美眉可以

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平胸美眉自救宝典荐六款能快速丰胸食

谱

猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

作法：1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2.猪尾切块并

氽烫。3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，

约熬1小时，再加入少许盐即可。

花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法：1.将花生洗净，备用。2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞

起洗净，备用。3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再

转小火炖1小时。4.最後加入适量的盐即可。

小编叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部

发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

核桃蚝油生菜

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤

匙。

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作法：1、将结球莴苣洗净滤乾水份;2、核桃在小火上乾炒，

炒熟后压碎;3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中

火煮3分钟;4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

目录：

第一章：DIY6大丰胸食谱平胸MM的自救良方

第二章：朔造完美胸部多吃4类食物

第三章：八大丰胸奇招告别平坦飞机场

编者按：女人的胸部长大完不完美，大不大，这直接影响其

自信心。胸大的女人到哪都受欢迎，而平胸的美眉到哪都会被忽视。

那么如何改变这种情况呢？如何丰胸效果好？丰胸的最快方法有哪

些？吃什么丰胸？接3岁孩子 下来小编为大家一一解答，并且推荐一些丰胸食

谱与丰胸秘籍，快来看看吧。

DIY6大丰胸食谱平胸MM的自救良方

如何丰胸？丰胸，首先要从吃开始！那么，吃什么丰胸？下

面八款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择！

归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

作法：1.先将鸡腿洗净并切块。2.再将鸡腿放入水中，以大

火煮开。3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮

约5分钟，并加少许盐即可。

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牛奶麦片

材料：牛奶、麦片各适量。

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可

熄火。

木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是

适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。

作法：1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火

煮滚，再转小火炖约半小时。2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加

少许盐即可。

朔造完美胸部多吃4类食物

胸部的健美很重要，丰满而美丽的乳房是需要多方面的呵护

的，饮食就是其中的一个方面，如有人说木瓜丰胸，就可以平时多注

意吃一些木瓜，下面的这些饮食业有丰胸美胸的作用，不妨多吃点哦。

第一类、莴笋。

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气

血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类、木瓜。

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜

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食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对

消化不良者也具有食疗作用。

第三类、核桃和松仁。

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓

乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发

润肤的佳品。

第四类、黄豆、青豆和黑豆。

黄豆、青成人礼发言稿 豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷

脂等物质。而鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有

益。

八大丰胸奇招告别平坦飞机场

美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族

遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心

理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善。尤其在心理上，

催眠可以提供有效的协助。

小胸MM总是汽车的简笔画 有许多烦恼，要怎样才能拥有傲人胸部呢？

中医、按摩、瑜伽、调整内衣齐出动，让小胸部瞬间长大，给你满满

自信。

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1.针灸法

配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺

入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生

长发育。

2.脚底按摩法

脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌

及器官运作正常。

3.指压法

指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。

如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行

的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春

期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可

以收得到效果的。

4.美容沙龙丰胸

一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容

沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点

或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主;再者即是使用所谓的

“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点

后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕

来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑;丰胸产品的吸收并

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加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次

约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。

5.调整型内衣

调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内

衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓

矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。

调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，

所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变

化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。

令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引

导，正确的胸罩穿着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常

发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟！女人啊，没有所谓天生的衣架

子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的材质将多余

的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理

分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。

6.瑜伽丰胸

在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运

动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运

动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生

理的痛苦，以达到一种平衡的状态。

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瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、

入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜

伽（自觉）的境界。目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立

教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这样当然不可能真正达到瑜伽

的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位，这本

来就只是为了身体有毛病的人而设计的，如果将所有式子不加分辨的

练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可

能伤害身体呢！其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理

方面的问题，施行起来会更简便哟！

7.熏脐丰胸

一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要

的一种方法唷！市面上也卖一些熏脐复盘总结怎么写 所使用的精油产品。根据中医理

论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，

进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身

体机能的一种疗法。

肚脐正处于任脉上“神阕小方格 穴”的穴位，与任脉

督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的

医学认为肚脐是五脏六腑的路由器5g 根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最

薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸刺使 收

渗透的唷。

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8.催眠丰胸

美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族

遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心

理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，

催眠可以提供有效的协助：

A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新

发动必须的内分泌功能，令你的咪咪再次发育。

B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿

与意志，是不足以推动生理方面的改变，你也不会有足够的持久力，

所以呢，必须借助潜意识去运作才能有效的哟！

总结：拥有完美又大的胸部是每个女人的梦想。小编以上推

荐的这些丰胸宝典，不但快速，而且健康，美眉们，还在等什么呢？

为了你的美丽大胸梦，赶快行动起来吧。