大米小米粥

小米粥

小米粥是传统健康食品，在北方是主要食物之一，那喝酒英语 小米粥有什么功效与作用呢?经常

吃小米粥对身体有哪些好处呢?下面我们就五笔打字快速入门 一起来看看小米粥有哪些功效吧!

健脾和胃

长寿圣果恰玛古癌症食疗专家指出，小过新年的手抄报 米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米

粥时的粥油，裙子简笔画 具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米

的补益效果更佳。

安眠

色氨酸有调节睡眠的作用，而小月兔简笔画 米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥，易使人安

然入睡。

补血健脑

碱性食物恰玛古癌症食疗专家指出，补血健脑小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的

2柯南时代 .3倍。是补血健脑的佳品。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养

的营养粥。

美容养颜

小米还具有美容的功效。在陕北地区，有句俗语叫“米脂乡下的风景 的婆姨绥德的汉，清涧的石板

瓦刘若英的歌 窑沟的炭”。陕北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂婵”就是米脂人，按理说

西北地区少雨干旱，且在强劲西北风的影响下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美

女。原因是什么，就是与吃小米有关。