攀登高峰

乌海⼈的品质⽣活：登⼭勇攀⾼峰，⽤脚步丈量⼭⽔

乌海三⼭环抱、⼀⽔中流

沙漠、绿洲、⼽壁等西部风光应有尽有

是“⼀城览尽塞外风”的户外运动天堂

⾯对如此得天独厚的⾃然条件

越来越多的⼈加⼊到户外运动的⾏列

尤其是登⼭爱好者

他们勇攀⾼峰

⽤脚步丈量乌海的⼭⼭⽔⽔

他们乐在其中

饱览着乌海的万千美景

登⼭，让我收获健康和快乐

对登⼭爱好者来说，在周末或节假⽇，与三五好友结伴畅游在⼭⽔之间，⼀起攀登⾼峰、挑战⾃我，是最惬意的事⼉。

这种美好的感受感染了更多⼈加⼊到登⼭队伍中来。

年过六旬做什么赚钱 的登⼭爱好者刘兆福说，登⼭的写给老师的新年祝福语 乐趣⾮得亲⾝体验才能体会。以前，他对登⼭并不感兴趣。2004年的⼀天，朋

友说周末要去登东⼭、看秦长城遗址，刘兆福⾮常好奇就跟随他们⼀起去。在登⼭的过程中，刘兆福发现⾃⼰不仅能跟

得上节奏，还不觉得吃⼒，在向上攀登的过程中渐渐体会到了从未有过的乐趣。“登顶之后，远⼭远⽔尽收眼底，⼼也

跟着开阔起来，萌⽣了⼀种‘⼭⾼⼈为峰’的⾃豪感。”刘兆福说，那次登⼭不仅看到了秦长城遗址，还爱上了登⼭这项极

具挑战的户外运动。

张鹏今年36岁，提起登⼭运动他总有很多话说，学⽣时代的张鹏就对耐⼒型的体育运动情有独钟，周末经常与同学结伴

爬⼭、徒步。可2008年参加⼯作后就很少运动了，由于长期⼯作压⼒⼤，⼜⽆处排解，他患上了失眠：“那时候，我最

怕晚上接到单位的电话，只要电话⼀响就再也⽆法⼊睡了”。2012年7⽉，张鹏做了胆囊切除⼿术，病床上的他想到要通

过锻炼来恢复健康，出院后，张鹏抱着试试去黑头的洗面奶 看的想法重新进⾏登⼭运动。⾛出办公室，来到⼴阔的户外空间，在登⼭的

过程中发⼒出汗，⾝体虽然有些累，张鹏却有了⼀种久违的轻松感，登⼭成了他⽣活中不可或缺的部分。5年的登⼭运

动让张鹏的体质越来越好，以前每年总要感冒⼀两次，现在基本上没病过。

吕娜的健⾝⽇常项⽬就是登⼭，她每天清晨从⽢德尔⼭脚下攀爬，沿着登⼭步道，踩着晨曦，⼀路挥汗如⾬，登顶后还

要⽤⼿机记录⼀下⽇出美景，她说登⼭是她和家⼈最喜欢的⼀项运动。“我平时的⽣活圈⼦⽐较窄，基本上是单位和家

两点⼀线。⽼公和⼉⼦也喜欢爬⼭，每天我们⼀路上说说笑笑，在锻炼⾝体的同时，还能欣赏到⾃然美景，真是再开⼼

不过了。”吕娜说，⼀家⼈体⼒好、体质棒，在⼉⼦的成长过程中，登⼭是他们给予孩⼦最好的陪伴，也让⼀家⼈都养

成了健⾝的习惯。

在采访过程中，每⼀位登⼭爱好者都能讲述⼀段属于⾃⼰的登⼭故事，但⽆⼀例外都在登⼭过程中获得了快乐，强健了

体魄，给养了精神。⼤家都说，登⼭这项运动就小红帽英文 像⼀⽚“净⼟”，结识了⼀帮志同道合的登⼭爱好者，与他们⼀起登⼭，

