节瓜的做法

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孕妇煲汤食谱大全及做法

孕妇煲汤食谱大全及做法美颜的孕初期好汤，味美易做

材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2

两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

做法：1.鸡脚放入水中煮mymother 开后两分钟取出洗净血污，备用;

2.将所有材料切成合适入口的大小;

将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转

小火煲1.5-2小时即可调味食用。

说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它

清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕

妈妈和宝宝都非常有益。

孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤

材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，

赤小豆2两，陈皮一小片。

做法：1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的

软囊备用

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血

污。

3、将所有材料放入锅中，注入南瓜焖排骨 八分水，用大火煲滚20分钟

后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非

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常好的：

在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易

做，而且味道都好正哦。

孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤

配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮

山15克，香菇5个，鸡汤10杯。

做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，

除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，

先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪

腰、香菇和淮山，煮熟后用慢audience可数吗 火再煮片刻，调味即可。

特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇

的最佳汤菜。

孕晚期好汤冬菇干贝排骨汤

材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)

冬菇(小的就8个左右，两只小鸟 大的就5个)，干贝5粒。

做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净

血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;

3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟

后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨

效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清

香，非常好喝的。

清暑热生津瑶柱节瓜瘦肉汤

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材料：节瓜一个(约25视频用英语怎么说 0克)，江瑶柱10克，瘦肉100克。

做法：节瓜一个去皮切段分片，猪肉切薄片(以花生油和生

粉或粟米粉稍腌几分钟)，江瑶柱先浸至稔并撕碎。节瓜、汪事业单位登记管理暂行条例 瑶柱

一齐煲至将好时下瘦肉，再煲滚5-10分钟，调味即可饮食，清甜

美味。

功效：清暑热、解烦渴、健脾胃、驱暑生津。

说明：节瓜性平味甘，入胃、大肠赴约 经，《纲目拾遗》述此瓜

能“止渴生津，驱暑健脾，通大小便”。又《本草求原》说其“功

同冬瓜，而无冷利之患，益胃，长于下气消水”。《粤草志》记载

“得水气最多，故能解暑毒”，节瓜乃夏暑时蔬，正气有益，食

用者很普遍。