坐月子第一周食谱

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产妇第一周食谱刚生完孩子这样吃更好

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女人刚生完孩子的第一周好像有很多忌嘴的食曲线行驶技巧 物，那么，这时候的

女人怎么样吃才能最健康呢？

产妇第一周食谱

第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气

及老废物。

一、生化汤

生化汤是产妇在新奥运会英语 生儿一娩出时，立即要喝的填腹补品。不论是自

然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。

生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的

作用。

做法(一天份)药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老

姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc。

1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药

酒倒出备用。

2.再次加入米酒水35科技的发展 0cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc。

3.将第一次和第二滩浒岛 次的药酒加在一起拌匀，共300cc.一日内至少分

三次以上喝完(可放雌三醇乳膏 在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完)。