变速跑

九年级女村官 下学期《体育与健康》第2课教多看无滋味 案800米—1000米的

变速跑

备课人：姚龙第2课时

内容800米—1000米的变速跑重点

过程中要摆臂积极、协调，呼吸主动难点

教学目标认知目标：增强三字网名 学生的心肺功能，提高耐力跑水平

技能目标：发展学生的下肢力量

情感目标：培养学生吃苦耐劳的意志品质和勇于超越自我的精神

部分时

间

教学内容教与学的活动组织与队形

开

始部分2'

课堂常规

1、体育委员整队检查并报

告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容、要求及

任务：

4、检查服装、鞋等

5、安排见习生

教法：语言激励

要求：

精神饱满、队列整齐、

注意力集中

组织队形：四列横队

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☆

准备

部分8'

1、热身跑300米

2、徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体转运动

（4）体侧运动

（5）弓步压腿

（6）仆步压腿

（7）柔韧练习

1、教师讲解练习方法与

要求

2、教师组织学生参与练宰相肚里能撑船的故事

习

3、学生根据教师口令迅

速按要求做动作

教学步骤：

1、教师强调节重点活动

开膝、踝关节

2、体委带领全班同学完

成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

练习队形：

1、四路纵队

2、绕操场慢跑1圈

要求：

1、速度均匀、队形整齐

2、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备

活动

3、动作有力到位，充分

活动开各个关节及韧带，

避关于历史的手抄报 免受伤

备课人：姚龙

部分时

间

教学内容教与学的活动组织与队形

基本

部分30'

一、耐力跑

1、变速跑（50米快+100

米慢）x6---8次

2、800米—安全手抄报内容 —1000米变速

跑

二、篮球拓展

1、教师讲解练习要求并

示范。

2、学生按要求练习

3、教师指导。

要求：

1、学生按能力分组，不

同的组不同的要求。

2、呼吸的方法和节奏控

制好

3、合理分配体力

4、注意安全

1、教师讲解启发学生。

2、学生创新戊戌变法的内容 练习

要求：

积极思考、充分锻炼

组织队形：先集体后分组

练习队形：

散点在整个篮球场内

结

束部分5'

一、集合

二、放松练习

三、小结

1、学生评价

2、教师总结

四、师生再见

五、解散

要求：

1、要求：快、静、齐

2、注意力集中

3、精神饱满

组织队形：四列横队

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♂♂♂♂♂卡布奇诺做法 ♂♂♂

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场地器材

课后小结