其

是肉食性鱼类，如马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼等。因此，要想使体内有足够

的-3脂肪酸，最好的方法莫过于使自己成为“食鱼主义者〞，即每星期至少

食用3次鱼类食物，尤其是深海肉食鱼类。

另一类含有丰富-3脂肪酸的食物是种子食物，如南瓜子、核桃、亚麻

子、大麻子、芝麻、葵花子等。具体食用方法：取1份芝麻、1份葵花子、1份

南瓜子、加上3份亚麻子，混合放入密封的罐子中，将罐子放入冰箱，避光、

防热，不要直接暴露于空气中。每天早晨取1勺子粒，研磨成粉，混入早餐中

食用，这样就可以保证每日摄取足够的不饱和必需脂肪酸了。

调整好每日饮食、适当补充某些营养物质，可以使您精力充分、心情愉

悦，尤其重要的是，饮食治疗没有副作用，可以列为调节情绪的首选。

容易得抑郁症的疾病

一、甲状腺功能减退的病人可有继发性抑郁症，病人往往行动缓慢、语流

不畅、精力缺乏较为突出，原发病的病症与体征忠诚的反义词 较为突出。

二、癌症病人伴发抑郁是常见的，至少有25%的住院癌症病人有抑郁病

症，癌症病人具有复杂的心理因素，癌症一经确诊，对个体而言是突然的应激

和灾难和灾难性国防教育征文 生活事件，对疾病的绝望、疼痛、因长期住院带来的经济问题

和家庭矛盾，成为病人在患病后产生抑郁病症的重要原因。需要注意的是长期

抑郁也是导致癌症的重要原因之一。

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三、流感病人在发热期或恢复期，可出现抑郁病症，病人有头痛、失眠、

头晕、疲乏、嗜睡，同时伴有抑郁寡言、情感反响迟钝及精神运动性迟滞。

四、脑器质性抑郁

1、脑动脉硬化、脑变性、脑肿瘤、癫痫等脑器质性疾病，均可伴发抑郁;

但大多数不到严重抑郁的程度，多有焦虑、疑病和神经衰弱病症。病史和检查

中有脑器质性病变的表现。

2、脑动脉硬化的病人约有三分之一在不同阶段出现抑郁发作，本病初期患

者的人格较为完整，智能损害不重，病情呈波动特点，随着病情的开展，在出

现抑郁病症的患者中有5%-10%的患者呈现比拟严重和持久的抑郁状态，并伴有

意识混浊、情绪不稳，严重时可有出现自责、自罪的表现，局部患者有自杀行

为。

3、脑卒中后抑郁临床表现分为两类，一类是轻度抑郁，表现为悲伤、乏

力、睡眠障碍、注意力下降、兴趣减退、思虑过度、情绪易激惹等;另一类是重

度抑郁，除了上述轻度抑郁病症外，还有紧张焦虑、早醒、兴趣丧失、思维缓

慢、食欲减退、体重减轻、有濒死感及自杀意念，自杀企图是脑卒中后抑郁最

危险的病症，可出现在脑卒中后的早期或恢复期，应引起高度注意。

4、癫痫性抑郁可以在癫痫发作的间隙期出现，称间发性抑郁，患者可以无

任可诱因的情况下突然出现抑郁，陷入愁城，常常伴有苦闷性焦虑。此时患者

常有自杀和伤害他人的行为，持续数十小时病程外，还可见癫痫的其他表现。

在这种心境恶劣的情况下，如有发作性持续饮酒的，称之为间发性酒狂。

5、震颤麻痹又称帕金森病，发病前可先出现抑郁病症，也可以是同时出

现，震颤麻痹所伴发的抑郁表现为苦闷、对前途悲观、易激惹及自杀观念，焦

虑症的发生率也很高，但很少有内疚、自责、失败感及被惩罚感。这类病人有

较高的自杀意念，但实际自杀率很低。本病的抑郁症可用三环类抗抑郁药治

疗，但它可以加重震颤的发生，所以必须加用抗帕金森氏病药物治疗。