⼀起体验攀登的乐趣。登⼭过程中，⼤家互相关照、互相扶持，能找回真实纯粹的⾃⼰。

登⼭，让我收获美景与惊喜

在坚持登⼭的⼗⼏年⾥，薛永不仅⾛遍了乌海的每⼀座⼭，活动范围还逐渐扩⼤到周边地区，⽢肃的莲花⼭、崆峒⼭，

宁夏的贺兰⼭、六盘⼭、须弥⼭，包头的梅⼒更、⼤青⼭，阿拉善的龙⾸⼭、敖仑布拉格等处，都留下了他的⾜迹。

薛永常常和⼭友说起，登⼭让他收获了⽆数美景与惊喜，也让他见识到了更多⼴阔崭新的天地，但最难忘的依然是家乡

的⼭。

2011年9⽉，在登千⾥⼭时，他发现了⼀条很奇特的⼭沟，沟⾥分布着⼤⼤⼩⼩许多坑，有时⼀连五六个，坑⾥还有

⽔，就好像是⼀个个⽕锅，于是队员们就给这条沟起了⼀个形象的名字——“⽕锅沟”。在铅矿南⾯，登⼭队还遇到过⼀

座⼭体两侧⾼耸陡峭、中间凹陷平坦的⼭，因形似簸箕，所以队员们称为簸箕⼭。“有时⼀场⼤⾬过后，地形多少还会

有些变化，每次攀登都会有不⼀样的收获。”⼀位⼭友说，这种体验更让他慨叹⼤⾃然的神奇，也让他对登⼭多了敬畏

之情。

⽢德尔⼭内的榆树沟是因沟中有很多野榆树⽽得名，但由于沟⼝有瀑布，⽆法直接进⼊，仅从外⾯根本看不到沟⾥的榆

树。登⼭爱好者曾多次到过榆树沟。薛永最初看到有瀑布就放弃了进沟的想法。登⼭经验多了、体⼒好了，再到榆树

沟，队员们就想办法另辟蹊径，绕到了瀑布上⾯，终于看到了榆树沟⾥的美丽风光。

吴凤英是⼀名摄影发烧友，也是⼀位登⼭爱好者，她对⽢德尔⼭⾥的那棵“蒙古扁桃”念念不忘。这棵树是在⽢德尔⼭沟

⾥的⼀个峭壁上发现的，这棵树⽣长的环境本来很艰难，但神奇的是，它不但没有死，反⽽在春天的时候开出了⾮常灿

烂的桃花，那么⾃在，那么美丽，那么⽣机勃勃。这种顽强的⽣命⼒给吴凤英很⼤的触动，后来再登⽢德尔⼭，她总要

专门去看看这棵“蒙古扁桃”。

⼀路攀登，⼀路风景。在许多乌海⼭友的讲述中，家乡看似荒芜的沟沟坎坎，却总能在每次的攀登中收获不⼀样的风

景。这些登⼭途中收获的美景与惊喜，也正是他们热爱登⼭的原因之⼀。

登⼭，让户外⽤品热销

随着登⼭爱好者不断增多，我市的户外⽤品店也随之热起来。

记者⾛访海勃湾多家⼤型商场和部分街边门店了解到，近来户外⽤品⼗分畅销，店内经营的帐篷、冲锋⾐、登⼭杖等户

外⽤品，尽管价格不菲，但并未影响⼈们的购买热情。

记者在⼀家⼤型商场看到，户外⽤品专区的顾客明显多于其他区域。“我要买多功能⼑具、照明灯、防⽔背包，还要买

⾝超轻的冲锋⾐和⼀⽀登⼭杖。”登⼭爱好者艾伟受朋友熏陶，迷上了户外运动，“登⼭给我的业余⽣活带来很多⾊彩。

”艾伟乐在其中，还加⼊了⼀个户外俱乐部，玩得越来越专业了。

“根本压不住货，上周刚补了⼀次，最晚下周⼜得补了。”在海勃湾千⾥⼭街⼀户外⽤品店内，⼯作⼈员告诉记者，她⾃

