跑步怎么跑得快

跑步经历日记优秀范例400字10篇

跑步经历日记优秀范例400字1

今天的天气十分晴朗，蓝蓝的天空上飘着朵朵白云。在这个好天

气里，我们班举行了一场跑步比赛。

老师带着我们来到宽阔的操场上，给我们简单地讲解了比赛规则

以及注意事项，同学们都跃跃欲试、十分期待。有的同学在做热身运

动，有的同学在讨论待会儿跑步的技巧，有的同学紧张得直抖……我很

开心，却又害怕输给其他同学，内心十分忐忑。

比赛开始了，首先上场的是我，味精的危害 随着一声哨响，我犹如离弦般的

箭一样从起跑线上冲了出去。此时，在一旁的同学们激烈地喊着：

“加油!加油!”我拼尽全力地跑着，心想着一定要拿到第一名。跑着跑

着，我看到了其他班的一位男同学超过了我，我心里开始有点慌了，

突然又听到我同班同学的鼓励声：“儿子满月酒微信邀请函 昂灏!加油!你可以的!不要放弃，

坚持住!”有了同学们的鼓励，我信心倍增，便加了把劲，继续向前跑

去，最后我和那位男同学齐平都拿了第一名。我的老师和同学们都为

我喝彩，全场欢呼声一片，我感到十分开心。我觉得这是一次有趣的

跑步赛，既锻炼了身体，又获得了胜利的满足。

通过这次跑步比赛，我也明白了，做事情一定要坚持，特别是在

紧要关头更加不能放弃，要努力坚持下去就会有取得胜利肠痉挛是什么症状 的希望。就

像我们平常学习一样，遇到难题时不要心慌，不要放弃，要努力思考，

想出解决方法，相信自己一定可以解决难题。

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最近，我市又在进行中小学生质量测试，从小学一年级到现在。

还记得小学时跑50m8时，当时都要“死”的感觉才跑了2分45秒。

而现在，双倍的距离我也跑出了双倍的成绩。

没错，自九年级开学以来，这周将会是我第二次800m测试。上

次测800m时，体育老师对我期望很高，我也很骄傲，因为七八年级

每次都是优秀。然而上一次我却失误了，大概是因为感冒或者一暑假

很少训练的缘由吧。朋友和爸爸妈妈都说让我下次努力，跑出好成绩

不再让老师失望。今天就是我展现真实能力的时候了。

当老师的哨声响起，我就像风一样冲出起点线，虽然是第二名，

但我在第一名后面也不算太累。我吸取了上次的失败教训，心中一直

默唱gd的歌，还时不时地看看手中同老师一起按下的秒表。果然，这

次跑的特别好，每跑一圈都会听到老师喊:“很好，这速度保持住，加

油!”别班体育老师也在旁边给我加油。虽然，最后100米冲刺时没有

力气了，但我还是跑了优秀。3分23秒，不错的成绩!

尽管跟八年级的巅峰成绩3分11秒相比还差很多，不过我会很快

进入状态的，争取下次比巅峰还好!

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腿蹬着地，肌肉很紧，腿有麻又吃力，感觉这条路永远都跑不完，

我的手臂用用力地摆着，耳边传来同学们大声的呐喊声：“宋宜乐，

你一定要加油呀!”我觉得这哪像400米呀，就像800米一样……

我和同学们比得不分上下，我的脚步非常的坚定，大步往前跑，

手臂使劲地摆着，脸上的表情非常的沉着。阳光也好像不肯放过我，

阳光格外的大，也格外的刺眼。突然，我听到我的好朋友刑瀚月的加

油声：“宋宜乐，你是最棒的，快点冲啊!”我已经听到了体育老师粗

粗的声音，我紧张地往前面一看，原来已经有同学到达终点了，我突

然屏息向前使劲冲，心理一直想着好朋友邢瀚月说过的话“加油，你

是最棒的!”这句话仍然在我的耳边回荡。我望着已在终点的第一名，

心想：我一定要拿到这个第二名。我奋力地向终点冲去，终于冲过了

终点。

我刚一冲过终点就跌倒在地上，感觉呼吸很急促，心跳立刻变得

更快，手乎乎热，头也觉得昏昏的，烫烫的，我的脸也突然变得红润

起来，好像自己发烧了。一群同学都围上来，有的拿毛巾给我擦汗，

有的拿着水杯给我拿水喝…….我一定要拿一个第一名，为班级的荣誉

而争光。

我们做什么事情都要坚持到底，不要半途而废：“坚持就是胜利!”

跑步经历日记优秀范例400字4

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳......可是，

我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那

种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋

漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。

在学校，如果那个男生招惹了我们女生，下课后，我们女生就"围

剿"他。因为我跑得快，常常派我去"追捕"。我就一直追、追、追!追得

他气喘吁吁、筋疲力尽，说："小美女，别追啦!我不行啦。"

我就把他"押"回来，女生们围上来给他来一顿"少林拧耳朵"、"武

当十三掐"。哼!

在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常

耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，

也总是我赢，当"冠军"的感觉真好!

跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

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今天下午，我们学校举行了一场接力的跑步比赛。

突然，体育老师宣布四年级的接力跑赛正式开始。我的心怦怦直

跳，我得天啊!我们班不完蛋了，这个该死的体育老师，抽的一点也不

合理，尽然把我们班三位跑步的“大将军”给推了进去。我拼命对自

己说：“不。不!他们可以的，我们会赢，要相信他们。”开始了，我

们和老师用最大的声音呐喊：“四年三!必胜!”

