室内韵律操

小

小

学

学

体

体

育

育

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

全

全

套

套

教

教

案

案

周次计划进度

第一周(室内课)1：引导课，体育常识，如何实行户外体育运动

第二周1、队列队形；2、游戏：穿过小树林

第三周1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑

第四周1、传物接力；2、游戏：改换目标

第五周1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗

第六周1、沙包掷远；2、游戏：单脚跳接力

第七周1、小篮球；2、游戏：绑腿接力

第八周1、负重练习；2、游戏：挑战应战

第九周1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳

第十周1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

第十一周1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳

第十二周1、跳起摸高；2、游戏：攻关

第十三周1、坐位体前屈；2、游戏：障碍物赛跑；

第十四周1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑腿赛跑

第十五周1、跳小绳2、游戏：叫号赛跑

第十六周1、跑：走跑交替；2、游戏：跳进去拍人

第十七周1、考核：立定跳远；2、评价

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第一周课型三课时

内容(室内课)体育常识，如何实行户外体育运动

目的

通过本次课的学习，使学生了解如何实行户外活动，认真上好体育课。

培养学生身体的准确姿势和基本活动的水平。

培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等水平。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开

始

部

分

唱歌：

师生问好：

宣布本次课

的内容

和任务：

点名；

教室

1、教师语言

要清晰。

2、讲解课堂

要求任务。

学生坐在教

室里按自己

的座位坐

好。

110小

基

本

部

分

一、讲解本学

期体育课的

要求和任务

内容。

二、如何实行

户外体育运

动做游戏能

够全面锻炼

身体。

1、能够做游

戏，使大

脑灵活。

2、和同学一

起活动。

3、实行日光

浴。

教室

1、教室讲解

语言要清

晰。

2、要求：

学生认真遵

守纪律。

养成良好的

坐立行

的准确

姿态。

③、能够自觉

做到无故旷

课，迟到，有

事要请假。

学生坐在教

室里按自己

的座位坐

好。

120小

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

4、做游戏能

够调解脑

力疲劳。

重点：对游戏

好处的理解

和理解。

二、游戏：

（抓手指）

规则：

1、手放平。

2、食指尖必

须顶着手

掌心。

3、听到教师

口令后才

能抓手

指。

教室1、教师讲解

游戏的方

法和规

则。

2、教师做示

范。

3、学生练习

和游戏。

1、学生认

真听讲

游戏方

法和规

则。

2、学生练

习。

3、学生实

行游戏。

3

/

4

6小

结

束

部

分

一、总结本

次课的

情况。

二、下课。

教室教师总结本

次可的情况。

学生按教室

的座位坐

好。

14小

场

地

设

计

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第二周课型三课时

内容1、队列队形；2、游戏：穿过小树林

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的水平和克服困难的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手

