橄榄油的正确食用方法

特级榨橄榄油的食用方法_特级初榨橄榄油用途

引导语：特级初榨橄榄油在橄榄油里面所占的配额还是很高的，

因为特级初榨橄榄油的食用价值比一般的橄榄油要好很多，而且特级

初榨橄榄油做的菜也很好吃，以下是小编收集整理的关于初榨橄榄油

的食用方法相关内容，欢迎阅读参考!

橄榄油的食用方法

橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为新世纪理想

的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通*拉油和橄

榄油比较，*拉油呈透明黄*，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许

青*;橄榄油颜*黄中透绿，闻着有多肉多久浇一次水比较好 股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香

味贯穿炒电脑无线 菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜*，也没有任何油腻感。

1、直接生喝:早晚各一次，每次8-10ml，长期饮用有益于降血压、

血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血*的形成。也可以加

入牛奶、*奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

2、清炒：特级初榨橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，

口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，

是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。

3、做汤：橄榄油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主”。在做完

汤后滴上几滴橄榄油能使汤生*不少，口感合同协议书模板 爽滑，清香不油腻。

4、煎、炸：橄榄油的高抗氧化*能和很高的不饱和脂肪*含量使其

可经受多次加加拿大留学费用 热，不易氧化，烹制的菜肴*泽鲜亮，很大程度上保留了

食物的营养。因橄榄油加热易膨胀，用量可比其它食用油少约三分之

一。另外橄榄油炒菜无需预热和炝锅，而且油*少、不易粘锅。

5、火锅拌料：在火锅拌料中加入橄榄油，调匀，就能在食用传统

火计算的英语 锅时，享受到橄榄油的美味。

6、凉拌:橄榄油是最好的食用油，凉拌各种家常菜、*拉、*泽鲜亮，

风味清爽，用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香。

7、煮面：煮面时加点橄榄油可使面条不结块。

8、煮饭：煮饭时放点橄榄油，可使米饭更香且粒粒饱满。

9、沾面包：将适量橄榄油倒入碟中，将面包掰成小块沾油而食，

品味清香，开胃爽口，简单而营养

特级初榨橄榄油用途

用途之一：滋润保养面部皮肤用法1：先用温水把脸上的油污洗净，

以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-

15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。用法2：晚

上睡觉前，洗脸以后直接抹一些橄榄油于脸上，第二天早上皮肤光滑

柔嫩。

用途之二：除皱用法1：去除眼角纹，对付恼人王昭君出装 的细纹、鱼尾纹或

者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，

一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)

用法2：去除妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚

持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

用途之三：护发用法1：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，

头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将

会变得更光亮及富有**。用法2：与洗发水混合使用，在洗发水里加入

几滴橄榄油，然后按平时洗发程序洗发即可。用法3：每天滴几滴橄榄

油于手上，直接涂于头发上，然后按摩头发5分钟即可。可保持头发

柔顺易梳，同时防止脱发。

用途之四：上、卸妆用法1：上妆，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄

油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动;用法2：卸

妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的*妆卸掉，包括

标榜防水的化妆品。

用途之五：润唇用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化

妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是楚楚动人。尤其对每天都要涂

口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

用途之六：减肥用法1：橄榄油所含维生素e，易于被皮肤吸收，

从而有助于保持女*的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，

所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的

效果十分理想。用法2：在小腹上抹一些橄榄油，然后用手在小腹上面

揉，小腹会慢慢变热，橄榄油被吸收进去了，小腹的脂肪被慢慢燃烧

掉，达到减肥效果，同时腹部皮肤也柔嫩。

用途之七：护足用法1：据说这是*模特儿们护足的“秘方”：给

双脚上抹。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再

用毛巾擦干;用法2：给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后

即可用来给双脚按摩。

用途之八：沐浴用法1：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均

匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑;

用法2：沐浴后，涂抹全身，10分钟后用清水冲洗一下，这时橄榄油

已被皮肤吸收，感觉皮肤光滑柔嫩。