投篮姿势图解

1

吉巷中心小学原单和正品的区别 乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第一学期

周次3活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

熟悉球性练习

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、讲解篮球知识。

3、组织学生做准备活动。

4、让学生自己去摸球，按照自己的方法去玩球。

5、讲解示范双手抛接球、交接球、挥摆球、滚球练习。

6、学生练习双手抛接球、交接球、挥摆球、滚球，相互观摩、讨论，

找出改进方法。

7、做得好的学生做观摩表演，同学们进行观摩、评价。

8、小结。

活动效果

通过本次活动的学习，同学们对篮球运动有了一定的认识，对篮球

运动产生了浓厚的兴趣。

2

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第一学期

周次4活动地蜜蜡五行属什么 点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

基本站立姿势和持球方法及熟悉球性练习

3

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、学生进行上次活动的熟悉球性的练习

4、基本站立姿势和持球的方法

①老师讲解并示范基本站立姿势和持球的方法。

②同学们集体模仿练习

③同学们分组练习，相互观摩，相互指正。

5、小结本次活动情况。

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本掌握了篮球的基本站立和持球的

方法，并进一步熟悉了球性。

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2013-2014学年第一学期

4

周次5活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

原地运球

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、要求学生按照自己的想法去原地运球。

4、原地运球

①老师总结同学们原地运球中出现的问题并讲解示范原地运球的方

法，掌握好击球部位及用力。

②同学们进行原地运球练习，并进行相互观摩。

③同学样进行分组原地运球比赛。

5、小结本次活动情况

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了原地运球的方法，包括

高姿运球、低姿运球。

5

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第一学期

周次6活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间直线运球

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、复习上次活动的原地运球。

4、让同学们按照自己的方法去进行行进间直线运球。

5、行进间直线运球

①老师总结同学们行进间直线运球出现的问题，并讲解示范行进间

直线运球，注意触球部位。

②同学们分组练习行进间直线运球，并相互观摩。

③同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。

6、小结本次活动情况。

活动效果通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了行进间直线运球的方法，

6

触球部位也相当不错。能走直线。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记孩子肚子疼 录

2013-2014学年第一学期

周次7活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间曲线运球

7

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、复习上次活动的行进间直线运球。

4、让同学们按照自己的方法去进行行进间曲线运球。

5、行进间直线运球

①老师总结同学们行进间曲线运球出现的问题，并讲解示范行进间

曲线运球，注意触球部位的变换。

②同学们分组练习行进间曲线运球，并相互观摩。

③同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。

6、小结本次活动情况。

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了行进间风线运球的方法，

触球部位的变换也相当不错。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第一学期

周次8活动地点篮球场辅导教师杜锋

8

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

原地运球练习

活动过程

记录

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、自由体会原地运球动:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师

的提示下注意上、下肢的动作。

5、原地练习单手正、侧面运球:两脚前后站立，两膝微屈，重心在

两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置

控制在身体左/右侧。

6、双手体前交替运球：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落

地点控制在两腿中间。

活动效果

学生能更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第一学期

周次9活动地点篮球场辅导教师杜锋

9

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

体前变向换手运球

活动过程

记录

1、课堂常规

2、导入

3、篮球运动队训练：无悔的选择 球性练习，原地运球。

4、体前变向换手运球：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意

保

护球。

5、“比一比、赛一赛”：运用所学体前变向换手运球技术过障碍。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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10