操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求

和任务。

3、教师带领

学生一起

做游戏。

4、教师讲解

徒手操的

动作和要

求。

5、师生一同

练习。

1、学生站

成四列

横队。

2、学生和

教师一

同做游

戏。

3、学生认

真听讲

看示范。

4、学生精

神饱满。

1

1

2

1

10小

基

本

部

分

一、队列队

形：

1、集中注意

力联系；

（有效与无

效）

2、快快集合；

3、稍息、立

正、向右看

齐；

5、变换队形；

1、教师讲动

作方法和

要领。

2、教师做准

确的示

范。

3、教师个别

指导。

4、找好学生

做表演。

1、学生认

真听动

作方法

和要领。

2、学生练

习。

3、分组练

习。

4、动作一

致，精神

饱满。

3

－

4

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

重点：动作自

然，协凋准

确。

难点：重心前

后稳定，节奏

一致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、必须站在

起跑线

后，拍手

后才能起

跑。

2、不得碰到

下树，如

碰到扶起

后才能其

跑。

1、教师讲解

游戏方法

和规则。

2、教师做准

确示范。

3、教师做准

确评定胜

负。

1、学生认

真听游

戏方法

和规则。

2、学生练

习和比

赛。

3、分组比

赛。

2

－

3

10中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结儿童歌谣大全

本次课的

情况。

2、下课。

1、认真听

讲情绪

饱满。

2、下课。

12小

场

地

设

计

八个小木柱；

四个标志物；

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第三周课型三课时

内容1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提升跳跃的技术，发展学

生的灵敏柔韧协调等水平，培养学生克服困难等优良品质。

2、通过练习，能够发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

培养学生团结协作和集体主义精神，

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列：立

正、稍息、集

合、解散、。

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意

关查。

3、听从指挥

注意力集

中。

4、学生充分

活动各关

节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

前滚翻起立，

接球

重点：蹬地、

起跳，腾空。

难点：动作

连贯，协调。

教师讲解动

作方法和

要领。

教师做分解

和完整动

作示范。

教师给学生

个别指

导。

学生认真听

讲动作

方法和

要领。

学生集体练

习。

学生分组练

习。

4

X

8

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

（障碍赛跑）

规则：

游戏者应在

比赛中完

成所规定

的动作。

由小裁判评

定动作准

确与否。

每个队员的

比赛次数

相等。

4、找学生表

演。

教师讲解游

戏要求和

规则。

学生练习比

赛。

教师做准确

评定胜

负。

4神饱满动

作轻松整齐

一致

学生认真听

讲游戏

规则。

学生练习比

赛。

分组比赛。

2

/

3

9中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听

讲，精神饱

满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第四周课型三课时

内容1、传物接力；2、游戏：改换目棒球之爱 标

目的

1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的水平。

1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

2、发展学生快速奔跑的水平，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练

习；

2、小型徒手

操；

3、专项准备

活动；

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求

和任务。

3、教师讲解

徒手操的

动作和要

求。

4、师生一同

练习。

1、学生站成

四列横队。

2、学生认真

听队列的

要求。

4、师生一同

练习。

动作一致，精

神饱满。

1

1

2

1

10小

基

本

部

分

一、徒手操

重点：接物时

动作干净利

落。

难点：动作连

贯。

1、教师讲解

动作要求

和方法。

2、教师做完

整的准确

的示范。

3、教师个别

指导。

4、找好学生

做表演。

1、学生认真

听动作要

领和方法

学生练

习。

2、分组练习。

3、动作一致，

精神饱

满。

3

－

4

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

难点：动作的

准确性和优

美大方。

二、游戏

（改换目标）

规则：

追者只能拍

人，不许

堆人，拉

人。

逃者需要“隐

蔽必须站

在前面站

在后面，

或侧面。

1、教师讲解

游戏的方

法和规

则。

2、教师做准

确的示

范。

3、教师准确

评定胜

负。

1、学生认真

听游戏的方

法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2

－

3

1

0

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结

本次课的情

况。

2、下课。

1、认真听讲

情绪饱满。

2、下课。12小

场

地

设

计

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第五周课型三课时

内容1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗

目的

1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促动身体各器官的发

育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速水平和奔跑水平。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练

