山药红枣

健脾补肾粥的做法大全

相信肾虚这个词在今天已经成为了很多朋友的烦恼，小编建议大

家对肾虚的问题一定要引起重视，赶紧想办法补肾。其实日常生活中

有几款简单易学的健脾补肾粥效果不错，下面小编为你整理了一些健

脾补肾粥的做法。

健脾补肾粥的推荐

1、山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米10泼水节是哪个民族的 0克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入

锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖

或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

2、金橘山药小米粥

材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘

洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，

加入白糖即成。

功效：有疏肝健脾的功效。

3、胡桃粥

材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天

10克，锁阳10克。

做法：将核桃仁捣碎备用;粳米阅读记录卡10篇 淘净恐龙为什么会灭绝 备用;莲子去心;山药洗净去皮，

切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水拉赞助 ，

放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨

质疏松症患者食用。

4、薏苡仁党参粥

材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量。

做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄

片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大肥肠干锅 火煮沸，锅开后

撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。

功效：益气补血、祛湿健党员互相批评 脾，养肝益肾。

5、大麦牛肉粥

原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣

椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋皆适量。

做法：把牛肉切成小块，在麦仁去杂，洗净。面粉加水调成稀稠。

锅中下牛肉汤和水，放大麦仁煮开花，把面粉糊入锅，烧沸成麦仁面

糊。另一锅中放熟牛肉、精盐、醋，放入麦仁面糊，加入味精、胡椒

粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油，烧沸即可。

功效：益气强筋、和胃消积;对慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期

综合症、胃下垂、贫血、营养不良性水肿均有疗效。长发刘海

6、山楂莱菔子粥

材料：山楂10g、莱菔子10g、早教知识 粳米50g。

做法：将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，

粥变黏稠，调味即成。

功效：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)

之要药;莱菔子能消食除胀、降气化痰，常用于食积“气滞证”;粳米有

补中益气、健脾养胃的功效。适用于大鱼大肉导致消化不良、上腹饱

胀、食欲不振者。

健脾补肾粥的作用

健脾补肾粥功能健脾补肾。胃癌患者化疗后均有不同程度影响消

化吸收和骨髓造血功能。中医有“脾为后天之本”、“肾为先天之本”

的理论。方中用党参等健脾胃、补骨脂补养肝肾。故本方具有健脾补

肾之功效，增强消化吸收和骨髓造血功能，提高抗病的能力。