2013-2014学年第一学期

周次10活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间单手低手投篮

活动过程

记录

1、热身活动

2、熟悉球性练习：任意运球，原地单手运球。

3、行进间单手低手投篮：、挑、拨球练习、直接三步上篮练习、一

次运

球上篮练习、完整行进间单手低手投篮练习、传接球直接上篮、行

进间

单手低手投篮接力赛。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第一学期

周次11活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

球性练习

12

活动过程

记录

1.鸣哨靠拢在教师前方

2.讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求

3.手势，哨音与口令相结合指挥练习

4、讲解游戏方法及要求：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同

时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，要求：不能

推，拉，抱，撞等犯规动作。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第一学期

周次12活动地点篮球场辅导教师杜锋

13

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

接传接球交叉步

活动过程

记录

1、请学生积极回忆学过内容

2、提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。

3、提高要求：能否从左边突破？

4、分组，巡视辅导，纠正动作。

5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。

活动效果掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第一学期

周次13活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

突分配合

活动过程

记录

1、给各组发放图解及笔：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。

2、分组集合，出示图解板：

A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。

B.补充完“突分配合战术”要点。

要点：分球和插入时机，即人到球到。分组辅导，明确动作要点，

纠正错误。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第一学期

周次14活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

力量训练

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活动过程

记录

1、集合靠拢，提出要求。

2、讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。

3、讲解放松内容，口令指挥。

4、哨音指挥，秒表计时。

5、询问各组组长成绩，评判胜负。

6、鼓励学生。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第一学期

周次15活动地点篮球场辅导教师杜锋

17

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

接传接球交叉步

活动过程

记录

1、请学生积极回忆学过内容

2、提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。

3、提高要求：能否从左边突破？

4、分组，巡视辅导，纠正动作。

5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第一学期

周次16活动地点篮球场辅导学习习惯 教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间曲线运球

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、复习上次活动的行进间直线运球。

4、让同学们按照自己的方法去进行行进间曲线运球。

5、行进间直线运球

①老师总结同学们行进间曲线运球出现的问题，并讲解示范行进间

曲线运球，注意触球部位的变换。

②同学们分组练习行进间曲线运球，并相互观摩。

③同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。

6、小结本次活动情况。

活动效纹身图案女 果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第一学期

周次17活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

突分配合

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活动过程

记录

1、给各组发放图解及笔：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。

2、分组集合，出示图解板：

A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。

B.补充完“突分配合战术”要点。

要点：分球和插入时机，即人到球到。分组辅导，明确动作要点，

纠正错误。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第二学期

周次3活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

熟悉球性练习

22

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、讲解篮球知识。

3、组织学生做准备活动。

4、让学生自己去摸球，按照自己的方法去玩球。

5、讲解示范双手抛接球、交接球、挥摆球、滚球练习。

6、学生练习双手抛接球、交接球、挥摆球、滚球，相互观摩、讨论，

找出改进方法。

7、做得好的学生做观摩表演，同学们进行观摩、评价。

8、小结。

活动效果

通过本次活动的学习，同学们对篮球运动有了一定的认识，对篮球

运动产生了浓厚的兴趣。

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2013-2014学年第二学期

23

周次4活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

基本站立姿势和持球方法及熟悉球性练习

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、学生进行上次活动的熟悉球性的练习

4、基本站立姿势和持球的方法

①老师讲解并示范基本站立姿势和持球的方法。

②同学们集体模仿练习

③同学们分组练习，相互观摩，相互指正。

5、小结本次活动情况。

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本掌握了篮球的基本站立和持球的

方法，并进一步熟悉了球性。

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吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

周次5活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

原地运球

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、要求学生按照自己的想法去原地运球。

4、原地运球

①老师总结同学们原地运球中出现的问题并讲解示范原地运球的方

法，掌握好击球部位及用力。

②同学们进行原地运球练习，并进行相互观摩。

③同学样进行分组原地运球比赛。

5、小结本次活动情况

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了原地运球的方法，包括

高姿运球、低姿运球。

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吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

周次6活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间直线运球

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活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、复习上次活动的原地运球。