习；

2、小型徒手

操；

专项准备活

动；

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求

和任务。

3、教师讲解

徒手操的

动作和要

求。

4、师生一同

练习。

1、学生站

成四列

横队。

2、学生认

真听队

列的要

求。

3、师生一

同练习。

4、动作一

致，精神

饱满。

1

1

2

1

10小

基

本

部

分

二、快速跑：

30——

50米

重点：掌握跑

的准确姿势。

难点：起跑要

有爆发力。

1、教师讲解

动作要求

和方法。

2、教师做完

整的准确

的示范。

3、教师个别

指导。

4、找好学生

做表演。

1、学生认

真听动

作要领

和方法

2、学生练

习。

3、分组练

习。

4、动作一

致，精神

饱满。

3

－

4

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

重点：各节的

动作要领及

要求。

难点：动作的

准确性和优

美大方。

三、游戏；

守卫红旗

规则：

1、没有被教

导的人不

得随意进

入圈内。

2、叫号时要

清楚、响

亮，松手

时红旗必

须竖直。

1、教师讲解

游戏的方

法和规

则。

2、教师做准

确的示

范。

3、教师准确

评定胜

负。

1、学生认

真听游

戏的方

法和规

则。

2、学生练

习。

3、分组比

赛。

2

－

3

10中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结

本次课的情

况。

2、下课。

1、认真听讲

情绪饱满。

2、下课。12小

场

地

设

计

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第六周课型三课时

内容

1、沙包掷远；2、游戏：单脚跳接力

目的

1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、沙包掷远

重点：下上肢

的协凋，放

松，自然，投

掷要又力度。

难点：转髋动

作要明显。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

二、游戏：

单脚跳接力

规则：

起跳前必须

站在起跳

线后不得

踏线。

发出信号后

才能起

跳，其余

人击掌后

才能起

跳。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3、教师做准

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比

赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第七周课型三课时

内容

1、小篮球；2、游戏：绑腿接力

目的

1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学

生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生

的速度奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、走：用各

种正确姿势

的走：

重点：控球要

稳。

难点：重心下

降。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

二、游戏：

（绑腿接力）

规则：

1、教师发令

后或击掌

后才能起

跑。

2、按教师规

定的要求

抛丸不得

少跑。

3、绳子一定

要绑好，

绳子松开

不得分。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、教师做正

确示范。

3、学生练习

比赛。

4、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、注意观察

教师的示

范。

3、英语七年级下册单词表 学生练习

比赛。

4、分组比

赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第八周课型三课时

内容1、负重练习；2、游戏：挑战应战

目的

1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下

肢的力量。

2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练习：

2、徒手操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意

关查。

3、听从指挥

注意力集

中。

4、学生充分

活动各关

节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、负重练习

重点：各节的

动作要领及

要求。

难点：动作的

要轻松自如。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、牙齿形状 教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作方

法和要领

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

4

X

8

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

挑战应战

规则：

应战人在对

方拍到自

己手之前

不得踏过

起跑线。

追拍时不得

用力堆

人。

应战者如失

败就算对

方胜利。

4、找学生表

演。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3、教师做正

确评定胜

负。

4神饱满动

作轻松整齐

一致

1、学生认真

听讲。

2、戏规则。

3、学生练习

比赛。

分组比赛。

2

/

3

9中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听

讲，精神饱

满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第九周课型三课时

内容

1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

队列：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

（仰卧起坐）

重点难点：用

力收复。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动那一刻我长大了开头 数时强

二、游戏：

（快跳快跳）

规则：

起跳前必须

站在起跳

线后不得

踏线。

跳垫子是脚

不要碰垫

子如到了

扶起来再

跳。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

垫子20块

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十周课型三课时

内容

1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

目的

1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏。

2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练习：

2、拍手操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

二、韵律操：

重点：动作准

确性。

难点：动作的

协调性。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

2

/

3

12

中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

单双脚跳圈

规则：

跳时途中不

许接触圆

圈。

发令后或拍

手后方可

跳。

单脚跳时摆

动腿不许

触地面。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

4

X

8

1

8

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

标志物4个

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十一周课型三课时

内容

1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳

目的

1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责

和集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人鱼肝油的功效与作用 数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练习：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、游戏课：

