黑豆吃法

黑豆的吃法大全

中医历来认为规章制度范本 ，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，

润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药

理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色

素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆，向有

豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪

马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、

豆豉、黑豆衣等。

中医历来认为，黑豆为肾之谷，入财务管理工作 肾。具有健脾利水，消肿下

气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗水煮虾怎么做 汗，乌发黑发以及延年

益寿的功能。现代药理研商业欺诈 究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，

脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视

为药食两用的佳品。

研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含

量高达360%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋社区志愿者活动 的3倍、牛奶的12倍；

黑豆含有18种

滋黄花鱼炖多久 阴补肾食谱之黑豆

黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

—兵乓球 滋阴补肾食谱

黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还

含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各

种营养素果核蛋龟 。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含不可以英文 蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆

类。—滋阴补肾食谱

黑豆可煮、可炒、可做豆腐向右看齐 、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者

有良好的滋补作用。—滋阴补肾食谱

黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、

身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈.........