4、让同学们按照自己的方法去进行行进间直线运球。

5、行进间直线运球

①老师总结同学们行进间直线运球出现的问题，并讲解示范行进间

直线运球，注意触球部位。

②同学们分组练习行进间直线运球，并相互观摩。

③同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。

6、小结本次活动情况。

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了行进间直线运球的方法，

触球部位也相当不错。能走直线。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

周次7活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

27

活动主题

内容

行进间曲线运球

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、复习上次活动的行进间直线运球。

4、让同学们按照自己的方法去进行行进间曲线运球。

5、行进间直线运球

①老师总结同学们行进间曲线运球出现的问题，并讲解示范行进间

曲线运球，注意触球部位的变换。

②同学们分组练习行进间可爱的手机壁纸 曲线运球，并相互观摩。

③同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。

6、小结本次活动情况。

活动效果

通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了行进间风线运球的方法，

触球部位的变换也相当不错。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

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2013-2014学年第二学期

周次8活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

原地运球练习

活动过程

记录

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、自由体会原地运球动:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师

的提示下注意上、下肢的动作。

5、原地练习单手正、侧面运球:两脚前后站立，两膝微屈，重心在

两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置

控制在身体左/右侧。

6、双手体前交替运球：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落

地点控制在两腿中间。

活动效果

学生能更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第二学期

周次9活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

体前变向换手运球

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活动过程

记录

1、课堂常规

2、导入

3、篮球运动队训练：球性练习，原地运球。

4、体前变向换手运球：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意

保

护球。

5、“比一比、赛一赛”：运用所学体前变向换手运球技术过障碍。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

31

周次10活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间单手低手投篮

活动过程

记录

1、热身活动

2、熟悉球性练习：任意运球，原地单手运球。

3、行进间单手低手投篮：、挑、拨球练习、直接三步上篮练习、一

次运

球上篮练习、完整行进间单手低手投篮练习、传接球直接上篮、行

进间

单手低手投篮接力赛。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

周次11活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

球性练习

活动过程

记录

1.鸣哨靠拢在教师前方

2.讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求

3.手势，哨音与口令相结合指挥练习

4、讲解游戏方法及要求：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同

时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，要求：不能

推，拉，抱，撞等犯规动作。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

周次12活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

接传接球交叉步

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活动过程

记录

1、请学生积极回忆学过内容

2、提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。

3、提高要求：能否从左边突破？

4、分组，巡视辅导，纠正动作。

5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。

活动效果掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

吉巷中心小学乡村少年宫活动记录

2013-2014学年第二学期

周次13活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

35

活动主题

内容

突分配合

活动过程

记录

1、给各组发放图解及笔：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。

2、分组集合，出示图解板：

A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。

B.补充完“突分配合战术”要点。

要点：分球和插入时机，即人到球到。分组辅导，明确动作要点，

纠正错误。

活动效果更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。

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2013-2014学年第二学期

周次14活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

力量训练

活动过程

记录

1、集合靠拢，提出要求。

2、讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。

3、讲解放松内容，口令指挥。

4、哨音指挥，秒表计时。

5、询问各组组长成绩，评判胜负。

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2013-2014学年第二学期

周次15活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

接传接球交叉步

38

活动过程

记录

1、请学生积极回忆学过内容

2、提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。

3、提高要求：能否从左边突破？

4、分组，巡视辅导，纠正动作。

5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。

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周次16活动地点篮球场辅导教师杜锋

39

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

行进间曲线运球

活动过程

记录

1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。

2、带领学生做准备活动。

①篮球操

②篮球场折返跑

3、复习上次活动的行进间直线运球。

4、让同学们按照自己的方法去进行行进间曲线运球。

5、行进间直线运球

①老师总结同学们行进间曲线运球出现的问题，并讲解示范行进间

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③同学样相互讨论，并提出疑问，老师帮着解决。

6、小结本次活动情况。

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周次17活动地点篮球场辅导教师杜锋

应到人数35实到人数缺勤人数兴趣类别篮球

活动主题

内容

突分配合

活动过程

记录

1、给各组发放图紫色用英语怎么说 解及笔：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。

2、分组集合，出示图解板：

A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。

B.补充完“突分配合战术”要点。

要点：分球和插入时机，即人到球到。分组辅导，明确动作要点，

纠正错误。

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