⼰也是⼀名资深的户外运动“发烧友”。“喜欢徒步和登⼭的十大豪车排行榜 ⼈越来越多，爱好者的户外装备也越来越精良，这种现象已经

有近⼗年了。”她告诉记者，最近店⾥的⽇营业额都在万元左右。

记者在采访过程中发现，⼀双普通登⼭鞋800元左右，⼀件冲锋⾐500元——2500元不等，入学通知书 帐篷的价格更是达到了上千

元。“如果⼀个⼊门级的户外运动爱好者要想办齐装备，最少也要⼏千元，多则上万元。”⼀导购员说。

即便如此，爱好者的消费热情并未受阻。“速⼲⾐、登⼭鞋、遮阳帽等最受欢迎，虽然现在⼤多数⼈的装备还是以休闲

为主，但是像帐篷、睡袋、防潮垫、登⼭包这些基础配备都会置齐。”资深露营爱好者王东培说，虽然花费⼤，但他觉

得只有购齐这些具备功能性和安全性的装备，才能让他在进⾏户外运动时更有保障。

近年来，随着我市登⼭运动氛围越来越浓厚，全国群众登⼭健⾝⼤会（乌海站）也在我市落地，并已连续举办两届。来

⾃全国各地及我市的5000多名专业选⼿和健⾝爱好者在乌海湖国家公务员报名官网 畔齐聚⼀堂，在⽢德尔⼭上⼀展⾝⼿。在登⼭运动中，参

加的⼈既有⽩发⽼者，也有活⼒四射的年轻⼈，还有⼗⼏岁的⼩学⽣，参与热情⼗分⾼涨。

独特丰富的户外资源得到了外地参赛选⼿和赛事组织者的⼀致赞誉。2017年竞速组⼥⼦组第⼀名张谦对⽢德尔⼭赛道赞

赏有加：“这赛道是我见过的最美赛道，有沙有⽔有⼭，赛道两侧开阔，攀登起来特别舒服。”

内蒙古登⼭协会会长吴涛说：“乌海有着全国少有的优质户外资源，乌海湖、沙漠和⽢德尔⼭的组合，是举办户外运动

的极佳场所。希望通过⽐赛，把乌海的优质户外资源推荐到全国。”

的极佳场所。希望通过⽐赛，把乌海的优质户外资社会新闻热点 源推荐到全国。”

市登⼭协会会长张志勇说：“全国群众登⼭健⾝⼤会已经连续两年在我市举办，此举⼤⼤带动了许多⼈参与进来，不断

提⾼⽣活品位和城市品位，让更多⼈了解乌海，参与到户外运动中来。”

峰峦叠嶂、⼭顶平坦的桌⼦⼭，巍峨险峻、状如锥体的⽢德尔⼭，阴⼭余脉、沟壑绵延的千⾥⼭，还有近⼏年⼭体植被

覆盖率显著上升的东⼭，对热爱运动、崇尚⾃然、挑战⾃我的乌海⼈来说，⼭⼭岭岭、沟沟壑壑，怎么看都是风景。他

们爬坡遛沟、纵情⼭⽔，也将全国的登⼭爱好者邀请来，共同感受我市作为户外天堂的品质休闲氛围。

登⼭贴⼠：

●鞋⼦穿舒适透⽓合脚的，能穿登⼭鞋更好；

●尽量少带⾏李，轻装前进，只需准备⼲粮和⽔、药品；

●穿戴护膝，也可使⽤登⼭杖，让爬⼭更轻松；

●登⼭前先做热⾝运动，上⼭的时候不宜快步⾛；

●可携带风油精、医⽤酒精，可及时处理蚊⾍叮咬、擦伤等；

●休息时不要坐在潮湿的地上和风⼝处；

●随⾝携带垃圾袋，不乱扔垃圾。

审核：李刚

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