在三个班里，我们班的声音是最响的。可是，那三位大名鼎鼎地

“大将军”还给我们加了不少压力，第一圈，差一米;第二圈，差一百

米;第三圈差一百米;第四圈差一百三十米;第五圈，差一圈。我不敢再看

一眼。“不。不!不可能!”我不相信自己的眼睛，我们班“光荣”地取

下了第三名。一粒晶莹的泪珠在我眼眶里打转，被我制止了，又一次

出来，又一次被我制止。我们输了，眼里含着泪珠;我们输了，脸色十

分痛苦;我们输了，正与现实斗争。不!事实太残酷了!纷纷的意思 我们无法接受，

心久久不能平静，面对吧!也许有一天，我们会走向成功的在路。

啊!难忘的跑步比赛!

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秋风送爽，我校的金秋运动会又一次拉开了序幕，赛场上的运动

员奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格!“加油!加油!”的呼喊声不绝

于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们三年级精彩的跑步比

赛了!

“砰”地一声，发令枪响了，四名队员像四支离弦的箭似的，冲

出了起跑线。我班号称“飞毛腿”的王者同学使劲地向前冲，他的双

臂不停地摆动着，迈开大步，身体微微前倾，韩国服装品牌 他的速度简直跟风一模

一样。他还不停地向后看看别的队员有没后勤主管 有追上来。正在这时，一个

人影追了上来，啊!原来是三(4)班的小明同学，王者和他你追我赶，不

分上下，不一会儿，王者气喘吁吁，满头大汗，放慢了脚步，被小明

同学超了过去。拉拉队员们急得站了起来，高声喊道：“王者加油!王

者加油!”喊声震耳欲聋，此起彼伏。此时，王者仿佛感到一股强大的

力量注入了自己的体内，感到自己有了力量，昂起头，飞奔起来，终

于追上了小明同学。到了冲刺阶段，王者咬紧牙关，加快脚步，冲过

了终点。王者不停地和大家热情飞吻，挥手示意。大家不停地喊：

“王者，王者，真是一个王者。”

瞧，这是一场多么激动人心的比赛啊!

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金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力

拼搏，赛出了水平、赛出了风格!“加油!加油!”一阵阵加油声不绝于

耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了!

比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”

的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开

大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞

奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者

已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到

了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住

了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，

有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的

希望!”

王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”

就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。

瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊!

跑步经历日记优秀范例400字8

上周五，我们学校举行了一年一度湖南大专院校排名 的跑步比赛，那次大家的表现

都非常出色，其中表现最为出色的是李天佑，他是我最好的朋友，他

那跑步时的动作，令我印象深刻。

首先是我最好的朋友李天佑上场，他一路小跑着来到了他的三号

跑道上，只见他右脚在后，左脚在前，就像是一只正要奔向猎物的老

虎一样。然后，就是杨学皓大摇大摆地走向他的跑道，四号跑道上，

他右脚在前，左脚在后，做好随时出发的准备。

紧接着就是陈泓林、陈舒天、赵明泽这几位赛手上场了。裁判一

声枪响，李天佑就像是离弦的箭一样，飞奔出去了，杨学皓也没有落

后，追着李天佑的屁股后面跑着，追得特别紧，别的运动员也都追了

上去，李天佑的手前后摆着，很快就把别的运动员给落得远远的，最

后，李天佑用速度超过了别人，拿到了第一名，而杨学皓，累得趴在

了地上。

今天，这场跑步比赛可真精彩啊!

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上个星期，我们班在体育课上举行了跑步大赛，大家踊跃参加。

比赛很快开始了，四个人为一组，排到我时，我暗暗为自己加劲

儿，体育班长喊：“预备——跑!”我撒开腿就飞了出去，像腾云驾雾

的神仙。正在我勇往直前，奋力奔跑的时候，一不小心一块小石头把

我绊倒了，因为我速度太猛了，根本就没看到跑道上有石头。我忍着

疼痛赶紧爬起来去追同学，可是他们都已经到达终点了。

我很沮丧，体育班长安慰我说：“这是一时失误，并不是你跑得

慢，不要丧气失去信心!”这句话让我心里暖暖的，很感动。

下课的时候，我仔细查看了操场，看看有没有什么障碍物，一切

准备就绪，我把体育老师叫来，我要和他单挑。体育老师很配合，答

应了我的要求，可同学们却纷纷对我说：“你放弃吧!，别装了，怎么

能跑过体育老师呢?”我被这些话弄得无地自容，气愤至极，可是却更

加坚定了我的信心。我用最快的速度冲到了终点……

虽然我和老师的比赛没有赢，但我发现我和老师的距离相差无几，

这就是进步，我为自己骄傲!

跑步经历日记优秀范例400字10

运动会马上就要开始了，大家都在忙着呢。

每一次运动会开始之前，老师都会挑选有特长的同学，我被选到

了。

班级比赛开始了，老师的哨声一响，大家都一股劲的往前奔跑着。

快要到终点了，我还是不停的往前冲，脚底就像踩着风一样，马上一

圈跑好了。突然，老师说了一声：第一。我听了非常惊讶。

过了几分钟，老师开始报跑步比赛结果。老师报到了我的名字，

后面跟着第一名，我开心的不得了。第二次是一、二、三名开始跑，

我又非常努力地跑，很快，我还是第一。老师说：再过三天就是运动

会了，第一第二名的女同学和男同学要每天到体育馆跑三圈。

过了三天，老师说：运动会马上开始，请做好心理准备。听了这

句话，我心里非常紧张，老师和别的同学说：没关系，放好冷图片 下心里所有

的东西，尽自己的力量去战斗，这样，你一定会取得好成绩，听了这

句话，我心里放松了许多。果然，我取得了第一名，同学都在为我高

兴。进了决赛，可是令我失望的是得了第二名。

我想对自己说：没关系，下次要加油，只有努力才有成功!