1、千足虫：

规则：

①发令后大

家一起向前，

动作要一致。

②如队伍脱

节，算失败。

③必须按规

定的要求做

动作。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3/教师做正

确评定胜

负。

1学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

2、大家一起

跳规则：

①节奏一致，

跳跃要有高

度。

②每个人都

要集中注意

力。

③跳跃过程

中不许分开。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

四个标志物

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十二周课型三课时

内容

1、跳起摸高；2、游戏：攻关

目的

1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生

的速度奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：大班绕口令

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、跳起摸

高：

重点：双腿用

力蹬地，落地

要缓冲。

难点：动作灵

敏协调，重心

上移。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

游戏：

（攻关）

规则：

①摇绳者必

须按规定的

方向有节奏

地摇绳。

②凡安全通

过的人每人

的一分。

③攻关的人

不能从旁边

绕过去。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、教师做正

确示范。

3、学生练习

比赛。

4、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、注意观察

教师的示

范。

3、学生练习

比赛。

4、分组比赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十三周课型三课时

内容

1、坐位体前屈；2、游戏：障碍物赛跑

目的

1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔

韧和协调性。

2、提高跑的速度和身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

组织：

◎

四列横队，体

操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、跳大绳：

重点：身体前

屈腰充分。

难点：动作到

位。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏

障碍物赛跑

规则：

听到信号以

后或拍手

后才能起

跑。

碰倒障碍物

必须把它

放在原为

后才能在

跑。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、教师做正

确示范。

3、学生练习

比赛。

4、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、注意观察

教师的示

范。

3、学生练习

比赛。

4、分组比赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

小体操垫若干

标志物四个

圆圈四个

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间十四周课型三课时

内容

1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑腿赛跑

目的

1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

（立卧撑）

重点；用力收

腹。

难点：用力收

腹身体成一

直线。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

（绑腿赛跑）

规则：

起跑前必须

站在起跑

线后不得

踏线。

发出信号后

才能起

跑，其余

人击掌后

才能起

跑。

绳子一定要

帮好不要

松开。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练习

比赛。

3、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十五周课型三课时

内容

1、跳小绳2、游戏：叫号赛跑

目的

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、跳小绳：

重点：摇绳要

协调。

难点：轻松协

调，动作连

贯。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

二、游戏：

（叫号赛跑）

规则：

没有叫到号

的同不得

越线跑。

不得移动或

碰到标志

物，必须

放回原

位。

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、教师做正

确示范。

3、学生练习

比赛。

4、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、注意观察

教师的示

范。

3、学生练习

比赛。

4、分组比赛。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

预

计

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十六周课型三课时

内容

1、跑：走跑交替；2、游戏：跳进去拍人

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、培养学生勇敢顽强的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规异常的近义词 ：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

队列：

慢跑

2、徒手操

3、专项准备

活动。

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意

关查。

3、听从指挥

注意力集

中。

4、学生充分

活动各关

节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、走跑交替

重点：走和跑

要轻松。

难点：动作要

自然。

1、教师讲解

动作方法和

要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师给学

生个别指

导。

1、学生认真

听讲动作方

法和要领

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

4

X

8

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

跳进去拍人；

规则：

圆圈内的人

不能出

圈。

追拍的人不

能用单脚

跳必须双

脚跳进

去。

4、找学生表

演。

1、教师讲解

动作方法和

要领。

2、教师做分

解和完整动

作示范。

3、师给学生

个别指导。

4神饱满动

作轻松整齐

一致

1、学生认真

听讲动作方

法和要领

2、学生集体

练习。

3、学生分组

练习。

2

/

3

9中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听

讲，精神饱

满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

四个圆圈

教

学

回

顾

四

四

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

时间第十七周课型三课时

内容

1、考核：立定跳远；2、评价

目的

1、通过考核，让学生进一步掌握立定跳远的动作要领。

2、让学生学会自我评价和互相评价。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常

规：

1、体委整队、

师生问好、报

告人数、检查

服装。

2、宣布课的

内容和任务。

二、准备活

动：

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备

活动。

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和

任务。

3、讲解队列

练习的要求。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、考核：立

定跳远

重点：起跳、

腾空、落地。

难点；轻松协

调动作连贯。

1、教师讲解

动作方法

和要领。

2、教师做分

解和完整

动作示

范。

3、教师正确

评定考试

成绩。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生分别

练习。

3、认真接受

考核。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、评价1、教师进行

学期总评

价。

2、认真听取

学生意见

3、做好记录。

1、学生进行

自我

2、互相评价

3、提出建议。

2

/

3

1

2中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

卷尺一个

预

计