情绪波动

辽宁体育科技

LIAONINGSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY

Vol．31No．1

Feb．2009

第31卷第1期

2009年2月

青少年乒乓球运动员赛前情绪波动的社会角色分析

李兵

（辽宁省运动技术学院乒乓球队，辽宁沈阳110006）

摘要：从社会角色理论出发，对青少年乒乓球运动员赛前情绪波动的类型进行分析，并针对存在的问题提出合理的

建议，旨在为青少年乒乓球运动员保持赛前情绪稳定取得佳绩提供依据。

关键词：青少年乒乓球运动员；角色理论；赛前情绪波动类型；社会角色分析

中图分类号：G804.87文献标识码：A文章编号：1007－6204（2009）01－0049－01

收稿日期：2008-09-12；修回日期：2008-12-15

在比赛中，对于实力相当的选手来说，胜利与失败往往取决

于赛前的情绪波动。本文从社会角色理论出发，对青少年乒乓球

运动员赛前情绪进行分析，并提出改进建议，这对于保持青少年

乒乓球运动员赛前良好情绪、提高比赛成绩具有重要意义。

1青少年乒乓球运动员赛前情绪波动的社会角色分析

1.1由角色距离造成的赛前情绪波动

角色距离是指一个人自身的素质、能力、水平与他所要扮演

的角色之间的差异现象。所谓表现出“角色距离我心中的英雄作文 ”者，既包括那些

其行为、品质达不到角色规范的人，也包括那些其素质远在角色

规范之上的人。当青少年乒乓球运动员缺乏坚强的意志品质、争

金夺银的拼搏精神或者与业余选手、低级别热气腾腾 的选手进行比赛时

就会表现出角色距离，这就导致赛前情绪异常波动，从而影响比

赛成绩。

1.2由角色冲突造成的赛前情绪波动

角色冲突是指在社会角色的扮演过程中，在角色之间或角

色内部发生了矛盾、对立和抵触，妨碍了角色扮演的顺利进行。

青少年乒乓球运动员集乒乓球运动员和青少年两种社会角色于

一身，两种角白日做梦 色的权利、义务各不相同，当它们不能得到很好地

协调时就会出现角色冲突。青少年的角色要求自由、快乐、无忧

无虑地生活成长，而乒乓球运动员的角色则要求为了获取比赛

的胜利而坚苦熬战，当两种角色在比赛前出现抵触时，就会影响

到青少年乒乓球运动员赛前的情绪。

1．3由角色不清造成的赛前情绪波动

所谓角色不清主要是指社会大众或角色的扮演者对于某一

角色的行为标准不清楚，不知道这一角色应该做什么、不应该做

什么和怎样去做。在平时训练中，教练员往往只要求运动员刻苦

训练，在比赛中竭尽全力拼搏就可以了。然而，由于现代体育和

商业的挂钩，使各种赛场被赋予了浓重的名利色彩，如很多冠军

运动员成为各类企业的广告明星、品牌代言人、形象大使等。一

个“冠军”的头衔使其名利双收。而青少年乒乓球运动员由于自

身年龄偏小、社会阅历有限，容易产生“胜者王侯，败者寇”的错

误角色定位，从而引起赛前的情绪波动，影响到比赛成绩。

1．4由角色中断造成的赛前情绪波动

所谓角色中断是指在一个牛百叶怎么切 人前后相继所承担的两种角色之

间发生了矛盾的现象。而角色中断的发生是由于人们在承担前

一种角色时并没有为后一阶段所要承担的角色做好准备，或前

一种角色所具有的一套行为规范与后来的新角色所要求的行为

直接冲突。如一位一心渴望继续升学读书的青年乒乓球运动员，

因高考分数不够而不得不继续呆在训练队里。在他看来，四肢发

达、大脑平滑的运动员角色与他向往的“象牙塔里的天之骄子”

