提高免疫力的水果

补阳气的水果

在我们的生活中有很多人会出现阳气虚弱的情况，所以有一

些人为了补充自己体内的阳气，就会选择吃一些水果，因为水果里面

富含的营养价值是非常高的，而且水果吃起来的口感非常好，经常吃

水果对于提高自身的免疫力也有一定的效果，那么能够补充阳气的引起肾虚的原因 水

果都有哪些呢？

补阳气最有效的方法

1、补阳气最有效的方法

环境调摄,由于阳虚体质者喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故应注重环

境调摄，提高人体抵抗力。要经常进行日光浴，每次15〜20分钟,紫

外线有助于提高人顺利造句 体抵抗力。

药物治疗，偏心阳虚者，宜紫丹活血片 用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理

中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。

精神调养，中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳一句话表白 气不足

者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的

情感，去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的影响。

加强体育锻炼，因为“动则生阳”，所以建议每天进行1〜2次

身体锻炼，时间为1小时以上，具体项目因体力而定。饮食调养。

温补阳气的食物

菠菜:中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、

通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气

不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。炎细胞 需要注意的

是,菠菜含草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍机体对钙

的吸收。补阳气最有效的方法

韭菜:多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时

祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便

作用，有利清洁肠腔。需要注意的是，韭菜性热助阳，阴虚体质或身

有疮疡者不宜食用，因韭菜含蛋白较高，慢性肾病及痛风患者应慎

用。

红枣:是家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血

安神税务筹划案例 、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明，由于红

枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有

保护肝脏、增强免疫力的作用。