宝宝种蔬菜

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宝宝长到十个月，在生理上会发生不少变化。此时宝宝的膳

食，也应得到充分的重视。合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健

康发育成长，有着重大作用。为大家收集整理了十个月宝宝食谱，

供大家学习借鉴，希望对你有帮助!

十个月宝宝每日食谱安排表早上6点左右第一顿：早点、奶

粉

早上8点左右第二顿：早饭、辅食类

中午12点左右第三顿：午饭、辅食类

下午2、3点第四顿：午点、奶粉

傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类

晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉

总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日

三次奶。

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十月个宝宝食谱及做法介绍1果羹

材料：苹果、百合、山药、梨、莲子

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制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小

片，加上琼脂放在火上加水煮熟;离火加白糖凉后食用;若没有琼

脂可用藕粉。

2混合菜糊

材料：土豆、胡萝卜、番茄

制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。;茄用

开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡

萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

10个月宝宝食谱：煎猪肝丸子

营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的

铁、锌、VA、VB关于高考 12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。

制作方法：

1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡

蛋液，淀粉搅拌成馅。

2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。

3、将西红苯二氮卓 柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。

10个月宝宝食谱：脆皮胡萝卜

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原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋

工艺做法：炸。

配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

制作方法：

1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条南昌航空大学是几本 ，猪瘦肉洗净，切成末;

2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;

3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀;

4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀cpu风扇卡扣怎么拆 ，裹上蛋糊;

5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条;

6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。

适合人群：10个月以上的宝宝

健康提示：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2

个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作

用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

宝宝食谱之主食

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我们在为宝宝准备食谱时，需要根据宝宝的年龄特点来考虑，

十个月的宝宝基本上可以咀嚼食物了，在主食上面我们建议十个

月的宝宝在主食上可以食用米粥或者是面包等。

1.红薯泥粥

在为宝宝准备美食时，最好选择颜色较为鲜艳的食物，宝宝

会比较喜欢，能够勾起宝宝的食欲。现在我们介绍红薯泥粥，口

感滑软，颜色鲜艳，营养丰富，适合十个月的宝宝食用。首先准

备好食材一个红薯，大米。其次，将大米煮成米粥，将红薯蒸熟。

最后将红薯捣烂，放进煮好的米粥中混合即可。制作方式就是这

么简单，妈妈们赶紧来尝试下。

2.栗子枣泥粥

孩子所需要的营养比较多，妈妈们需要想出比较特别的营养

主食，现在就为大家介绍栗子枣泥粥，制作方式虽说比较复杂，

不过成果一定会深得宝宝的喜爱，营养vava个人资料 方面更不在话下。首先准

备好去好皮的板栗，少许小米，无核枣子。其次，先将无核的枣

子泡软，之后将枣子和水一起放进搅拌机中搅拌成泥，将板栗和

小米分别煮熟，最后，将板栗碾压成泥状，板栗泥和小米粥混合，

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将搅拌好的枣泥平铺在小米粥的上面，一款色香味俱全的宝宝主

食就完成了。

十个月宝宝食谱之蔬菜类

宝宝十个月的时候，已经长了牙，胃部的消化能力也逐渐的

加强，妈妈们可以适当的为宝宝准备蔬菜类的饮食，利于补充宝

宝所需要的维生素以及矿物质元素，蔬菜也能够锻炼宝宝的咀嚼

能力。

1.西兰花土豆泥

首先需要准备好食材，一份土豆，少量的西兰花，其次需要

将土豆切片煮熟，将西兰花用热水烫熟，之后将土豆和西兰花一

起剁成泥状，最后二者混合搅拌即可。宝宝当真拼音 在食用的时候，妈妈

可以放入少许的盐巴，提升口感。

2.山担当作为好干部 药麦片糊

首先我们需要准备好山药和麦片，其实做法神简单，需要将

山药蒸熟之后和麦片一起放进搅拌机中搅拌，最后成品就出来了。

一个简冰菜 单的制作方式，给宝宝最营养的爱心餐点。

十个月宝宝食谱注意事项

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1，宝宝还比较小，妈妈们可能还不了解宝宝的体质，一些贝

壳类的海产品可能会含有令宝宝过敏的物质，我们建议妈妈们尽

量不要这么早为宝宝准备海鲜类的食物，等宝宝大一点的时候再

准备也不迟。

2，妈妈们在为宝宝准备食谱时，需要注意维生素的选择，维

生素对人体健康的作用是其他的营养物质无法取代的，生活中很

多的食物中含有维生素，

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