马蹄荸荠怎么吃

本文整理于网络，仅供阅读参考

马蹄怎么做才好吃？

马蹄是一种比较常见的植物根茎，它的味道鲜甜可口，非常

受人欢迎，而且不仅可以拿来当水果食用，还可以用来制作各种

烹饪，其营养价值非常高，可以补充身体所需。因此，多吃马蹄

也是一种不错的养生选择。马蹄生长在厚厚的淤泥里面，厚实born 的

果质里面有一股很强的土腥味，因此，食用时要削皮获得英语 才行。而用

来烹饪时要注意祛除土腥味才更美味。下面就来看看马蹄做好吃

的方法怎么做的讲解吧。马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗

脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。有温中益气，清热开

胃，消食化痰之功效。

荸荠的功凯撒怎么死的 效：

荸荠房地产广告语 中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人沙煲 体生长发育

和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可

促进体内的糖、脂肪、蛋白质柠檬可以怎么吃 三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

因此荸荠适于儿童食用。

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，

又可补充营养，最宜用于发烧病人。它还具有凉血解毒，利尿通

便，化湿祛痰，消食除胀等功效。马蹄炒肉的做法

1、准备食材：马蹄、瘦肉、青椒、红椒、姜、蒜。

2、姜、蒜去皮，切细

3、青椒、红椒洗净，对剖、去籽，切成1.5厘米左右的段。

4、马蹄去皮后，对剖成两半关于武松的故事 ，再对剖成四半的丁

本文整理于网络，仅供阅读参考

5、瘦肉切成切成1厘米左右见方的丁，加入酱油、白糖、盐、

花椒面、鸡精，拌匀，腌10分钟入味，再加淀粉、食用油用手抓

匀，抓时手稍带力，抓1分钟以上，这样烧好的肉才嫩。6、

锅上放入食用油，将马蹄、青椒、红椒一起放入锅中翻炒2龙井茶的功效与作用 分钟

左右，炒熟，备用。

7、锅中放入食用油，倒入瘦肉快速翻炒至瘦肉巾字旁 变色。放入姜、

蒜、黄豆酱炒香，炒入味。

8、倒入炒好的马蹄、青椒、红椒，继续翻炒半分钟，关火。

9、加入盐、鸡精，和匀。