清热去火的食物

清胃去火的11种食物

2018-02-2611:52

胃热，即是胃火。是指胃受热邪侵袭，或过食辛温香燥，以致胃

中阳热偏亢的病理变化。那么胃火旺的症状有哪些呢?胃火旺怎么调理

呢?胃火旺吃什么好呢?下面就跟小编一起来了解一下胃火旺的症状和

一些调理方法吧。

胃火旺的症状

胃火，也就是我们的胃上火了，胃上火主要是因邪热犯胃或者是

嗜酒、嗜食辛辣、过食膏脑龄测试 粱厚味导致的助火生热。

还有就是因为内气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，

均能导致胃热(胃火)。肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。

胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所

致。

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火热内炽，胃腑脉络气血壅滞，故脘部灼热疼痛，热邪伤津，则

口渴喜冷饮，火能消谷，则消谷善饥。

若肝火犯胃，则吞酸嘈杂。火邪循经上炎，则口臭，牙龈肿痛，

衄血等。

阳明热或伤津慢吞吞的近义词 ，则便秘溲赤，舌红苔黄，脉滑数。

其病理表现是，胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈

杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和

降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。

甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、

呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热

灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。

中医认为胃火调节就要根据清热、清滞的原则，饮食要清淡，不

要辛辣。

另外太热的食物要少吃。甜腻的、过咸的食物最好是不要吃。

胃火旺怎么调理

忌辛辣食物

俗话说的好预防胜于治疗，胃火大多半是由于饮食不当导致，例

如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平时我们尽量避

免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火。

食疗去火

有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样可以帮助我们降低

胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火，绿豆含有丰富营养元素，有

增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但

身体虚寒者不要多食。

补充水分

俗话说的好，水火不容，可见水对火是有克制作用的，当你感觉

自己学校物业 胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的问题，

还能解决其他很多问题，要不怎么有“白开水治百病”的说法。

保证睡眠质量

身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好，更会火上加销售谈判 火，

每天要注意睡觉时间，身体在休息的时候也是排毒的时候，如果此时

休息不好影响身体排毒，会使得毒素残留体内，导致身体上火，所以

保证睡眠质量很重要。

中药调理

可以到当地的老中医那里向他描述你的症状，让他对症给你开副

去火的方剂，定时服用即可，网上去胃火的中药方子很多，但不一定

适合自己，最好亲自确诊下为好。

吃什么清胃热

1、李子

对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到

清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化

剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，

脾胃虚弱者应少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大

脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃

溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

3、葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效齐鲁医学院 降低胃酸分泌速度、减少胃热的发

生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!

4、石斛

石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津

止渴小学六年级日记 ，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花

粉、鲜生地、麦冬等品同用。

5、荸荠

荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生

津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、

小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。

6、沙参

沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、

舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、

舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食

用。

7、黄连茶

黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对

治疗胃热性口臭尤为合适。每日取黄连5克，用开水(约100毫升)浸鸡多少岁

泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次。

如果不喜欢加糖，或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话，也可以

在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。

8、白萝卜

我们知道白萝卜的功效有很多，白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显

的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火

的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以

让食疗功效加倍。

9、橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改

善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

10、豆腐

豆腐生食，味甘、性凉，能清胃热、生津液、消痰下气。豆腐中

含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹

胀、脾虚者都是不能多吃的。

11、春笋充实的英语

中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消

食胀等功效。还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，

在食疗食养中被广泛应用。咳嗽多痰、胸膈不利，常吃凉拌笋有益;春

笋煮粥，可治胃肠有热、小便不利、大便不畅，还对久泻形成的脱肛

有很好的疗效。

结语：胃火，也就是我们的胃上火了，胃上火主要是因邪热犯胃

或者是嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味导致的助火生热。平时我们尽

量避免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火。如果胃火旺可以吃一些

降火的食物来调理。