的大学生角色在社会声望、行为规范等方面均有较大的差异，有

些甚至是冲突的，这些都会给这位青年乒乓球运动员的心理上

造成压力，这便是角色中断。如果这种情况发生在重大赛事前，

势必对运动员情绪造成影响，最终影响到优异成绩的取得。

1．5由角色失败造成的赛前情绪波动

角色失败是角色扮演过程中发生的一种极为严重的失调现

象。它是指由于多种原因使角色扮演者无法进行成功的表演，最

后不得不半途终止表演，或者虽还没有退出角色但已经困难重

重，每前进一步都将遇到更多的矛盾。在社会角色的扮演中，角

色失败的现象通常只是少数，但由于角色失败会给社会造成恶

劣的后果，并使角色承担者受到重大打击，因此应予以重视。当

一名由省级队入选国家队的青少年乒乓球运动员，因为种种原

因而被国家队退回时，这意味着他作为令人敬慕的国家级运动

员的社会角色已经宣告失败，如果这个时期该队员参加省级比

赛就可能造成赛前的情绪波动。

2建议

2．1教练员应不断加强对年轻运动员的意志品质教育，在赛事

安排上，要使青少年乒乓球运动员能充分显示其才能，从而避免

因角色距离而造成的赛前情绪波动。

2.2社会公众、教练员和青少年乒乓球运动员都应明确“青少

年”和“乒乓球运动员”两种角色权利、义务和行为规范的异同

性;教练员及其他社会公众要帮助青少年乒乓球运动员实现两

种社会角色的转换和磨合，在比赛前更多地以运动员的角色来

要求自己。

2．3教练员要引导年轻队员正确面对凯旋后的各种奖励和商

业利益诱惑，摆正心态，正确认识自己在社会中所担当的角色、

所起的作用和影响；利用社会舆论引导青少年乒乓球运动员认

识到：作为特殊的群体，赛场才是实现其自身价（下区域活动反思 转第51页）

49

（上接第49页）值的领土，不应奔波在体育赛场之外。

2．4在训练和比赛时，教练员应严格要求青少年乒乓球运动

员，加强对其文化素质的培养和提高；社会各方面也应为专业运

动员退役后的出路问题广辟渠道，实现其社会角色转换的畅通。

2．5角色失败通常是件坏事，但如果处理得当也可能把它转变

为好事。一方面，青少年乒乓球运动员自身要吸取角色失败的教

训，认真总结经验，重新振作起精神，变压力为动力，投入到现在

的乒乓球运动员的角色中来，以崭新的面貌出现在人们面前；另

一方面，教练员和社会各方面应给予这类青少年乒乓球运动员

以思想教育，减轻其负面压力，使其尽快地从角色失败的阴影中

走出来，重新承担起新角色的权利与义务。

参考文献：

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[2]郑杭生.社会学概论新修[M].北京：中国人民大学出版社，2003.

[3]陈东燕，柴云梅.论运动员的社会角色定位[J].山东体育科技，2005

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[4]运动心理普法宣传活动方案 学.体育学院通用教材[M].北京：人民体育出版社，1988.

3．2创设良好训练环境

科学研究发现，环境对人的大脑活动和心理健康影响很大。

优美的训练环境，丰富多彩的训练方法，既能使运动纯色背景图片高清 员赏心悦

目，产生舒适感，又能使其心情保持愉快，缓解紧张心情和焦虑

的情绪。教练员的尊重、理解和公平，队友之间的默契配合，互相

关爱，可以使运动员在队内体验到归属感，进而以平和、宽容的

心态投入到训练和比赛中去。

3．3加强训练的科学性

运动训练的科学化手段之一就是要加强运动训练过程中对

运动员承受会议记录 负荷的监控，合理地安排运动负荷，防止过度训练导

致身心疲劳，提高运动训练的效益；合理地安排运动员学生的训

练、学习和休息的时间，延长运动员的运动寿命，预防和减少伤

病的发生，使其能够在身心愉悦的状态下参加训练和比赛。

3．4发挥教练员、教师以及相关人员的教育引导功能

加强对运动员的正确引导，以及对运动员学生的心理教育。

在学校和运动队内定期进行心理健康教育。通过必修课、选修课

和讲座等形式在运动员学生中普及心理学的知识，强化“挫折

观”教育，使其遇到挫折和困难时能用正确的观点分析和解决问

题，建立良好的心态。传授运动员学生心理调节的方法，注重强

调运动员文化素质和修养的提高，使他们的竞争和对抗意识能

够较好地得到升华，为提高优秀运动员学生的心理素质，保证其

心理健康奠定基础。

3．5加强运动员学生的心理训练

心理训练分为一般心理训练和准备比赛的心理训练。运动

员学生的一般心理训练是提高其心理的控制能力和心理的承受

能力。运动员准备比赛的心理训练是通过改变对比赛的认知结

构、淡化比赛成绩、增强自信、客观地分析对手、控制好赛前的情

绪、形成良好的赛前状态等一系列工作完成的。加强运动员的心

理训练，就是要在日常的训练中积累点滴的经验，让运动员学会

心理调节的方法，并运用到训练和比赛中；学会能有效控制自己

的临场状态，使比赛向有利于自己的方向发展。

3．6开展有效、及时的心理健康咨询

心理健康咨询是通过专门的渠道对运动员学生的心理健康

问题进行专门的疏导和矫正，并对心理健康问题严重的同学进

行重点关注和重点处理。这不仅可以帮助运动员学生消除不利

于心理健康的因素，减轻心理压力，还可以保持其心理平衡，以

平常心对待训练和比赛，在成功和失败面前从容应对。在情绪上

排除运动员学生的感情冲突，疏导其改善认识结构，并学会分析

问题和解决问题的方法。在生活和训练中建立与人相处的和谐

关系，为运动员学生养成良好的行为习惯提供必要的指导和帮

助。

3.7运动员学生自身的努力

运动员学生在日常的训练和生活中要加强自我的学习和教

育，不断提高自身的文化素质和修养，使自己在任何场合或出现

任何情况时，都能冷静对待，做包头美食 到胜不骄，败不馁，从而能够面对

现实，客观地评价自己。另外，运动员学生还要学会积极的自我

暗示。自我暗示是自我刺激的过程，怎么做菜 它可以产生改变行为和主观

经验的效应。通过积极的自我暗示，可以保持良好的心理状态，

较好地解决心理能量的恢复问题，摆正自己的位置，增强自己的

信心。

4结论

4．1运动员学生的心理健康是一个不容忽视的问题，需要得到

教练员、教师、心理学工作者以及社会的关注。

4．2运动员学生心理问题的成因主要来自于教练员执教方式

的压力、训练、比赛、伤病和成绩的压力以及运动员退役后再就

业的压力。

4．3运动员学生心理健康教育的主要途径是：社会的支持、创

设良好的训练环境、加强训练的科学性、加强运动员的心理训

练、发挥教练员以及相关人员的教育引导功能、开展心理咨询以

及运动员自身的努力。

参考文献：

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市高校科技论文报告会获奖论文，2006（6）.

[2]马为，杨明.运动员心理健康水平及其影响因素的研究[J].体育

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[4]杨运霞.青少年心理健康教育初探[J].中国热带医学，2006（11）.

优秀运动队运动员学生心理健康教育初探

总第151期2009年第1期

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